Academias na China: 7 opções, preços e máquinas raras

Halteres de 100 kg, aparelhos difíceis de encontrar e uma entrada escondida dentro de uma loja de macarrão. As academias na China surpreendem tanto pelo que oferecem para treinar quanto pelo trabalho que dá para chegar até elas. Em sete visitas a Pequim e Chongqing, a diária mais alta informada em moeda local foi de 100 yuans.

O australiano Chris William percorreu essas duas cidades com Luca e Jordy para comparar equipamentos, ambiente, qualidade do treino, alimentação e custo. A experiência está em “Chinese Gyms Are on ANOTHER Level 🤯”. A Gym Ares venceu o roteiro com 8,71/10, enquanto a Iron Park, a mais caprichada no acabamento, terminou em último.

O ranking das sete academias

A classificação abaixo reúne as notas finais dos três visitantes. Ela retrata a experiência deles nesses sete locais, com preferência por musculação pesada, música alta e ambiente de fisiculturismo. Serve para comparar o roteiro e escolher o tipo de academia que combina com seu treino.

Quanto custa treinar nas academias na China?

Na visita, as diárias informadas em yuans ficaram entre 30 e 100. Os três planos mensais com valor explicitado custavam 300, 580 e 1.000 yuans. São os preços relatados na viagem, cuja data de gravação não foi divulgada. Confirme a tarifa atual antes de decidir.

The Real Gym: máquinas raras e diária de 100 yuans

A primeira parada, em Pequim, reúne máquinas Atlantis, Arsenal Strength, Prime e Panatta. Há vários aparelhos para agachar, uma máquina de pullover e remadas pouco comuns. Os halteres chegam a pelo menos 80 kg, e a academia também tem uma sala para praticar poses.

A comparação entre duas remadas mostra como eles avaliaram os aparelhos. Uma máquina diferente chamou atenção pela raridade, mas a Prime agradou mais durante o exercício. O que pesou foi como o movimento se sentia no treino. Esse também é um critério discutido em quando vale variar os exercícios.

Os preços informados foram 100 yuans pela diária, 1.000 pelo mês e 6.200 pelo ano. A oferta de alimentação era pequena, com bebidas e um shake de proteína com sabor de tubérculo roxo. Os visitantes também apontaram algumas peças como possíveis réplicas e reduziram a nota dos equipamentos por isso. A música baixa e a oferta pequena de comida pesaram na avaliação geral.

Nas máquinas Prime com tecnologia SmartStrength, mudar a regulagem ou a posição das anilhas muda em que parte do movimento fica mais difícil levantar o peso. O fabricante descreve esse ajuste, que ajuda a entender os diferentes pontos para colocar anilhas mencionados na The Real Gym.

Muscle Dog: decoração de fisiculturismo no subsolo

A Muscle Dog também fica em Pequim, com acesso ao subsolo B2. Paredes com super-heróis e Dragon Ball, fotos de alunos e decoração feita por um dos sócios criam a identidade do espaço. Nos equipamentos, aparecem peças apresentadas como Newtech, Arsenal e Hammer Strength, além de halteres de até 60 kg.

A diária custava 100 yuans e a mensalidade, 580. O grupo conseguiu treinar bem, mas sentiu calor e achou a música muito baixa. Dois integrantes relataram desconforto ao circular entre outros frequentadores.

Na recepção, uma barra de aveia foi confundida com barra proteica. A leitura inicial de 16 g de proteína foi corrigida para cerca de 4 g, em uma barra de 96 kcal. A cena é um lembrete útil para conferir a unidade do rótulo antes de contar aquele lanche como fonte de proteína.

Sports Innovation Park: halteres de 100 kg

A terceira parada fica em um complexo cujo letreiro diz Xiao Yue Heavy Industry Recreation and Sports Innovation Park. No ranking final, o local aparece como Sports Innovation Park. A fachada divide espaço com outras atividades, e o caminho até a musculação passa por portas pesadas e um prédio com serviços diferentes.

Lá dentro, o foco muda para musculação: halteres de 100 kg, agachamento com cinto, leg press vertical, máquinas para glúteos e uma remada Nautilus Nitro antiga. Música mais alta, alunos muito musculosos e imagens de Arnold Schwarzenegger e Ronnie Coleman ajudaram a criar o ambiente preferido do grupo até aquele ponto.

A diária era de 50 yuans e a mensalidade, de 300. Um restaurante no mesmo prédio criou a expectativa de que haveria refeições na academia, mas eram negócios separados. O grupo manteve essa distinção na nota de alimentação, mesmo com comida por perto.

Galaxy Gym: a entrada passa pela loja de macarrão

Em Chongqing, a Galaxy Gym fica no terceiro andar, com acesso por dentro de uma pequena loja de macarrão. O letreiro no prédio ajuda a localizar o endereço, mas chegar à porta exige procurar a passagem. A diária informada foi de 30 yuans.

Uma máquina que alterna extensão e flexão dos joelhos foi um dos destaques. O grupo também encontrou leg press, aparelhos para adutores e glúteos, remadas e sala de poses. Alguns equipamentos lembravam modelos de marcas conhecidas, mas os próprios visitantes apontaram que aparência e procedência poderiam ser diferentes.

A recepção e o clima de treino agradaram. Já o banheiro tinha vaso de agachar no chão, um detalhe relevante para quem prefere usar o banheiro do hotel antes de sair. Havia bebidas, mas a comida da loja de macarrão ficou fora da nota pelo mesmo critério usado na parada anterior.

1RM: boa seleção de máquinas por uma diária baixa

Em Chongqing, a 1RM chamou atenção pela seleção e organização dos aparelhos. Havia cerca de seis variações de supino em máquina, remadas Power X, elevação lateral e halteres de até 60 kg. Várias peças foram descritas pelos visitantes como versões de modelos conhecidos de outras marcas.

Pagar uma sessão exigia ligar para um número chinês, e um frequentador ajudou o grupo. A diária foi descrita como cerca de 4 dólares, sem dizer de qual país era a moeda. Como a fala deixa essa unidade em aberto, confirme o preço em yuans diretamente com a academia.

As máquinas renderam um bom treino, e a equipe recebeu elogios pela atenção. A música demorou a começar e depois seguiu uma seleção mais tranquila, distante da preferência do trio. Havia bebidas e pré-treino, mas nenhuma refeição.

Iron Park: conforto e acabamento acima da nota do treino

Também em Chongqing, a Iron Park foi a mais fácil de encontrar e a mais sofisticada na avaliação do grupo. Tinha ar-condicionado, ambiente muito limpo, toalhas, chinelos, secador Dyson e sala de pilates. Era uma proposta de conforto e organização que atendia a um público diferente do procurado naquela viagem.

A diária custava 80 yuans. Durante o treino de costas, uma remada desagradou e foi substituída por banco e cabo, puxando o cotovelo em direção ao quadril. A extensora ligada a uma polia também permitiu continuar o treino. O comentário foi que, naquele aparelho, poderiam ser necessárias cerca de 40 repetições.

A academia mudou a música a pedido dos visitantes, mas terminou com 4,5/10 no placar geral. Havia bebidas, sem comida sólida, e o custo pareceu alto para o tipo de treino que buscavam. Quem prioriza limpeza e conforto pode chegar a uma escolha diferente usando esses mesmos detalhes.

Gym Ares: a vencedora do roteiro

A última parada em Chongqing, a Gym Ares, surpreendeu pelo contraste entre a entrada discreta e a área de treino ampla. A decoração tinha referências à mitologia grega, incluindo Atlas. Entre os equipamentos, havia halteres de 70 kg, supino Matrix e máquinas antigas de rosca e de pernas que os visitantes fizeram questão de experimentar.

A rosca no banco de apoio para os braços, chamada de preacher curl, foi uma das favoritas. A máquina de pernas pareceu estranha sem peso e agradou mais depois que a carga aumentou. A primeira impressão visual cedeu lugar à experiência de fazer o movimento.

O acolhimento também contou: um dos responsáveis ofereceu energéticos sem açúcar ao grupo. Havia café, água e outras bebidas, mas nenhuma refeição. A diária foi descrita como cerca de 10 dólares, também sem dizer de qual país era a moeda ou informar o valor em yuans.

A combinação de equipamentos, ambiente e liberdade para treinar colocou a Gym Ares em primeiro, com 8,71/10. As máquinas antigas agradaram pelo movimento, e os visitantes se sentiram à vontade para treinar.

O que conferir antes de pagar uma diária

Confira o andar e a entrada, especialmente na Galaxy e na Muscle Dog. Pergunte também como pagar: a 1RM exigiu ajuda local para fazer contato por telefone. Peça à recepção o endereço completo e o preço atual antes de sair.

Para comer depois de treinar, vale se organizar antes de sair. Nenhuma das sete paradas ofereceu ao grupo uma refeição completa como parte da academia. Bebidas, um shake e uma barra de aveia foram as opções encontradas, com restaurantes próximos tratados separadamente. No Sports Innovation Park, uma bebida foi lida como tendo 5 g de açúcar por 100 mL, ou cerca de 25 g numa garrafa de 500 mL. Para organizar a quantidade de proteína do dia, você pode usar a calculadora de proteína diária.

Quantas academias existem na China?

A ChinaFit estima cerca de 50 mil estabelecimentos fitness na China em 2025, segundo o relatório global da Health & Fitness Association de 2026.

O relatório descreve crescimento dos clubes de 24 horas e das academias focadas em treino de força. Os grandes clubes tradicionais perderam espaço, enquanto formatos menores e planos curtos ganharam importância.

Há espaços gratuitos para se exercitar?

Há também opções públicas ao ar livre. Em Pequim, o Parque Esportivo Yongjian, no distrito de Haidian, foi reformado em 2024 e aberto gratuitamente. A apresentação municipal de abril de 2026 descreve equipamentos de ginástica e caminhada. É uma alternativa de atividade ao ar livre, com proposta diferente dos clubes de musculação do roteiro.

Como pagar a diária sendo estrangeiro

O guia de pagamentos distribuído pelo Ministério da Cultura e Turismo da China mostra como cadastrar um cartão internacional no Alipay e no WeChat Pay, chamado de Weixin Pay na brochura. O processo passa por registrar o telefone, adicionar o cartão e seguir a verificação do aplicativo. O pagamento pode ser feito lendo o QR code do estabelecimento ou mostrando o seu código ao atendente.

Confirme com a recepção como comprar o acesso avulso e qual forma de cobrança ela aceita. Na 1RM, o obstáculo foi a necessidade de ligar para um número chinês, e um frequentador ajudou o grupo. Esse contato é uma etapa diferente de pagar a sessão.

Conclusão

A Gym Ares foi a escolha do grupo para quem procura máquinas diferentes e um ambiente voltado à musculação. O Sports Innovation Park ficou em segundo, com halteres de 100 kg e diária de 50 yuans. A 1RM completou o pódio com boa seleção de aparelhos e uma das sessões mais baratas do roteiro.

O contraste com a Iron Park ajuda a escolher: você pode pagar por acabamento, limpeza e serviços, ou procurar o lugar em que prefere fazer um treino pesado. Nesse roteiro, os visitantes deram mais valor à segunda opção. Os sete relatos mostram o que comparar antes de decidir onde treinar em Pequim ou Chongqing.

Perguntas frequentes

Como são as academias na China?

Nas sete academias visitadas em Pequim e Chongqing, houve desde espaços com halteres de 100 kg até uma academia com pilates, toalhas e secador Dyson. A estrutura, a limpeza, a música e o conforto variaram. A melhor escolha depende do que você procura no treino.

Quais equipamentos há nas academias chinesas?

Nos locais visitados, havia remadas, supinos, aparelhos para pernas e halteres de até 100 kg. A The Real Gym reunia peças identificadas como Prime, Atlantis, Arsenal Strength e Panatta. Na Galaxy, um dos destaques foi uma máquina que alternava extensão e flexão dos joelhos.

Quanto custa uma academia na China?

No roteiro, as diárias com preço em yuans variaram de 30 a 100, e as mensalidades informadas ficaram entre 300 e 1.000 yuans. A The Real Gym também apresentou plano anual de 6.200 yuans. Esses valores retratam os locais visitados, e devem ser reconfirmados antes da viagem.

É possível treinar pagando só uma diária?

Sim. O grupo comprou acessos avulsos nas sete academias, sem contratar um plano mensal. A forma de conseguir a entrada variou, e na 1RM foi preciso pedir ajuda para fazer uma ligação local. Confirme o procedimento da unidade que pretende visitar.

Qual academia se destacou no roteiro pela China?

A Gym Ares venceu a comparação das sete visitas, com 8,71/10. O Sports Innovation Park ficou em segundo, com 6,7, e a 1RM em terceiro, com 6,3. O resultado expressa as preferências dos visitantes por equipamentos, ambiente e custo.

Como encontrar a entrada das academias na China?

Confirme o andar e o caminho até a recepção, além do letreiro da rua. A Galaxy ficava no terceiro andar, com acesso por dentro de uma loja de macarrão. A Muscle Dog visitada ficava no subsolo B2.

Quantas academias existem na China?

A ChinaFit estima cerca de 50 mil estabelecimentos fitness na China em 2025. O dado aparece no relatório global da Health & Fitness Association de 2026.

Existe cultura de musculação na China?

Sim. A ChinaFit relata expansão das academias voltadas à força e dos clubes de 24 horas em 2025. As sete visitas mostram ambientes diferentes, com salas de poses, máquinas especializadas e locais frequentados por praticantes de musculação.

Há academia gratuita na China?

Há espaços públicos gratuitos para se exercitar, como o Parque Esportivo Yongjian, em Pequim, com equipamentos ao ar livre. As sete academias privadas do roteiro cobravam pelo acesso. São propostas diferentes, por isso vale conferir a estrutura do local antes de escolher onde treinar.

Como pagar na China com Alipay ou WeChat Pay?

Você pode cadastrar um cartão internacional no aplicativo e usar o QR code para pagar. O guia distribuído pelo Ministério da Cultura e Turismo explica o registro por telefone e a inclusão do cartão nos dois serviços. Antes de ir à academia, confirme com a recepção a forma de cobrança e de liberação do acesso.

Referências

1. BEIJING HAIDIAN. 免费！全龄友好！海淀“家门口”这一体育公园，太好玩了. Portal do Governo Municipal de Pequim. Pequim, 14 abr. 2026. Disponível em: https://www.beijing.gov.cn/fuwu/bmfw/sy/jrts/202604/t20260414_4581862.html. Acesso em: 22 out. 2026.
2. FAN, Frances; YAN, Arthur. China. 2026 HFA Global Report. Health & Fitness Association. [S. l.], 2026. Disponível em: https://www.healthandfitnessbusiness.org/2026-global-report/asia-pacific-china. Acesso em: 22 out. 2026.
3. PAYMENT & CLEARING ASSOCIATION OF CHINA. Guide to Payment Services in China. Ministério da Cultura e Turismo da China (distribuição). [S. l.], 20 maio 2025. Disponível em: https://www.mct.gov.cn/whzx/ggtz/202505/t20250520_960129.htm. Acesso em: 22 out. 2026.
4. PRIME FITNESS USA. Smart Strength® Technology. [S. l.], [s.d.]. Disponível em: https://www.primefitnessusa.com/pages/smart-strength-technology. Acesso em: 22 out. 2026.
5. WILLIAM, Chris. Chinese Gyms Are on ANOTHER Level 🤯. [S. l.], 13 out. 2026. YouTube. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=ZB-WefCMurA. Acesso em: 21 out. 2026.