Tópicos importantes para todos aqueles que desejam elaborar/ajustar sua dieta.

- DO INTERESSE DE TODOS QUE QUEREM ELABORAR DIETAS

http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... 72&start=0

- ABC DOS NUTRIENTES...

http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... hp?t=38569

- TABELA BRASILEIRA DE COMPOSIÇÃO DE ALIMENTOS (USP)

http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... hp?t=58935

- TABELA NUTRICIONAL DA UNICAMP

http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... hp?t=66309

- SITE PARA MONTAR DIETAS

http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... 4&t=112527

Muito bom o site

VALE A PENA CONFERIR

POSSO TER UMA IDEIA EM NUMEROS DO Q NECESSITO,

ABRAÇOS E BONS TREINOS

Oi, vocês podem baixar um programa que faz o cálculo das dietas e ainda podemos acrescentar o valor nutricional de alimentos e suplementos... é só inserir nos alimentos.

Apesar de ter esses programas disponiveis, não esqueçam de procurar um profissional nutricionista para otimizar os resultados dos treinos, afinal, o que vale não é apenas o cálculo final de macronutrientes e micronutrientes, mas também a interação entre eles, e o índice glicêmico dos alimentos.

Abraços

Nutricionista Caroline Ayres

Aí vai o endereço: http://www.unifesp.br/dis/produtos/nutwin/index.htm

Olá amigo bom um dados que você compartilhar com todos nós e tem a melhor postagem que você compartilhar conosco .....

Obrigado por compartilhar esse tipo de dados com todos nós e continuar a compartilhar mais uma com todos nós ...... Graças colocar ...

Ok, a partir desses calculos elaborei uma dieta, logo levei para um nutrólogo que classificou tal dieta como PERFEITA. Vejam e avaliem: viewtopic.php?t=118081 Obrigado

gostei, ajuda um monte!!!!!!!!!!

Gostei.

muuuito bom as dicas, e o programa acima citado da unifesp é legal tb =)

Olá amigo bom um dados que você compartilhar com todos nós e tem a melhor postagem que você compartilhar conosco .

Obrigado por compartilhar esse tipo de dados com todos nós e continuar a compartilhar mais uma com todos nós .