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Mah19

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  1. Fábio Logan eu experimentei usar no pré-treino, pois me dá uma maior disposição. Experimenta fazer e adc tbm meia beterraba, que oferece precursores de óxido nítrico (NO2) que irão promover a vasodilatação durante o treino. Tenta fazer e depois me conta rs
  2. Só uma dica pra vc Grimmjow, tenta fazer um shake com batata doce, é super prático e economiza tempo, fiz e recomendo. A receitinha: 350 ml de água 100 gramas de batata doce cozida e sem casca 1 banana 2 colheres de aveia Se quiser pode adc um pouco de maltodextrina e se quiser que fique com um melhor sabor adc um sachê de suco clight Bate tudo no liquidificador
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