Olá.
Tenho 18 anos, 1,86m e meu peso varia de 85,5 até 88 kilos. Eu gostaria de pesar de 80 até 83(talvez um pouco menos).
Faço natação, 2 vezes por semana (é pouco eu sei ), e algum esporte no fim de semana futebol ou algo de gênero (nem sempre).
Não como muito, minha alimentação é muito saudavel, como frutas e salada todos os dias(tenho um leve problema com os doces haha). Porém como eu estudo denoite acabo chegando as 23:15 da faculdade e acabo comendo algum carboidrato pois chego com muita fome.
Estou pensando em utilizar um termogênico (Therma Pro) para ajudar nesta queima de gordura.
Gostaria de secar a BARRIGA e o PEITO(tetinhas).
Gostaria da opnião de vocês de como usar o termogênico, que dieta eu posso fazer para perder peso (saco vazio não para em pé), o que fazer para matar minha fome quando chego da faculdade, se devo fazer algum esporte a mais e quais exercicios eu posso fazer para secar a BARRIGA e o PEITO mais rapido.
Obrigado desde já.