Jozezé
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vou acompanhar este topico
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Vc teve uma grande evolução esses apenas 3 meses e os comparativos de avaliação da academia tbm sao de impressionar, visto q vc nao fazia dieta com contagens de macros, não suplementava meus parabéns pq significa q vc se esforçou muito para chegar nessa evolução. Quem te passou esse treino é personal ou professora de academia? pq esta de parabéns tbm!!! que treino bem montado bem dividido e pelo q vc disse ali em cima os professores da sua academia sao bem atenciosos e desafiadores, difícil encontrar colaboradores assim hj em dia mts so ajudam as gatas de academia rsrsrsrsr