Reduziu não,eliminou. Uma dama não pode sair por aí contaminando o ar...

AHUAHUAHUAHUHA

Ééééé realmente não ia ser mto interessante... hehe

Mto bom saber que elimina por completo!!! agora só tenho que me preocupar com a batata-doce, ou elimina os efeitos dela tb??

Ahhh, mas me diz uma coisa, não tem nenhum problema tomar o bicarbonato de sódio 2 vezes ao dia todos os dias?? ainda que seja essa quantia bem pequena??

gostaria de saber a mesma coisa que ele o everton perguntou em relação ao bicabornato de sódio.

qual termogenico devo tomar? alguem me indica algum?

Therma Pro?

Venom?

gostaria de saber a mesma coisa que ele o everton perguntou em relação ao bicabornato de sódio.

qual termogenico devo tomar? alguem me indica algum?

Therma Pro?

Venom?

Nunca tive nenhum problema com o bicarbonato gente, suplementos dá uma perguntada lá na seção correta.

Pow, vou seguir essa receita da SHE-DEVIL e transformar ela em meu café da manhã e janta...

Posso fazer isso ou é insuficiente?

Pow, vou seguir essa receita da SHE-DEVIL e transformar ela em meu café da manhã e janta...

Posso fazer isso ou é insuficiente?

Claro que não, meu rapaz, você vai exalar albumina pelos poros e vai te faltar um monte de nutrientes! Mantenha o equilibrio!

ainda não comecei a tomar ALBUMINA nem o TERMOGÊNICO. (aliás, nem comprei.

só com a reeducação alimentar (controlando os carbos)

perdi 1,6kg em 1 semana.

espero continuar assim.

peso atual: 86,5 (de roupa)

altura: 1,86

ainda não comecei a tomar ALBUMINA nem o TERMOGÊNICO. (aliás, nem comprei.

só com a reeducação alimentar (controlando os carbos)

perdi 1,6kg em 1 semana.

espero continuar assim.

peso atual: 86,5 (de roupa)

altura: 1,86

É isso colega!

Alimentação é a base de tudo, seja qual for seu objetivo.

Parabéns pelo resultado! Continue persistente.

Bons treinos.

vou acompanhar este topico

14 horas atrás, Jozezé disse:

vou acompanhar este topico

Não esquece de puxar uma cadeira bem confortável, acredito que vá demorar um pouco pra rolar atualização!!! kkkkk

A melhor coisa desse tópico está no meio dele e passou quase despercebida: o rapaz perdeu 1,6 quilo na primeira semana sem ter comprado o termogênico nem a albumina, só organizando o que comia. Ele veio perguntando qual suplemento usar e a resposta apareceu antes da compra. Quinze anos depois, isso continua sendo a coisa mais útil escrita aqui.

Mas ficou uma parte da pergunta original sem resposta, e é justamente a que mais aflige quem procura esse assunto. Ele falou em secar o peito, com a palavra que todo mundo usa, e ninguém comentou.

Vale explicar, porque muda completamente o que fazer. Existem duas situações diferentes com aparência parecida. Uma é acúmulo de gordura no peito, que acompanha o excesso de gordura do corpo todo e melhora conforme a pessoa emagrece. A outra é ginecomastia, que é crescimento do tecido glandular da mama, e essa não responde a dieta, a exercício, a termogênico nem a supino inclinado. Não some, por mais que a pessoa emagreça.

Dá para ter uma boa ideia de qual é apalpando: na ginecomastia, sente-se um disco ou nódulo firme logo abaixo da aréola, às vezes sensível ou dolorido ao toque, com contorno delimitado. Na gordura, o tecido é mole, uniforme, sem nódulo e sem dor.

E existe um detalhe importante para a idade de quem abriu o tópico: aos 18 anos, boa parte dos casos é ginecomastia da própria puberdade, que aparece na adolescência e regride sozinha na maioria dos rapazes ao longo de um a dois anos. Ou seja, muita gente sofre e faz dieta atrás de dieta por algo que ia se resolver com o tempo, e outra parte fica anos achando que é gordura e tentando resolver do jeito que não funciona. Quando persiste além disso, é caso de avaliação médica, porque existem causas investigáveis, e o tratamento definitivo do tecido já formado e fibrosado é cirúrgico.

Aproveito para deixar registrado o que também vale para sempre: não existe redução localizada. Nenhum exercício queima gordura da região que ele trabalha. Abdominal não seca barriga, e supino não seca peito. A gordura sai do corpo todo, na ordem que a genética de cada um determina, e a barriga costuma ser das últimas a ceder nos homens. Treinar a região continua valendo, mas pelo músculo que fica por baixo, não pela gordura por cima.

Sobre os termogênicos, dois pontos. O efeito real deles sobre o gasto de energia é pequeno, algo em torno de poucos por cento no dia, e some quase todo se a pessoa comer um pouco a mais por estar com mais disposição. E, na época desse tópico, aquela geração de produtos importados tinha um histórico ruim de conter substâncias não declaradas no rótulo, incluindo estimulantes que acabaram proibidos depois. Quem for usar qualquer coisa do tipo precisa saber que o efeito colateral não é o tremor, é a pressão e o coração.

E sobre a receita de perder quinze quilos em um mês e meio que apareceu ali no começo: velocidade assim não é feita só de gordura. Boa parte é água e massa magra, e é justamente o que faz o peso voltar depois. Meio a um por cento do peso corporal por semana é a faixa em que se perde gordura preservando músculo.

Por fim, a dúvida mais prática do tópico, sobre chegar da faculdade às onze da noite morrendo de fome. A solução não é resistir. É deixar pronta uma refeição com proteína e alguma fibra para essa hora, dentro do total do dia, e comer sem culpa. Fome à noite quase sempre é sinal de que faltou comida durante o dia, e não de falta de força de vontade.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.