Uma mente feminina aprisionada em um corpo masculino, terá que se aceitar. Todos nós viemos ao mundo para cumprir um objetivo espiritual. Não adianta tentar burlar as leis universais.

Será sempre um corpo masculino. Pode cortar o que for, mas o dna permanecerá o mesmo.

Bem , vamos por partes...

Quanto a alimentaçao ...toda e qualquer sugestão que possa ser dada , vai acabar por piorar a saúde da paciente... entao creio que a melhor opção seja a de reeducaçao alimentar ,visando melhorar o bem estar e sua saúde e não uma dieta especifica.

Quanto aos músculos os únicos casos em que vemos atrofia muscular , são em enfermos( muito tempo acamados ) . e nos casos de fraturas ou lesões que necessitem a imobilização da articulaçao e dos movimentos musculares.

Bem parece que já surge aqui a única opção de sua paciente. Apesar de não ser recomendado a pessoas saudáveis , como o caso dela é de " vida ou morte " a opção de um " treinamento " de imobilizaçao , ou seja ficar sem movimentar-se o máximo de tempo possível , poderia acelerar esse processo , aliado ainda assim a uma caminhada diária ,com alongamento prévio e posterior de todas as articulaçoes , assim como movimentaçoes e rotaçoes de todo o corpo , durante a caminhada, visando nao lesar nenhuma cápsula ou articulaçao por falta de mobilidade.

Essa é minha proposta.

espero ter ajudado.

só mais uma consideração ... no caso dela seguir este " treinamento" deve procurar alterar a posiçao em que vai ficar parada.

se for deitada , alteraçao de decúbito pelo menos uma vez a cada " treinamento" .

Ola Dra.

Primeiramente quero parabeniza-la pelo seu trabalho e pela sua otima oratoria, vi q esta paciente eh um tanto dificil, nao sou nutricionista mas msm sendo contra meus principios vou lhe ajudar.

A respeito dos estrogenios tem este efeito msm, mas nao sou o mais indicado para falar disso .

De acordo com o meu ponto d vista primeiramente ela/ele tera q ficar definido SIM pq?

Porque perdendo gordura consequentenmente perdera massa tb, mas em proporções diferentes, em 1ª instancia sera a gordura e depois partira para a massa magra, tera q ser feita sim uma dieta hipocaloria e por bastante tempo.

Cortar alimentos d origem animal, e suplementar com Centrum. Para suprir as necessidades d vitaminas.

E os exercicos como caminhada d 2 horas e etc, a alimentação pode ser "comum d um vegetariano" contando com os seguintes pontos.

neste site existe uma tabela evita comer mto dessas combinações pq sao fontes d proteinas, vamos supor no almoço vc como soh feijao e na janta soh arroz mto msm, nao adiantou nada pq juntando os 2 vao dar Proeinas q irao manter seus musculos.

Oq eu posso ajudar eh nisso mas aconselho msm com todas as dicas procurar um nutricionista e levar todo material q conseguir para apresentar para ele, soh para ter o acompanhamento d um profissional.

Obrigada pela atenção.

De coração.

Dra. Rosana.

Olá Dra.

Acho que esse texto q vc postou mais o q o _TST_ falou são bem condizentes com a situação.

Aguarde a opinião de algum nutricionista do fórum, em breve alguém poderá dar uma resposta mais embasada.

Parabéns pela iniciativa

Nutrição + hormônios!

 

Olá Dra. Sou TRANS, e é incrível ver como está na busca por essas respostas que parecem tão complicadas quando por fim não são difíceis de ser respondidas... Pratico musculação a quase 4 anos e nunca houve problema pra mim quanto a parte muscular, mais pude moldar meu corpo de forma que se iguale a uma mulher que treina (braços torneados SIM), a parte psicológica dessa trans primeiro deve ser trabalhada nas possibilidades que o físico dela apresenta, MILAGRE NAO PODE SER FEITO, e tentar demonstrar a ela que não é nos músculos que está o problema de ser ou não feminina, isso é um trabalho psicológico que requer tempo pra aceitação.

Sobre a parte nutricional deve ser focado a alimentação para alguém saudável nos parâmetros naturais, afim de dar a ela mais volume investindo em hipercalóricos... Ela vai ter que entender que é necessário ela estar mais "roliça" porém é muito importante saber de uma coisa, para ela obter o resultado que ela quer consequentemente irá acarretar resultados que ela não esperava também. Ela pode vir a engordar muito pois ela terá que almentar os níveis de estrógeno no corpo.

 

Posso te afirmar com completa certeza que inúmeras trans não fazem acompanhamento hormonal com endócrino, eu sou uma delas, e posso te afirmar também que ela não verá feminilização bem feita com acompanhamento de endócrino infelizmente(CALMA ANTES QUE ME JULGUEM) Sim preciso destacar que é uma triste realidade, o que acontece é o seguinte, mesmo que ela faça uma TH (TRATAMENTO HORMONAL) com segurança ela NÃO irá alcançar os níveis de hormônios femininos que uma TRANS PRECISA TER para se igualar a uma mulher CIS, e assim para que as mudanças sejam significativas, eu não vim com intenção de desaponta-la e dizer que não é possível, eu vim só para alertar e dizer que as grandes belezas trans são alcançadas infelizmente com abusos de alto nível de estrógeno +ante andrógenos+ progesterona no corpo que consequentemente trará mais retenção e mais feminilização, fiz minha TH durante 5 anos da minha vida e optei parar para ter ganho de massa muscular e até mesmo já fiz ciclo de HORMÔNIOS ANABÓLICOS (TESTOSTERONA)ENTRE OUTROS HORMONIOS QUE SAO ANABOLICOS EM DHT, e mesmo assim mantive meu físico feminino, e me pergunte o porque? por que eu realmente utilizei assim como inúmeras trans, hormônios em níveis extremos durante muito tempo e que hoje a testosterona voltando ao corpo ela é quase despercebidas quanto a mudanças em questão de masculinização, muitos dirão aqui que isso é errado, que não deve ser feito dessa forma,ok! é eu CONCORDO, porém devem intender que a forma que nós fazemos o uso indiscriminado de Taís hormônios, e a única forma de ter o resultado que almejamos. Se ela usar o hormônio em dosagem baixa por um endócrino(que é o prescrito), o máximo que ele poderá fazer é diminuir em muito pouco a testosterona do corpo dela e regular uma taxa de estrógeno e progesterona em níveis que não causariam mudança alguma, devo lembrar que não estou aqui para desanimar sua cliente em questão do uso prescrito por um endócrino, mais tenho que reforçar que não dependerá somente de sua força em ajuda-la pois será um trabalho em conjunto, voce irá receitar dieta pra que ela tenha ganhos mas que será em vão se ela não tiver no corpo uma TH que irá fazer com que toda retenção que ela tiver seja devidamente espalhada em locais que um hormônio feminino espalha, criando um aspecto feminino, sendo essas áreas , coxas, glúteo, quadril, abdômen, braços, maçã do rosto e contornos da face e o mais importante NO SEIOS, A função de tomarmos hormônios femininos é porque eles distribuem gordura e retenção para membros que naturalmente uma mulher CIS (genética) tem, apagando traços masculinos e suavizando-os, é preciso entender que diariamente nosso hormônio feminino tem que competir em níveis mais altos do que o de uma mulher CIS, QUANDO NA VERDADE O QUE UM ENDÓCRINO PODE FAZER E DAR A PORCENTAGEM QUE NÃO CHEGA AO NÍVEL NECESSÁRIO, é muito difícil argumentar sobre isso aqui pois são muitas informações que bombardeiam em minha mente é que deveriam ser escritas, são informações necessárias você intender para poder dar a ela uma consultoria ao seu alcance, e assim poder ajuda-la e encaminha-la de forma POSSÍVEL.

Não sei se é legal no Fórum estar passando contato ou rede social para que possa entender as reações de um tratamento hormonal para aí sim estar encaminhando a ela o necessário , por esse motivo nesta mensagem não deixarei meu contato a não ser que seja permitido pela administração.

Att: Britany Cardoso

 

Esse tópico tem vinte anos e continua sendo encontrado por quem procura o mesmo assunto hoje, então vale deixar aqui uma resposta atualizada. E vale começar pelo ponto factual, porque a conclusão a que o tópico chegou está errada, e errada justamente na parte que mais angustiava a paciente.

Foi dito aqui que a virilização é permanente e que a musculatura estaria nesse pacote, junto com a voz. Isso não procede. Algumas mudanças da puberdade masculina realmente não regridem, como a voz, a estrutura óssea e a altura. Massa muscular não é uma delas. Músculo é tecido vivo, que responde a hormônio o tempo todo, e a terapia hormonal feminizante, com bloqueio de androgênio, reduz massa magra e força de forma bem significativa ao longo do tratamento. Isso é conhecido e documentado. A maior parte da mudança acontece nos primeiros um a dois anos, e ela continua depois disso.

Ou seja, aquilo que ela mais temia, ficar para sempre com o corpo musculoso, não era o cenário real. O corpo dela ia mudar. O que faltava era tempo, e ela estava sendo empurrada a agir contra o próprio corpo justamente no período em que a espera era mais difícil de suportar.

Isso importa porque duas sugestões que apareceram por aqui eram perigosas, e é bom que quem chegue neste tópico saiba disso.

A primeira foi a de imobilização, ficar sem se mover o máximo possível para atrofiar. Isso não é atalho, é dano. Imobilidade prolongada custa osso junto com músculo, e osso é uma preocupação real nessa população, porque a terapia hormonal e o bloqueio androgênico já pesam na densidade óssea. Além disso, existe risco de trombose com imobilidade, que aumenta quando há uso de estrogênio. É uma combinação ruim.

A segunda foi a dieta muito restritiva por tempo prolongado, cortando grupos de alimentos. Falando com uma psicóloga, vale dizer isso com todas as letras: transtorno alimentar é bem mais frequente em pessoas trans do que na população geral, e restrição severa motivada por sofrimento com o corpo é exatamente o terreno onde ele nasce. Numa paciente que já apresentava automutilação e ideação suicida, orientar restrição pesada seria trocar um sofrimento por outro, com risco somado. Perder peso a ponto de perder músculo também custa cabelo, sono, humor e força para atravessar o processo, e humor era justamente o que estava em jogo.

O que ajuda de verdade nesse intervalo é bem menos dramático. Alimentação suficiente e equilibrada, proteína adequada, sono, e atividade física escolhida pelo que ela gosta e não pelo que ela quer destruir. Se treino pesado de parte superior aumentava a angústia dela, faz todo sentido simplesmente não fazer, e substituir por caminhada, dança, bicicleta, natação, o que for. Deixar de treinar um músculo por vontade própria é diferente de tentar atrofiar o corpo por punição, ainda que o resultado físico pareça parecido. A diferença está inteira na cabeça, e é a cabeça que estava em risco ali.

O caminho principal, e isso mudou muito desde 2005, é o acompanhamento especializado. Hoje existe atendimento específico para pessoas trans na rede pública, com equipe de endocrinologia, psicologia e psiquiatria, além de serviços em hospitais universitários. Na época em que esse tópico foi escrito isso praticamente não existia, e a colega relatou que as consultas com nutricionistas foram frustrantes e preconceituosas, o que infelizmente era e ainda é comum. Procurar um serviço que atenda especificamente essa população resolve os dois problemas de uma vez, o técnico e o do acolhimento.

Sobre o texto estrangeiro que foi trazido para cá, ele tem o mesmo problema: parte do princípio de que é preciso lutar contra o corpo por conta própria, quando o que muda o corpo de verdade é o tratamento hormonal conduzido por médico.

E queria destacar o comentário da colega que apareceu aqui em 2017, porque é o melhor do tópico e veio de quem viveu a coisa. Ela disse que treina há anos, que moldou o corpo, e que não é no músculo que mora a questão de se sentir mulher. Isso vale mais do que qualquer orientação nutricional que a gente pudesse dar. Mulheres têm todos os tipos de corpo, inclusive corpos fortes e com braços definidos.

Rosana, se você algum dia voltar aqui, você fez a coisa certa em procurar informação em vez de improvisar, e fez isso com um cuidado que merece registro. Espero de coração que ela esteja bem.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.