fabioferreiracf
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fabioferreiracf recebeu reputação de fisiculturismo em Pipoca é boa opção nas dietas?as pipocas de saquinho de microondas tem acho que quase 400kcal (natutal)
e será que se eu colocar o milho puro num pote tem mts calorias tambem :???
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fabioferreiracf recebeu reputação de fisiculturismo em Pipoca é boa opção nas dietas?MILHO: É rico em amidos e proteínas, boa fonte de folato e tiamina e possui boas quantidadesdas vitaminas A e C, de potássio e ferro. A pipoca, preparada sem gordura tem poucas calorias e muitas fibras. Mas o milho é carente de niacina, por isso não substitui proteínas. A carência de niacina pode provocar uma doença chamada pelagra. Consumido com feijão e outras leguminosas, o milho proporciona uma proteína completa.
fonte: https://www3.faac.unesp.br/nos/bom_apetite/abc_ali_inf.htm
Vale a pena colocar pipoca na dieta?
