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Marcos...V

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    Marcos...V reacted to Apollo Galeno in Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan   
    Boa Noite precoceee!!
    Eu sempre gosto de sentir no inicio como vossos corpos irão responder com os Aes.......
    Relaxa que agora irá comer igual uma draga velha.....kkkkk
    Não faça mais isso.......
    Desnecessário......
    Queria um animo falasse e iriamos indicar um pre treino...ou qualquer outra coisa......
    Mas vcs querem resultado do dia para noite......não existe isso........
    O que vai ser tenso?? 
    2° semana de Nandrolona 4ui 3x na semana
    1° semana de Enantato 2ui 3x na semana
    Modificado doses.......ACIMA
    Nova dieta de Maromba......a lá " Com Saciedade me levanto"e empantufada me deito
     
    - Primeira refeição:(07hs)
    100g de mamão + 1 Banana + 50g de aveia + 4 ovos inteiros omelete + 1 xicara de café
    - Segunda refeição e pré treino(10:30hs)
    150g de arroz integral + 100g de carne moída ou 100g de frango desfiado +1 xicara de café de 150ml antes de treinar 10 minutos antes.
    - Pós treino dentro da academia= 2 bananas
    - Pós treino e almoço:(1 comprimido de VIT D3 5000ui junto com a refeição).
    100g de arroz integral  + 100g de macarrão integral +  70g de feijão + 120g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem
    - Lanche:
    1 colher de sopa de pasta de amendoim + 20g de aveia + 100g de fruta da sua escolha
    - Jantar:
    100g de arroz integral + 100g de macarrão integral + 70g de feijão + 100g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório)
    - CEIA
    3 ovos inteiros + 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral  + 30 g de milho e fazer pipoca
     
    Hidratação= pelo menos 3,4 litros de agua por dia. Tomar 1,3 litros durante o treino.
    Hit ou Caminhada: 4 vezes na semana
    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.
    Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......
    Próximas fotos= 23/11
    TMJ
     
     
     
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    Marcos...V reacted to Bravo Costa in Experiências pessoais com labs Under   
    Sobre AEs underground (caseiro)... Eu penso que não se trata apenas de no bujão vir o AEs certo (tipo, dose e éster)... Se trata de estar esterilizado. Se não tiver controle sanitário, pode rolar uma baita infecção
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    Marcos...V got a reaction from VN34 in Experiências pessoais com labs Under   
    Pegou quais peptídios? Vc achou site internacional deles? Numa googlada rápida aqui eu achei o site nacional no bom e velho português!!! 
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    Marcos...V reacted to Thiagonino in Experiências pessoais com labs Under   
    Comprasse peps de lab desconhecido? Mano, isso é muito arriscado. Tem como importar de labs de renome. O problema é que sai caro, sendo mais plausível se vc não tiver um bom contato, comprar GH.
    Ja vi lab vendendo peps a 80 reais alegando q era pra queimar estoque. Inclusive indicado por youtubers famosinhos. A probabilidade de ser falso é enorme!
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    Marcos...V reacted to Thiagonino in Tomei ADE nos glúteos e está aparecendo manchas roxas   
    Pior que existe graduação pra atuar na área de estética,  de fato. A questão é que vai lidar com discilplinas bem apropriadas para a questão,  tais como "nutrição  e estética ", bases químicas e bioquímicas, massoterapia e drenagem linfática,  fisiopatologia da pele, cosmética...
    Garanto que na grade do curso não tem nenhuma disciplina que ensine a aplicar ADE. 🤣
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    Marcos...V reacted to Medo_do_Cruise in Diário do gordinho - Fat to fitiness (se não for tarde demais)   
    Muito obrigado mano!!!
    Vamo que vamo pra mais 15 dias. To esperando o cartão virar pra comprar os suplementos!!!
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    Marcos...V reacted to Apollo Galeno in Diário do gordinho - Fat to fitiness (se não for tarde demais)   
    Irá comer tudo no horário proposto e o restante ficará de jejum .
    No período que não estiver comendo pode apenas beber água.
    DIETA
    4:45 - 30g whey +5g creatina + 2 banana 
    7:20  - pós treino dentro da academia= 100 g de mamão.+ 1 banana
    8:00 - 140g frango grelhado  + 40g de amendoim sem casca e sem sal  +200 ml de leite desnatado + 100 g de batata doce ou mandioca + salada de cor verde (sempre) + 1 colher de azeite + 3 ovos
    10hs- 200 ml de agua com 2 colheres de vinagre de maça diluido na agua.
    11:00 - 140g patinho ou frango + 100g batata doce (escondidinho da mamae na marmita) + 3 ovos  + salada de cor verde (sempre)  + 1 colher de azeite
    13:30 -  28g de albumina OU 4 ovos inteiros + 200ml de leite desnatado (se não for tomar albumina não tome o leite) + 40g de amendoim sem casca e sem sal 
    Agua/dia= 4 litros sendo desses 1,2 litros durante seu treino
    Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE). 
    Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......
    As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......
    Se ficar mais de 15 dias sem atualizar com as fotos entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa..
    Próximas fotos= 20/12
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    Marcos...V reacted to Apollo Galeno in Diário do gordinho - Fat to fitiness (se não for tarde demais)   
    Consegue ficar sem comer?
    Vamos tentar fazer jejum??
    Os resultados estão evidentes!!
    Começou aparecer alguns músculos que não víamos antes...
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    Marcos...V reacted to Medo_do_Cruise in Diário do gordinho - Fat to fitiness (se não for tarde demais)   
    Amanheci com 103,0.Notei mudança no ombro. Dieta seguida 100%. De restante, tudo nos conformes.
  10. Like
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    Marcos...V reacted to Apollo Galeno in O que acham desta dieta?   
    "  O TËCNICO que conserta a bola de cristal do FÓRUM está de atestado e portando estamos passando por um período sem poder adivinhar algumas coisas......infelizmente por enquanto (sempre) solicitamos as informações completas para evitar ERROS no processamento/analise/planejamento de suas duvidas e solicitações.
    Já estamos trabalhando para solucionar esse problema para melhor atende-los. "
    TMj
     
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    Marcos...V reacted to Batata... in Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata   
    Salve
    Segunda treinei peito e costa... Terça fiz pernas... Hoje deltoides, tríceps e abs...
    Peso subindo e dificuldade na corrida, fiz a prova de 5 km em 32 minutos... apesar de 2 subidonas o tempo foi bem alto comparado a 25 minutos que é meu melhor tempo, porém com menos de 81 kg
     

    Pós treino...

    Bons treinos
  13. Like
    Marcos...V reacted to Bruno in Deposteron + Oxandrolona   
    Peguei tudo no 0800 sou coordenador de cursos de farmacia rs, medico mandou eu peguei com os alunos 
    Fecho meu amigo, obrigado 
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    Marcos...V reacted to Locemar in Deposteron + Oxandrolona   
    Amigo, espera umas 3 semanas...controla essa ansiedade aí
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    Marcos...V reacted to Bruno in Deposteron + Oxandrolona   
    Locemar, obrigado estou fazendo tudo certinho, vamos ver quanto eu ganho e venho passando pra vocês, demoro pra ver o resultado, ainda não vi nada até o momento! 
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    Marcos...V reacted to Locemar in Deposteron + Oxandrolona   
    É muito difícil prever resultados. A gente não sabe como é sua genética, não sabe como é seu treino nem o quanto se dedica a ele. Mas acho difícil ganhar 10kg em 60 dias. Caso ganhe, boa parte disso será de retenção de água que irá embora rapidamente depois. Se fizer tudo certo, chegará aos 80kg.
  17. Like
    Marcos...V reacted to Bruno in Deposteron + Oxandrolona   
    Boa tarde! 
     
    Galera tenho duvidas sobre o ciclo supracitado, esse é o meu primeiro!
     
    Bom eu começei a treinar a 1 anos, iniciei com 26% de BF e 86 quilos, treinei constante para perca hoje tenho 11,4 de bf e 75 quilos, fui a procura do meu endocrino para me passar um ciclo para chegar aos 85 (Sei que após o ciclo devo perder) então imagino ficar nos 80. Minha maior duvida é, iniciei a 3 dias o ciclo, eu ganharia 10 quilos com ele?
    E se demora pra eu sentir resultado? 
     
    Meu ciclo sera de 60 dias - 8 semanas ele é composto da seguinte forma
     
    Deposteron 1 vez semana aplicar 1 amp IM 

    HMB 300MG +BULBINE500MG +MACAPERUANA300MG +LONGJACK200MG +IOIMBINA2MG +SILIMARINA200MG +TADALAFILA4MG +VTD2000UI +VTC800MG +MNM200MG Tomar 1 cp as 8hr e umas 18hr

    Oxandrolona 10 MG tomar uma as 8hr e umas as 20 horas 
     
    + Dieta 
    REFEIÇÃO
    ALIMENTO/QUANTIDADE
     
    DESJEJUM
    7h00
     
     
    Água gelada com 1 medida de Whey Isolado + 5 gramas de Glutamina + canela em pó (canela opcional)
     
     
     
     
    CAFÉ DA MANHA
    9h30
     
     
    Carboidratos: 1 tapioca (fazer com 3 colheres sopa de farinha + semente de chia) OU 4 fatias de batata doce/inhame/cará/mandioca OU 4 colheres (sopa) de milho verde OU 1 fatia de pão de forma integral light OU 1 Wrap integral.
     
    Proteínas: 5 colheres (sopa) de cottage OU 4 fatias médias de queijo minas OU 5 colheres (sopa) de patê de atum/frango/ricota/tahine (fazer com creme de ricota light)
     
     
     
     
     
     
     
     
    ALMOÇO
    13h00
     
     
    Hortaliças: verduras e legumes cru/cozidos/refogados à vontade
     
    Proteínas: 2 filés de frango grandes OU 4 ovos mexidos/cozidos/omelete OU 8 colheres (sopa) de carne moída OU 6 cubos de carne cozida OU
    2 bifes grandes OU 2 filés de peixe grandes OU 2 postas de salmão grandes OU 1 latas de atum.
     
    Carboidratos: 3 colheres (sopa) de arroz integral/purê de batata doce/batata doce/ mandioquinha OU 1 xícara (chá) de macarrão integral ao sugo OU 1 espiga de milho verde OU ½ unidade média de batata doce OU 1 unidade pequena de mandioquinha cozida OU 2 pedaços médios de mandioca/ inhame/cará cozido .
     
    Leguminosas: 2colheres (sopa) de ervilha OU lentilha OU grão-de-bico OU feijão branco/carioca /preto
     
    OBS: não comer carboidratos com leguminosas ou 1 ou outro os dois juntos não
     
     
    LANCHE 1 16h00
     
     
    04 nuts de castanhas / ou Frango com Requeijão Ligth / ou Iogurte desnatado.
     
    PÓS-TREINO
    IMEDIATO
     
    Água gelada com 1 medida de Whey Isolado 
     
     
     
     
     
     
     
    JANTAR
    20h30
     
     
    Hortaliças: verduras e legumes cru/cozidos/refogados à vontade
     
    Proteínas: 2 pedaços grandes de frango assado sem pele OU 2 filés de frango grandes OU 4 ovos mexidos/cozidos/omelete OU 8 colheres (sopa) de carne moída OU 6 cubos de carne cozida OU
    2 bifes grandes OU 3 filés de peixe grandes OU 2 postas de salmão grandes OU 2 latas de atum OU OU 2 temakis (sem arroz) OU 20 fatias de sashimi
     
     
     
  18. Like
    Marcos...V reacted to Luz_MAO in Oxandrolona + Testosterona em Gel 5%   
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL=59 kg / 59 kg 
    FORÇA/RESISTÊNCIA /CARGAS= Sendo sincera, acho que a força não aumenta mais!
    CABELO/PELOS = Normal/ Caindo como sempre caiu, nada de mais ainda! 
    ACNE= Estão sob controle, estou trabalhando para tirar as machas escuras que ficam depois que elas secam.
    LÍBIDO= Normal
    CLÍTORIS= Normal 
    VOZ= Normal 
    0 a 100% A DIETA= 95%  Eu fiz a dieta conforme passada, porém acho que engordei, estou me achando mais barriguda, apesar do peso não mudar muito. Nunca tive tendência a ser magra, será que é por isso que não consigo perder de vez essa barriga? Será que com AES injetável eu terei resultados melhores? Eu vejo pessoas aqui, que puxam a pele da barriga e vem fininha, a minha eu nunca cheguei nem perto rsrs.
    SEMANA AES + DOSE UTILIZADA=   12ª semana de oxandrolona 5mg 2 x ao dia (6ª semana com Oxandrolona Landerlan
    Resumo:
    Eu vejo que meu corpo mudou bastante, sei que não avancei mais devido a dieta, amo doces infelizmente. Mas também, nunca tive a intenção de secar 100%, pois levo a vida com mais leveza quanto a isso. Meu único objetivo é sempre estar melhor que ontem, e vocês, principalmente vc @Apollo Galeno tem me ajudado muuuito nisso. Estou satisfeita com os resultados.
     Acho que só tenho mais uma atualização, pois contei  26 comprimidos de oxandrolona e também já estou a 3 meses!  Mas tenho outro kit de injetável que quero sua ajuda, se possível.
    Perguntas:
    1.    Tenho tido umas cãibras cruéis na coxa, acho que é no vasto medial, fica igual a um nó. Outro dia estava em um lugar público e passei maior vergonha, pois precisei de ajuda, uma dor insuportável. Tenho exames recentes de potássio e vitamina D, fiz dia 21.11 e está tudo ok, coloquei em anexo. O que posso fazer? Comer mais banana?






  19. Like
    Marcos...V reacted to Andressa Souza in Desenvolvendo Shape   
    Atualizando conforme o combinado.
    Amanhã completo 4 semanas, hoje já temos 28 dias de uso da oxandrolona de 5mg.
    Os efeito estão tímidos ainda, mas acredito que estão vindo.
    A força durante os treinos melhoraram muito, ainda não virei hulk rs, mas já consigo aumentar um pouco  a carga e manter uma boa execução.
    Suor e calor durante os treinos permanecem. Minha temperatura corporal esta mais alta, sinto mais calor. Fiquei de observar minha recuperação pós treino, pois caso não melhorasse, iria fazer somente um treino de pernas por semana, pra aumentar o descanso e consequentemente a recuperação. Mas ainda não conseguia observar, pois segunda e terça não deu para treinar.
    Minha composição corporal mudou muito. Mas antes da oxandrolona, minhas celulites qua tinham sido detonadas quase por completo, agora não vejo mais nada de celulite. 
    A parte ruim é que domingo de noite meu marido e filha começaram a passar mal, segunda fiquei na emergência e na terça no pediatra com a minha filha, minha alimentação ficou bem ruim nesses dias, quarta já consegui me reorganizar melhor e voltei as marmitas. Fiquei chateada com esses furos, mas com filha não conseguia fazer nada... tbm não treinei nesses 2 dias, graças a Deus já passou.
    Tenho me sentido ansiosa, sei que não é fome, mas fico ansiosa pra comer algo. As vezes a água somente nao resolve e acabo bebendo um pouco de café, pra enganar, ou mastigo um trident.
    Surgiram algumas “espinhas”, nem se compara com as que eu tinha antes do roacutam, parecem mais uma picada de mosquito. Elas são pequenas e secas, mas apareceram algumas no rosto, nada de mais.
    Do início da oxandrolona, até agora, ainda não observei mudanças visíveis pelas fotos, além se sentir meu corpo mais denso, mas associo a minha falha de segunda e terça em que fiquei no hospital. Essas falhas acabam deixando a gente pra baixo, mas se lamentar não adianta, nem tudo podemos programar. 
     
    Peso Inicial: 65,3kg
    Peso atual: 66,6kg
    Rotina
    06:00 água com vinagre branco
    07:30 4 ovos inteiros + 1 banana + café + hibisco (1caps omega 3)
    08:30 oxandrolona 5mg
    09:00 Pré treino 1 caps cafeína 120mg + 1 caps Iombina 5mg
    Pós treino na academia mesmo: 1 banana + whey (25gr de proteína)
    13:30 Almoço 
    160gr de proteína / 150gr batata* / 70gr de feijão / 100gr de vegetais** 
    Salada verde + 1 c.s de azeite
    1 caps de cafeína 120mg ou café + 1 caps ômega 3 + vit D 5000ui
    17:00 Oxandrolona 5mg
    18:00 Jantar
    160gr de proteína / 150gr batata* / 70gr de feijão / 100gr de vegetais** 
    Salada verde + 1 c.s de azeite + 1 caps ômega 3
    20:00 150/180gr de abacate (ou 1 c.s de pasta de amendoim) + 3 ovos inteiros
    22:00 Chá de hibisco 
    *Batata/batata doce/. Mandioca/ batata baroa...
    **brócolis/couve-flor/cenoura/vagem...
    Ps.: 1/2 abacate estavam pesando 250gr, passei a contabilizar o abacate tbm, teve um que bateu 280gr rs
     
    3,5l de água (1,2l durante o treino)
    Treino: A/B/off/C/D
    Hiit: 15min TODOS OS DIAS! (Geralmente no pós treino)
    ***Começando segunda dose do oxandrolona as 17:00h, semana que vem, quando iniciarei 5ª semana.
     



    PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 65.3kg / 66.6kg
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  Aumento nas cargas, maior resistência
    CABELO/PELOS= Normal, sem queda e sem crescimento 
    ACNE= Quase nada
    LÍBIDO= Normal
    CLÍTORIS= Um pouco inchado
    VOZ= Normal
    OUTROS= Calor durante os treinos, sede. 
    0 a 100% A DIETA= Acho que 80% ( devido as comidas de hospital)
    ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Por enquanto nada, a nao ser que vc ache necessário.

    SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDO= 4 semana oxandrolona, 5mg
  20. Haha
    Marcos...V reacted to Andressa Souza in Preciso se ajuda nos treinos   
    Tem coisa que a gente toma pq tem que tomar, mas falar que nunca mais vou querer ficar sem, ai é forçar a barra! huahuahua
    Tomava gelado e com stevia quando vc liberou, mas o treco era ruim mesmo assim, mas tomei sem reclamar, viu! hahahaha
  21. Like
    Marcos...V reacted to deni17 in Oxandrolona 20mg - 6 semanas são suficientes???   
    PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 57/60 
    FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  Aumentou, mas nada significativo ( membros superiores apresentou mais força)
    CABELO/PELOS= Tudo ok! 
    ACNE= Nada 
    LÍBIDO= Altíssima 
    CLÍTORIS= Normal ( nada significativo) 
    VOZ= Não que eu tenha reparado ( ou alguém) 
    OUTROS= Dor de cabeça discreta à noite e alguns esquecimentos ( alguém aí relata algum sintoma psíquico?) 

    SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDO=
    entrando na quinta semana! 
    foram 30 cápsulas tomada até hoje! Oxandrolona 20mg/ 1 x ao dia 



    Essa seria uma luz que eu não teria coragem na vida toda de tirar foto por mostrar absurdamente TODAS as celulites. 
    porem, sem essa luz parece inclusive que eu não tenho NADA de celulite. Estou praticamente zerada! 
    essa luz das fotos é o pior que fica! 
    Essas fotos são estilo fazendo pose (hahahaha) 
    💪🏽💪🏽💪🏽


  22. Like
    Marcos...V reacted to Befit in Evolução do Shape   
    Sábias palavras! @Locemar pura verdade! Nossa, seu lado aí também foi tenso hein? O meu durou 1 mês nesse ritmo. Mas vida que segue! Eu já estou procurando uma academia que possibilite treinar qualquer horário. 24h pra mudar da minha que fecha sábado meio dia, acho um absurdo! Kkkk
    Não programei viagem, nada assim. Natal não tenho essas coisas com comida não. Se eu souber o que vou fazer no dia, sigo firme, é a desorganização que faz eu comer e não treinar, mas se minha rotina estiver organizada. Não piro não. Sigo. Segunda quero ter os dias mais bem programados. 😉
  23. Like
    Marcos...V reacted to Locemar in Evolução do Shape   
    Quando algo só depende da gente, é mais fácil. O problema é quando envolve outras pessoas e alguns contratempos. A memória do meu computador resolveu me sacanear justo neste período de correria. Acabou ferrando meu windows e perdi quase 2 dias formatando tudo e instalando meus programas que são bem pesados. Por conta disso, fique sem dormir de sexta 8h até domingo 3h. 42h acordado. Não tinha o que fazer. Projeto rolando, eu tendo que entregar a minha parte, fazendo duas refeições por dia e dormindo mal.
    Por mais que a gente leve a sério a musculação, ela não é nosso ganha pão e seria de uma total incoerência eu largar tudo de lado pra treinar e fazer dieta. Ter bom senso na vida nos faz viver melhor até porque a gente precisa de dinheiro pra bancar a nossa brincadeira. 
    Como é apenas uma fase, retornemos à nossa rotina. Só veja como será seu final de ano na academia, se ela vai abrir todos os dias, se vai viajar, se vai fazer carbada de rabanada no Natal, se no reveillon vai ficar na mão do palhaço e sumir por 3 dias. Daí a gente planeja seu protocolo.
  24. Haha
    Marcos...V reacted to Befit in Evolução do Shape   
    Boa noite galeraaa!! 
     
    Após uma noite inteira, sem mentira gente, já vi gente passar a noite em balada, mas não piscar o olho a noite pra estudar artigos é tenso viu! Comecei as 18h ontem e fiquei estudando e terminando trabalho até as 9h de hoje!  Só no energético e café 😫 
     
    Tirei Nota máximo no meu projeto!! 🙏🏽😍 por isso essas mulheres inteligentes demais, que estudam demais eu entendo a dificuldade em ficarem saradas! Kkkkk 
     
    To so a capinha gente! Capa do Batman! Destruida!  
     
    @Locemar queria muito encontrar o equilíbrio viu pra não ficar passando por essas fases! Tenso demais! 
     
    sem fotos hoje né @Apollo Galeno só vamos com tudo agora, porque de verdade nunca vi um resultado tão rápido como o que tive aqui, sem querer puxar “sardinha” pro fórum em 15 dias apenas já tava começando a definir tudo! 😱😱
    Volto com tudo! Pau na máquina a partir de segunda feira! Porque esse FDS estou organizando compras, um solzinho básico, to só a Morticia da família Addams! Transparente na falta de cor aqui! Organizando tudo pra começar! 
     
    Compartilha aí desde já @Apollo Galeno uma lista de compras e suplementos e chás e tudo! Me aguardem! 
  25. Like
    Marcos...V reacted to Apollo Galeno in Tomei ADE nos glúteos e está aparecendo manchas roxas   
    Devido esses motivos que o Conselho Federal de Medicina está arrebentando em alguma resoluções.....
    Trágico....
     
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