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Olá . Olha, você não disse absolutamente nada seu respeito, só no final eu descobri que vc é uma mulher. Aqui não funciona assim, da uma olhada nos outros relatos e complete o seu deixando todas as informações solicitadas e fotos nos perfis corretos. Perca um tempo pesquisando e olhando os relatos daqui e você vai ver o que estou falando. Deixa eu adivinhar.. Foi um amigo seu que lhe disse pra usar primo e diana? O quanto você pesquisou sobre isso antes?

O nível ideal de testosterona deve ter como referência mais à clínica do que os exames: existem homens com 500ng/dl com disposição, libido, ereções matinais e existem outros que mesmo com estes níveis, precisarão de reposição. O consenso que define a necessidade de reposição (ou fomentação da produção natural) reside na existência ou não das ereções matinais: se as tem, de regra, não precisa de reposição; se não as tem, tem de aumentar a testosterona ou estimulando a fabricação ou suplementando. Em tempo, o gel, que ele lhe passou está numa dose muito alta: eu uso 5% (50mg) e minha testosterona passa de 1.000ng/dl. Outro ponto é que o gel vai diminuir ainda mais sua produção endógena. Por isso TRT é para sempre! Fique atento a isto.

O uso do esteroide, por si só, vai inibir os hormônios que favorecem o acúmulo de gorduras. Então da mesma forma que os seios diminuem, as pernas deixam, em parte, de acumular gorduras, claro dependendo de dose, tipo de esteroide, alimentação, treinos, e individualidade de quem usa. É a dieta que seca.

Esqueça AEs agora. Vc não tem maturidade muscular nem experiência na academia para fazer um bom proveito dos AEs. Treine por pelo menos 2 anos forte que vai ver que tem muito para ganhar natural... O AEs só entra quando vc estagnou após anos de treino.

@Locemar, estou estudando exatamente sobre isso agora... As mulheres têm maior propensão a acumular gordura nas pernas e quadril por conta de receptores... Como pode ser trabalhado isso? O uso de tamoxifeno durante um ciclo feminino bem estruturado (como um cutting) poderia acarretar em maior redução de gordura nas pernas e quadril, por exemplo? Ou existe outro método mais eficaz para atacar de maneira mais significativa as gorduras teimosas cheias de receptores? Convido tb ao debate @Apollo Galeno, @Foston, @FitCoupleHim, @Sereiafit, @Joana Darc sb

Olá pessoal, sou novo por aqui, mas ja ando lendo o fórum a um certo tempo. Bom tenho 34 anos e comecei a treinar em fevereiro, nunca havia feito nada desde então, eu era totalmente sedentário. Em dezembro do ano passado decidir começar uma dieta pra reduzir a pança que tava enorme. Sou bem magro, alias ainda falso magro.. porém perdi bastante gordura nesse tempo.. sai de 72kg pra 65kg minha cintura foi de 92 pra 80cm, tenho 1,74 de altura, e estimo que meu BF hoje esteja perto de 16% ou seja, ainda alto.. minha ideia e secar legal pra bulkar limpo.. nada muito agressivo. Desde que comecei a treinar fiquei um certo tempo em manutenção, depois subi um pouco as Kcal e agora estou em deficit novamente pra ficar só a caveira e reduzir bem o BF. Aos poucos estou vendo algumas mudanças no meu corpo, mas hoje eu estou focado em aprender a treinar pesado e comer direito.. Porém pra não patinar no gelo e com essa idade resolvi procurar uma endocrino esportiva. Fiz uma série de exames e ela me orientou a fazer uma reposição de Testosterona, pois disse que com meus níveis atuais seria complicado pra eu atingir meus objetivos. Porém não botei muita fé, ela passou uma porrada de fitoterapico inutil, os de sempre ( Tribullus, Testofem, Ginseng Indiano etc.. ) parece até que eles usam o mesmo protocolo pra todos. e uma testo em gel 75mg bioidentica ( Veiculo pentravam ) Fora a vitamina D que realmente é util, pois a minha estava bem baixa. ( conforme os resultados dos exames abaixo ) O protocolo consistia em usar tudo isso por tres meses, e repetir os exames. A partir dai começaram minhas pesquisas sobre o tema e a unica coisa que fiz desse protocolo foi comprar a vitamina D, to usando a da Power Foods 10000UI dia. Enfim, apos muitas pesquisas vi que de fato minha testo não anda lá essas coisas, ( isso analisando os números ) porém não tenho problemas com libido dentre outros sintomas de testo baixa. ( muito pelo contrario, sou tarado demais até kkkk , minha mulher sofre comigo.) E a pergunta que não quer calar é, pra um cara de 34 anos que quer seguir natural esses níveis hormonais realmente vão influenciar nos meus ganhos? TESTOSTERONA TOTAL Material: Soro Data de Coleta: 12/02/2019 09:03 Método: ELETROQUIMIOLUMINESCÊNCIA Resultado: 315,40 ng/dL TESTOSTERONA LIVRE CALCULADA Material: Soro Data de Coleta: 12/02/2019 09:03 Método: CALCULO BASEADO NOS NIVEIS DE TESTOSTERONA TOTAL E SHBG, SEGUNDO VERMEULEN, A.ET AL.,1999. Resultado: 6,87 ng/dL LH - HORMONIO LUTEINIZANTE, SORO Material: Soro Data de Coleta: 12/02/2019 09:03 Método: ELETROQUIMIOLUMINESCÊNCIA Resultado: 8,86 mUI/mL FSH - HORMONIO FOLICULO-ESTIMULANTE, SORO Material: Soro Data de Coleta: 12/02/2019 09:03 Método: ELETROQUIMIOLUMINESCÊNCIA Resultado: 3,97 mUI/ml GLOBULINA LIGADORA DE HORMONIOS SEXUAIS - SHBG Material: Soro Data de Coleta: 12/02/2019 09:03 Método: ELETROQUIMIOLUMINESCÊNCIA Resultado: 27,8 nmol/L ESTRADIOL, SORO Material: Soro Data de Coleta: 12/02/2019 09:03 Método: ELETROQUIMIOLUMINESCÊNCIA Resultado: 18,04 pg/mL T4 LIVRE - TIROXINA LIVRE, SORO Material: Soro Data de Coleta: 12/02/2019 09:03 Método: ELETROQUIMIOLUMINESCÊNCIA Resultado: 1,60 ng/dL TSH - HORMONIO TIREOESTIMULANTE, SORO Material: Soro Data de Coleta: 12/02/2019 09:03 Método: ELETROQUIMIOLUMINESCÊNCIA Resultado: 2,41 µUI/mL INSULINA DE JEJUM, SORO Material: Soro Data de Coleta: 12/02/2019 09:03 Método: ELETROQUIMIOLUMINESCÊNCIA Resultado: 10,2 MICRO UI/mL HOMA IR: 2,34 ASPARTATO AMINOTRANSFERASE - TGO Material: Soro Data de Coleta: 12/02/2019 09:03 Método: CINÉTICO UV Resultado: 22 U/L ALANINA AMINOTRANSFERASE - TGP Material: Soro Data de Coleta: 12/02/2019 09:03 Método: CINÉTICO UV Resultado: 19 U/L VITAMINA D - 25 OH, SORO Material: Vitamina D Data de Coleta: 12/02/2019 09:03 Método: ELETROQUIMIOLUMINESCÊNCIA Resultado: 23,66 ng/mL

@Locemar oq você acha do ciclo de boldenona em mulheres? Dos anabolizantes qual melhor pra mulher cm menos poder de viriliação?

Não deixe seu sistema imunitário cair, invista alimentos ricos em vitaminas e minerais, vitaminas C e E, selênio, probióticos, ômega 3, etc... Parabéns pelos resultados... continue firme

Para te ajudar na elaboração da sua dieta, leia estas matérias:

@drluizp se não me engano procura e vê se da certo