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  1. Idade: 29 anos Altura: 1,65m Peso: 66,55kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Não uso anticoncepcional (efeito colateral: filho de 5 anos). Uso corticoide para controle de asma. Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: cirurgia estética apenas. Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= somente hemograma normal, feito sem setembro/20 adianta postar ? Tempo de treino: 1 ano, sendo que comecei somente com aeróbico, depois fui pra um personal trainer que me fazia
  2. Olá pessoal! Preciso de ajuda para melhorar o físico, principalmente as coxas (definição). Treino de 5 vezes por semana há quase 2 anos (raramente eu deixo de ir à academia). Faço musculação e Hiit (de acordo com a frequência cardíaca). Durante certo tempo fui acompanhada por um coach (que montava os treinos) e por uma nutricionista. A minha evolução não foi ruim, dos 34% de BF atingi os 14% e fiquei extremamente magra. Mesmo assim, não consegui deixar o posterior de coxas como eu gostaria. Depois de um tempo sem muita evolução, por sugestão de outro coach, aumentei as c
  3. Boa noite, Gostaria de uma ajudinha em relação ao primeiro ciclo feminino Treino há 3 anos e meio, sem nenhuma pausa. Gosto muito de treinar e consegui evoluir bastante nesse meio tempo (considerando que dentro desses 3 anos eu levei um tempo para aprender a ter consciência corporal/execução de movimentos etc). Porém, apesar dos treinos e da dieta, estou analisando a possibilidade de iniciar um ciclo para melhorar a minha composição corporal > quero perder gorduras mais teimosas (flancos) o mais breve possível para que eu possa dar início a uma fase de ganho adequada. Estou h
  4. Olá pessoal, sou novo aqui, gostaria de ajuda pois treino natural há 2 anos porem entre idas e vindas a apenas 6 meses que realmente estou firme . Meu objetivo é ter ganhos de de massa magra e talvez perder uns kg de gordura. Não quero MUITO volume, prefiro qualidade, Idade: 21 Altura: 1,72 m Peso: 72kg (estimo que meu BF esteja em 10 a 15%, pois minha última bioimpedância que deu 12% e fiz em outra que deu 15% apenas troquei os aparelhos Medicações: Nenhuma Problemas de Saúde e história de cirurgias: Talassemia Tempo de tre
  5. Boa noite pessoal, em meados de 2013 eu acompanhava o fórum, e agora durante a quarentena redescobri aqui fazendo pesquisas sobre aes e vi o fantástico acompanhamento e alto nível aqui. Muito bacana mesmo, parabéns por terem conseguido criar esse ambiente que vejo que tem por aqui =D sou natural, comecei a treinar há 10 anos atrás, parei por 1 ano quando fui pro quartel e depois por mais 1 ano e meio no fim da faculdade, que foi quando fiquei bem gordo kkkk. Aumentei 20kg na balança, fora a massa muscular que devo ter perdido, cheguei a 110kg. Voltei a treinar início de 2018 e me mantenho no r
  6. Olá pessoal! Comecei a fazer um ciclo de oxandrolona 20mg,meu primeiro. Treino desde os 15 anos(já fazem 14),mas que levo a sério mesmo faz uns 4. Nunca fiz uma dieta,sempre procurei me alimentar de maneira saudável,mas meu fraco sempre foi os doces,e nunca passei vontade hahaha Bom,agora que resolvi fazer o ciclo,pq quero aumentar massa magra e dar uma definida,eu estou fazendo 6 refeições por dia,comendo 2,5g de proteína por kg... Não tô fazendo acompanhamento de nutricionista, nada. Gostaria de dicas pra esse ciclo dar resultados,sou leiga em questão de anabolizant
  7. Já malho a algum tempo desde meus 14 anos. ! Porém uns 3 a 4 anos mais intensos tentando fazer uma dieta e pegar sério nos treinos. Enfim consegui a massa desejada, entretanto, com MUITA GORDURA, celulite e etc .. quero um shape mais limpo. Depois de muito estudo e pesquisa resolvi ciclar! Pego pesado nos treinos, sei treinar! Minha família é de marombeiras rsrsrs. Sempre fui atleta, judoca e bailarina. Não vou ter problemas com minha dieta pois está muito bem estruturada e adoro os alimentos que foram inseridos. Fotos::: DIETA:::: vou me manter em déficit por precaução!
  8. Na primeira aplicação de durateston na coxa, ficou rosa em volta, dolorido, e um pouco amarelo no local da aplicação. Ja faz 6 dias que eu apliquei e continua dolorido e inchado. Não tive febre e nem coceira. Apliquei corretamente, sem contaminação. To com medo de ser algo grave.
  9. Fala galera blz ?! Na verdade não é bem o primeeeiro ciiiclo não, aos 17/18 naos fiz o uso de HALOVAR e ganhei 8kg, fiz a tpc(recycle, tamox e clomi) com base no que eu via em videos, lia em foruns e livros e estimava a dosagem pra mim,.Uns 3 meses depois disso tudo resolvi usar o REIGN que se dizia uma mistura de 3 pro-hormonais (Fórmula do M-drol: 2a,17a dei methyl etiocholan 3-one, 17b-ol 10mg / Fórmula do Halovar: 4-chloro-17a-methyl-androst-1, 4-diene-3-17b-diol 25mg / Fórmula do REIGN: 2a,17a dei methyl etiocholan 3-one, 17b-ol 15mg, 4-chloro-17a-methyl-androst-1, 4-dien 3-17b-diol 25mg)
  10. Olá pessoal Treino e faço dieta há 5 anos! No ultimo ano, fiz treino de força com uma personal e, e obtive bons resultados, aumentei massa magra e baixei o percentual de gordura para 19%, Porém em janeiro fui passar uma temporada no Paraguai e não conseguir treinar nem manter a dieta, em 4 meses joguei todo no esforço de anos no lixo. Estou voltando aos treinos, e estou pensando em fazer um ciclo, para ajudar na recuperação do fisico, não busco e nem espero resultados exorbitantes, na verdade se conseguir dar uma melhorada nos gluteos e posteriores ja ficarei feliz, mas não sei se inicio
  11. Boa tarde, acompanho o forum a pouco tempo, mas tenho alguns conhecidos que ja participam e me indicaram. Nunca usei nenhum tipo de AES, respondi abaixo as perguntas padroes que vejo o @Apollo Galeno enviar e as fotos atuais. Idade: 24 anos Altura: 1,76 Peso: 82,5 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não. Problemas de Saúde: não Tempo de treino: 7 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum Divisão de treino e horário do mesmo: 19h30 A (peito - ombros - tríceps) B (cost
  12. Meu primeiro post aqui no fórum e gostaria de saber a opinião de alguém que entenda mais, por favor. Vou iniciar meu primeiro ciclo e queria saber se está tudo certo. Altura: 1,74 cm Peso: 65 kg Idade: 20 anos Tempo de treino: 2 anos e meio O protocolo(Bulking): Prop. Testo 5 semanas 100mg dsdn Anastrozol (a partir da segunda semana) 1mg dsdn, caso haja necessidade usarei todo dia (após a última aplicação da testo usarei ds2dn para o desmame) TPC: Vou iniciar a TPC 9 dias após a útilma aplicação e utilizar 40mg de tamoxifeno nos dias 1-10 e 20mg nos dias 10-
  13. eei galera, sou nova aqui e queria tirar algumas duvidas... já malho a bastante tempo mas so agora resolvi pegar no pesado e comecei com um acompanhamento nutricional, e agora estou começando a tomar ox 10mg comprimido uma por dia meu peso é 59kg e altura 1,60 voces acham que estou no caminho certo? estou com medo de engordar com a ox o que me dizem?
  14. Qual ciclo é bom pra quem nunca injetou antes? Me falaram que deca+testo era o "ideal" para iniciante. E como injetar ? (dosagem+horário,etc...) Tem alguma dieta específica, mistura ou suplementação ? desculpem muitas perguntas hahaha , é nois monstros!!!
  15. Tenho 59 kg Altura - 170 percentual de gordura 8% Quero dicas para o primeiro ciclo estava pensando em oxandrolona ou stano mais vi que stano ataca o coração então vou de oxan mais propionato de testosterona! quero fazer um ciclo com pouca retenção. me deem dicas pf! Sou praticante de calistenia
  16. Boa tarde pessoal Se eu falar alguma besteira me perdoem, sou leiga kk Treino funcional há um ano e nunca usei nenhum anabolizante. Há um mês mais ou menos venho fazendo treino de localizada na parte da manhã; agachamento livre, elevação de quadril, afundo etc, porque quero hipertrofiar. Então estou querendo fazer um ciclo de oxandrolona pra ver se acelera o resultado. Tenho 1.72, 69kg. Gostaria de saber a dosagem indicada por dia, tempo de ciclo e também se essa dieta está adequada (vi em algum topico e adaptei) 8:00 1 fruta (antes do treino, geralmente não sinto muita fom
  17. Olá, quero fazer meu primeiro ciclo de ox, quero a ajuda de vcs, com dieta e treinos, abaixo meus dados. Idade: 35 anos Altura: 1,63 Peso: 58,5 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhuma Problemas de Saúde: não Tempo de treino: 2 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horario do mesmo: Quero dicas por favor. Segunda inferiores foco quadriceps Terça ombros e triceps e corrida de rua com 40 a 50 minutos, com velocidade de 12kmh Quinta costas e bíceps e cor
  18. Oii galera boa tarde, sou nova aqui, mas acompanho vocês a um certo tempo, e venho lendo muitos suportes que vocês dão com muita dedicação e boa vontade, preciso de um apoio com opiniões, instruções, informações e críticas, treino a dois anos, mas não muito assídua, de três meses para cá, resolvi ficar e parar de jogar dinheiro fora, estou me reeducando em relação aos hábitos como alimentação, descanso e treino. Tenho uma vida corrida, trabalho em hospital, em escalas mistas na noite e no dia, quero dá um uP legal no meu shape, e queria um auxílio de um aes, por questão de potencializar. Co
  19. Pois bem, sou mãe de três filhos, e estou muito insatisfeita com meu corpo apesar de achar que em vista de muitas estou bem até demais, nunca havia malhado até que em 2013 resolvi entrar na academia, malhei pesado, fiz dieta, suplementei e obtive resultados excelentes, malhei por um ano, porém sofri um acidente de moto(sem lesões graves), o qual fiquei sem malhar por uns três meses..... aí engravidei do meu pequeno, que hoje tem 1 ano e 2 meses, voltei a malhar em Dezembro2015, já obtive bons resultados, inclusive meu peso quando entrei era 62kg, meu metabolismo é bem acelerado, perco/ganho
  20. Desejo iniciar meu primeiro ciclo com 500mg, enantato de testosterona. Não tenho ideia como adequar a tpc. Dieta: Carb Cycling (não tenho dia do lixo) Tenho 22 anos Altura: 1,70 Peso: 83 kg BF: 13% Tempo de treino: 2 anos (sem pausa). Anexo foto do shape.
  21. Idade: 19 Altura: 1,52m Peso: 45kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Problemas de Saúde: doença céliaca (não consumo glúten, porém já está "tratada", não tenho sintomas) Tempo de treino: 4 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona 10mg, manipulada, 6 semanas Divisão de treino e horario do mesmo: Treino A: perna e panturrilha foco em quadríceps Treino B: ombro, abdômen Treino c : costas treino d : perna com foco em posterior e glúteo treino e : peito e alguns e
  22. Olá pessoal! Bom, gostaria da ajuda de vocês. Tenho lido bastante a respeito e enfim decidi fazer um ciclo de oxandrolona. Não possuo grandes expectativas, meu objetivo é ganhar um pouco de massa, de forma limpa (sem banha! Haha). Falando um pouco sobre mim, treino há uns 5 anos, mas de maneira intermitente. No último ano treinei certinho, ajustei a minha dieta e consegui perder bastante peso. Idade: 29 anos Altura: 1,74cm Peso: 66kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não Problemas de Saúde: não
  23. Fala galera bom dia! Sou nova por aqui e to com uns problemas rsrs espero que alguém possa me ajudar. Tenho 30 anos 1,64 de altura 60k. Fui no endocrinologista e ele passou: 2 oxan 5mg 2 oxan 10mg 2 oxan 5mg Tomar junto biotina, silimarina, complexo b. A duvida é a seguinte: isso procede? Ele não fez exames e ja estou tomando a 2 dias. Pra piorar o médico sumiu no mundo, aparentemente foi demitido, moro numa cidade onde não tem nada aff zona rural. To precisando de uma ajuda pra não me lascar pois não queria parar de tomar. Se alguém pud
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