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O PL 9539/2018 daria ao aluno o direito de treinar com um personal trainer particular na academia onde já está matriculado. Se a academia cobrasse pela entrada do profissional, a taxa seria mensal, com teto, e não poderia ser multiplicada pelo número de alunos. A proposta ainda está em tramitação e essas regras só valeriam se o texto virasse lei. Na reportagem "Projeto aprovado cria novas regras para academias e personal trainers", do O POVO, o relator Luiz Gastão (PSD-CE) defende que o teto ev

Se você quer saber como medir a recomposição corporal, olhe para a cintura, para as fotos e para o que consegue fazer no treino. Se você perde 2 kg de gordura e ganha 2 kg de massa magra, a balança fica no mesmo número. A roupa pode vestir diferente e a força pode subir mesmo com o peso parado. Se os ganhos e as perdas forem diferentes, o peso pode subir ou cair. É esse contraste que o endocrinologista Carlos Seraphim usa em “Dá pra EMAGRECER e GANHAR MÚSCULO AO MESMO TEMPO? A Verdade sobre Rec

Para competir no fisiculturismo pela primeira vez, escolha um campeonato que ofereça a sua modalidade e uma classe em que você possa se inscrever. Antes de pagar, confira a filiação, o endereço da pesagem e o horário de chegada no dia do palco. No Musclecontest Foz do Iguaçu de 2026, o check-in dos amadores estava marcado para a véspera, com horário diferente para cada grupo de modalidades. Climatização e espaço para aguardar fazem diferença para quem vai subir ao palco. Ângela destacou esses p

Uma tatuagem atrapalha no fisiculturismo quando o desenho dificulta a leitura da musculatura em uma pose. Pense num duplo bíceps de costas. O árbitro precisa comparar os dois lados, localizar os contornos dos músculos e avaliar a definição. É nesse tipo de comparação que uma tatuagem grande pode fazer diferença. Bráulio Pinduca lembrou de um caso assim no episódio “Braulio Pinduca -O Fracasso do Ilympia 2026... - Podcast Sem Filtro”. Na avaliação dele, a tatuagem nas costas de Tiago Celli difi

Como funciona o Gympass para academias (atual Wellhub) e o TotalPass quando você coloca a conta na ponta do lápis? Um aluno próprio que mora a dois quarteirões e pagava de R$ 120 a R$ 150 todo mês na recepção passa a entrar pelo aplicativo corporativo da empresa dele, usa o mesmo ar-condicionado e os mesmos aparelhos no horário de pico, e deixa no caixa apenas uma fração por visita, travada em um teto de 12 check-ins pagos por mês. Os números dessa equação vêm da operação da academia VL Fitness

O patrocínio no fisiculturismo pode reunir pagamento fixo, comissão por vendas e produtos. Na disputa por esses contratos, as marcas também avaliam como o atleta apresenta sua rotina e conversa com o público, além das colocações no palco. Essa mudança preocupa Caíque Parça, que administra contratos de influenciadores e descreve a perda de espaço comercial dos competidores na entrevista “Caíque Parça - MARCAS E INFLUENCIADORES - Podcast Sem Filtro”, do Podcast Sem Filtro. Na avaliação dele, cria

No marketing de influência fitness, contratar alguém com muitos seguidores é só o começo da conta. Uma marca de roupas pode precisar de conteúdo para anunciar. Uma academia quer alcançar quem consegue treinar ali. Uma loja de suplementos pode buscar vendas por cupom. Antes de comparar preços, defina qual desses trabalhos você está comprando. Caíque Parça apresenta esse raciocínio na entrevista “Caíque Parça - MARCAS E INFLUENCIADORES - Podcast Sem Filtro”, do Podcast Sem Filtro. O gestor descre

Para entender como conseguir patrocínio fitness, comece pelo que você pode oferecer a uma marca. Quem acompanha seu treino confia nas suas escolhas? O produto faz parte da sua rotina? Você consegue criar conteúdo e acompanhar as vendas? Essas respostas ajudam a transformar um pedido de ajuda em uma proposta de trabalho. Uma marca que busca vendas precisa que o patrocinado ajude alguém a escolher o produto. É com esse critério que Caíque Parça explica suas contratações na entrevista “Caíque Parç

Se você toma remédio depois do treino e passou a ter dor de cabeça quase todo dia, vale olhar para o calendário de uso. Analgésico causa dor de cabeça em algumas situações, sobretudo em quem já tem enxaqueca. O comprimido para o ombro, o joelho ou o músculo dolorido também pode contribuir para manter as crises frequentes. Esse quadro tem nome: cefaleia por uso excessivo de medicamentos, também chamada de dor de cabeça por abuso de analgésicos. A Classificação Internacional das Cefaleias descrev

O custo do fisiculturismo está pesando até na inscrição de campeonato. Há quem queira competir e não consiga pagar essa primeira despesa, relata Jorlan Vieira em “Jorlan quebra o silêncio: o Brasil precisa refletir”. O aperto também chega à compra de comida e suplementos e às viagens de quem já se tornou profissional. A dificuldade é conseguir bancar tudo ao mesmo tempo. Treinar, seguir a alimentação planejada, comprar o que falta e chegar ao palco exigem dinheiro de um orçamento que já está ap

Halteres de 100 kg, aparelhos difíceis de encontrar e uma entrada escondida dentro de uma loja de macarrão. As academias na China surpreendem tanto pelo que oferecem para treinar quanto pelo trabalho que dá para chegar até elas. Em sete visitas a Pequim e Chongqing, a diária mais alta informada em moeda local foi de 100 yuans. O australiano Chris William percorreu essas duas cidades com Luca e Jordy para comparar equipamentos, ambiente, qualidade do treino, alimentação e custo. A experiência es

O Tirzedral® da Catedral passou a aparecer em uma caixa com quatro frascos de 15 mg em 0,5 mL cada. A embalagem tem códigos para consulta, mas uma resposta de “produto verificado” deixa em aberto o que existe dentro do frasco. No Brasil, a marca está proibida pela Anvisa. A apresentação foi examinada por Gabriel Tejada, do canal GT Pharma - Gabriel Tejada & Gabi Brandão, em “A NOVA TIRZEDRAL® - TIRZEPATIDA DA CATEDRAL (Empresa do Paraguay)”. Ele abriu a caixa, comparou lacres e tentou ler o

O apitegromab já tem aprovação nos Estados Unidos, nome comercial e bula. Vendido como Isembyld®, ele bloqueia a ativação da miostatina, proteína que limita o crescimento muscular. A indicação é tratar atrofia muscular espinhal (AME) em pessoas a partir de 2 anos que já recebem outro tratamento específico para a doença. O efeito em adultos saudáveis que treinam ainda precisa ser demonstrado. O entusiasmo com a chegada do medicamento aparece em “O PRIMEIRO INIBIDOR DE MIOSTATINA JÁ ESTÁ DISPONÍV

Os riscos do fisiculturismo podem aparecer muito antes do primeiro título. Um jovem que começou a usar anabolizantes aos 17 anos e meio relata ter ouvido vozes e passado noites sem dormir. Outro diz que chegou a somar 4.700 mg de substâncias e, a 11 dias de competir, sente dor até para sair da cama. Esses casos abrem “The Dark Reality Of Pro Bodybuilding”, de Will Tennyson. A investigação segue dos jovens que sonham com a carreira profissional até os bastidores do Olympia. O custo inclui o cora

O modelo de negócios Smart Fit começou com uma pergunta simples: como cobrar perto de R$ 50 por uma academia com equipamentos comparáveis aos de clubes que custavam R$ 300? A resposta juntou menos modalidades, operação mais simples, cobrança automática e muitos alunos por unidade. A transformação seguinte foi ainda maior: ganhar dinheiro também quando o aluno treina na academia de outra empresa. Diogo Corona, CEO do grupo, explica essa trajetória em “O QUE VAI ACONTECER COM O MERCADO DE ACADEMI

Um corpo de Hollywood pode ser preparado para aparecer no seu melhor durante poucos minutos. Antes da cena sem camisa, entram exercícios para encher os músculos, ajustes de alimentação e uma luz que destaca cada contorno. Quando você compara esse instante com o próprio corpo no espelho, compara também condições muito diferentes. A diferença entre construir músculo e produzir essa aparência é o centro de “A farsa por trás dos físicos de Hollywood que ninguém te conta”, de Carlos Gabriel Carvalho

Uma academia para maiores de 40 anos pode disputar alunos pelo acompanhamento, pelo ambiente e pela convivência. A aposta é atender quem se sente deslocado nas academias convencionais e aceita pagar mais por uma experiência diferente. Para o negócio valer a pena, a mensalidade precisa sustentar uma operação com menos alunos por horário. Renato Cariani apresenta essa possibilidade na entrevista “Renato Cariani AO VIVO: o império, o processo e a decisão sobre 2026”, do Podcast Café com Ferri. Ele

Os benefícios do Mounjaro® e do Ozempic® vão além dos quilos perdidos. A tirzepatida reduziu as pausas na respiração durante o sono em adultos com obesidade e apneia. A semaglutida trouxe resultados para fígado, coração e rins em grupos específicos. Ela está no Ozempic® e no Wegovy®, apresentações com indicações diferentes. Para entender o que isso muda para você, é preciso saber qual medicamento foi estudado e em quem. Uma parte desses ganhos vem do emagrecimento. Outra parece envolver mudança

A importância dos glúteos aparece quando você levanta da cadeira, sobe uma escada ou corre. Na academia, porém, o tamanho do bumbum ganhou uma atenção que também envolve fotos, comparação e aprovação nas redes sociais. Dá para querer mais volume muscular e, ao mesmo tempo, perguntar quanto espaço essa busca ocupa na sua vida. Essa é a provocação de Waldemar Guimarães em “Que importância você dá para a bunda?”. Depois de relatar sua experiência com atletas e equipamentos para desenvolver a regiã

Os efeitos colaterais do Mounjaro® vão além do enjoo. Durante o emagrecimento, a força pode cair, o cabelo pode começar a soltar mais e o rosto e os glúteos podem perder volume. Para quem treina, o cuidado é acompanhar o que acontece com o corpo enquanto o número da balança diminui. A médica Vithoria Oliveira discute esses cuidados em “Mounjaro®: Como uma Caneta de Emagrecer vai Criar a Nova Pandemia” e “Mounjaro® tá causando efeitos que os Psiquiatras não esperavam”. Seus alertas tratam da ali

A relação entre Mounjaro® e coração exige olhar além dos quilos perdidos. Uma mulher de 68 anos emagreceu 18 kg com tirzepatida, tinha exames de sangue bons e recebia elogios da família. Na consulta, porém, tentou levantar da cadeira sem apoiar as mãos e não conseguiu. O cardiologista Roberto Yano conta esse caso em “O EFEITO DO MOUNJARO® QUE NENHUM EXAME MOSTRA.”. O alerta nasce de uma situação simples: o tratamento pode melhorar o peso e vários indicadores de saúde enquanto a pessoa perde for

Masturbação faz mal quando provoca lesão ou passa a tomar o lugar do sono, do trabalho e da intimidade que você quer viver. Fazer isso todos os dias, por si só, não define um problema. Para quem treina, também falta base para dizer que ejacular “gasta” testosterona ou impede ganhar músculo. A urologista Rena Malik organiza essas dúvidas em seis mitos em “Can you masturbate too much?! | Urologist DEBUNKS 6 Masturbation Myths”. O ponto de partida é entender o que a prática pode trazer de bom e qua

Os sinais de problemas no coração podem aparecer quando você sobe uma escada, tenta dormir ou percebe que o pulso está diferente do habitual. Falta de ar em tarefas simples, despertar sem conseguir respirar e pernas inchadas merecem atenção, mesmo em quem treina e tem boa aparência física. Distinguir o cansaço esperado do exercício de uma mudança que precisa ser investigada é o tema de “SINAIS PREOCUPANTES que seu CORAÇÃO pode estar dando sem perceber”, conversa de Leandro Twin com o Dr. Alexand

Pornografia faz mal quando você perde o controle do consumo, deixa obrigações de lado ou passa a comparar sua vida sexual com uma encenação. Algumas pessoas relatam prazer, mais desejo e abertura para conversar sobre sexo. A diferença aparece no que acontece depois: você consegue seguir a vida ou o hábito começa a ocupar o lugar dela? A urologista Rena Malik detalha os benefícios possíveis e os sinais de uso problemático em “Should you avoid watching pornography? | Pros & Cons of Porn”. O cr

O Mounjaro® aumenta testosterona? Em homens com obesidade, pode aumentar, e os estudos mostram isso. Mas a alta vem sobretudo do emagrecimento e da melhora da insulina, não de uma ação de hormônio da caneta, e aparece sobretudo em quem tinha a testosterona baixa por causa do excesso de gordura. Com a fertilidade é parecido: perder peso ajuda algumas mulheres a engravidar, mas a tirzepatida ainda não tem estudo próprio que mostre mais gravidez. A crítica a essas promessas é do médico Samuel Dal

Durante décadas, as mortes no fisiculturismo foram uma lista de nomes passada de boca em boca. Todo mundo conhecia um caso, mas ninguém tinha a conta inteira. Em 2025, médicos do esporte da Universidade de Pádua, na Itália, fizeram essa conta: entre mais de 20 mil competidores, 121 morreram durante o acompanhamento, com idade média de 45 anos, e a causa mais comum foi o coração parar de repente. A explicação que quase todo mundo dá é o anabolizante. Para o canal bodybuildbeast, em "It's Not Ju

Em julho de 2026, uma caneta de Ozivy® de 1 mg custava de R$ 400 a R$ 450 na farmácia, e a caixa de Mounjaro® de 2,5 mg saía por pelo menos R$ 1.300. Com essa diferença, muita gente que já entendeu que o tratamento é longo quer saber se dá para trocar Mounjaro® por Ozivy® sem perder o resultado. A resposta curta: a troca é possível com receita e acompanhamento médico, mas nenhuma tabela converte miligramas de tirzepatida em miligramas de semaglutida. E quanto mais alta a dose de Mounjaro®, mais

Perder gordura, aumentar massa muscular e transformar o corpo ao mesmo tempo parece a estratégia perfeita. O problema surge quando a balança cai, a pessoa treina cinco vezes por semana, bate a meta de proteína e interpreta a ausência de hipertrofia como fracasso. Em “Você está tentando ganhar músculo na hora errada”, Danilo Lobo explica que emagrecimento e construção muscular máxima exigem prioridades nutricionais diferentes. Durante o déficit calórico, manter a massa muscular enquanto a gordur

Depois que Iris Kyle ganhou o décimo título em 2014, o Ms. Olympia feminino sumiu do palco do Olympia por cinco anos. A justificativa citada pela organização foi comercial: o público tinha perdido o interesse e os ingressos vendiam menos. A culpa recaiu sobre o físico das atletas, consideradas grandes e masculinas demais. A pergunta que fica é quem premiou esse físico durante uma década. Essa é a provocação de "A situação do fisiculturismo feminino é pior do que imaginávamos", do canal Sofa Es

Você emagrece, a roupa veste melhor e o rosto parece mais cansado. O chamado rosto de Mounjaro®, também conhecido como Ozempic® face, descreve esse esvaziamento e a flacidez que podem acompanhar uma perda importante de peso. A mudança também pode acontecer com outras canetas emagrecedoras e após emagrecer por outros meios. Para escolher um tratamento, o primeiro passo é separar falta de volume de pele sobrando e tecido que mudou de posição. A perda de sustentação e os cuidados com alimentação s