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Mah19

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Sobre Mah19

  • Data de Nascimento 17-09-1993

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  1. Mah19

    Ajuda aew galera

    Fábio Logan eu experimentei usar no pré-treino, pois me dá uma maior disposição. Experimenta fazer e adc tbm meia beterraba, que oferece precursores de óxido nítrico (NO2) que irão promover a vasodilatação durante o treino. Tenta fazer e depois me conta rs
  2. Mah19

    Ajuda aew galera

    Só uma dica pra vc Grimmjow, tenta fazer um shake com batata doce, é super prático e economiza tempo, fiz e recomendo. A receitinha: 350 ml de água 100 gramas de batata doce cozida e sem casca 1 banana 2 colheres de aveia Se quiser pode adc um pouco de maltodextrina e se quiser que fique com um melhor sabor adc um sachê de suco clight Bate tudo no liquidificador
  3. Esclareceu muitas de minhas dúvidas, parabéns pela boa explicação.
  4. Dicas maravilhosas, adorei saber!
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