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Cleto6

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  1.    Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico: Me ajudem a montar uma dieta basica

  2. Me ajudem a montar uma dieta basica

    Cleto6 postou um tópico em Tópicos sobre nutrição
    Olá, alguém poderia me ajudar a montar uma dieta básica para ganho de massa muscular. Estou na academia a 4 meses, tenho 15 anos e não estou tendo dinheiro suficiente para pagar uma consulta com nutricionista. Obrigado.

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