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Encontrado(s) 421 registros

  1. Olá, Malhei durante 3 anos, porém sem muito foco. Tinha um corpo bonito, não era um corpo super malhado e volumoso, mas pra mim o suficiente. Engravidei e depois de uns meses que ela nasceu retornei aos treinos, agora com uma vontade de algo mais. Já fazem 6 meses que treino mais focada do que antes, e decidi fazer meu primeiro ciclo. Pretendia ciclar apenas oxandrolona, mas o rapaz que vai me vender tbm vai montar meu ciclo, e ele quer que eu use junto stano em caps. Ele montou dessa maneira: Semana 1: 10mg de oxan e 10mg de stano Semana 2: 20mg de oxan e 20mg de Stano 2x ao dia Semana 3 em diante: 30mg de cada dividida assim Manhã: 20mg de oxan e 10mg de stano Noite: 10mg de oxan e 20mg de stan Quer fazer 6 semanas. Estou achando muito pra um primeiro ciclo. Ele me jurou de pé junto que isso não dá virilização. Queria muito a opinião de vcs antes de fazer. Peço desculpas se fiz algo de errado ou não estou seguindo alguma regra doa fóruns. Sou nova aqui.
  2. jeter

    ciclo Oxan+Depos+Anastro+GH

    Bom tarde a todos, Gostaria de opiniões a respeito de um protocolo passado por um medico. Tenho 33 anos, 1,79m 73kg 2 anos de academia e 1 ano seguindo dieta. percentual de gordura = 13,3 Nunca usei anabolizantes, apenas suplementos. Muita dificuldade de ganhar massa magra, mesmo com dieta. Fiz exame de sangue e informei ao médico que queria ter ganhos reais mesmo que não tão grandes, com menores efeitos colaterais e ele passou o seguinte para o primeiro mês (no final do mês me consulto novamente): Oxandrolona 20mg de 8 em 8 horas (farmácia de manipulação) Deposteron 2ml a cada 10 dias Anastrozol 1mg por dia Eutropin4UI 1amp c/ 4ui por dia (confesso que o preço assustou) Pelo que entendi a dosagem do eutropin sera menor nos outros meses, metade talvez. Perguntei a repeito do anastrozol sendo tomado diariamente pois vejo sendo DSDN, ou apenas começam a tomar quando sentir alguns efeitos como sensibilidade no mamilo etc, então ele mudou e disse para eu iniciar o anastrozol na terceira aplicação do deposteron ou antes se sentisse alguns afeitos como o que citei. isso me passou uma impressão de falta de segurança da parte dele. A nutricionista passou uma dieta neste mês de 2330Kcal quando iniciar o protocolo. o que vocês acham?
  3. Hoje completo uma semana do meu primeiro ciclo. Estou tomando 20mg (cápsula) ao dia. Pretendo fazer o ciclo de 8 semanas! Além da Oxan. tomo whey, bcaa, glitamina e dextrose. Tento ir a academia pelo menos 3vezes na semana. Até agora não estou sentindo nada. Apenas muita fome! OBS: Vou relatar toda semana como está sendo . Já estou tomando SILIMALON p evitar complicação no fígado.
  4. aleatorio

    PRIMEIRO CICLO

    bom dia comecei meu primeiro ciclo com Enantato de Testosterona. O ciclo será de 10 semanas, da seguinte forma: terça - 200 mg de Enantato sexta - 200 mg de enantato estou na primeira semana, sendo a primeira aplicaçao dia 14 ea segunda dia 18 Idade:23 Altura:1,72 Peso:74,5 Cintura: 80 forçando Bíceps:38,5 relaxdo Bíceps: 35.5 Peito: 104,5 Coxa : 60 Panturrilhas: 38 BF:acredito q 15% Medicações em uso: nenhuma Problemas de Saúde: nao Tempo de treino: 3 a 4 anos com dieta 1 anos mais o menos Ciclos FEITOS com dose e tempo: primeiro ciclo Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: enantato de testosterona (phamar plix) 10 semanas 2 aplicaçao na semana 200mg TPC: cerca de 30 dias apos a ultima aplicaçao 30 dias após ultimo shot de testo, 40mg/dia tamoxifeno por 2 semanas , depois 20mg/dia por mais 2 semanas Protetores, anastrozol 0,5 dsdn iniciando na segunda semana , vou aumentar ou diminuir de acordo com exames q pretendo fazer no inicio de janeiro obj: bulk limpo, melhora dorsal braços bom gostaria de ajuda para montar treino com foco nas dorsal e braços e qualquer ajuda e bem vinda obg Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: carbo: 268 prot: 197 gorduras:66 calorias : 2315 https://uploaddeimagens.com.br/imagens/cafe-png-f911d424-3cda-443c-9dcd-d0c432aa27e4 https://uploaddeimagens.com.br/imagens/lanche_da_tarde-png https://uploaddeimagens.com.br/imagens/pre-treino-png https://uploaddeimagens.com.br/imagens/pos_treino-png fotos frente https://uploaddeimagens.com.br/imagens/foto_frente-jpg-f7e3307d-2641-4f28-af8f-cedaf90af8dc lado https://uploaddeimagens.com.br/imagens/foto_lado-jpg-fa110369-f2d4-4b41-af36-917ebaa94f9b dorsal https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20181219_092856-jpg
  5. Degcastro

    Primeiro clico de oxandrolona 10mg

    Treino a dois anos e meio, 5 dias por semana, e estou começando hoje meu primeiro ciclo de 10 mg de oxandrolona por dia durante 10 semanas, talvez estenda por mais duas semanas. Entre erros e acertos só comecei a ver algum resultado na no meu corpo de um ano e meio pra cá, quanto comecei a pesquisar sobre dieta e execução dos exercícios. Tive alguns ganhos principalmente nos membros superiores, minha proporção corporal melhorou pois sempre fui magra com barriga. quando comecei a treinar pesava 50 kg esse peso acabou caindo pra 48,5kg por que não comia direito. quando entendi que pra crescer tinha que comer acabei chegando nos 55kg mais acumulei muita gordura, ai fui tirando as calorias e desci pra 53 kg onde fiquei por alguns meses. Ha umas três semanas passei por alguns problemas e meu peso baixou de novo (não consigo comer quando estou mal) para 51 kg. Ja fazem duas semanas que voltei a fazer dieta e aumentei minhas calorias pra ver se meu peso aumenta. Minhas medidas feita sábado de manha Idade: 37 anos Altura: 1,55 Peso 51 kg Pescoço 32.5 Torax 70 cm BraÇo E 27 cm D27cm Cintura 68 cm Abdomem 81 cm Quadril 92 cm coxa E 51cm D51 cm Panturilha E32cm D 32cm Dieta 1900 calorias Macros Carboidratos 238g Proteinas 119g Gorduras 53g Cafe da manha: 3 ovos, 30gr de aveia, 60g de banana 180 ml de kefir Almoço: 220 de arroz cozido, 100 gr de peito de frango 0,5 colher de azeite para temperar saladas e algum legume. pre treino: uma mistura caseira de aveia e whey totalizando 20g de proteina e 34 de carboidrato e 5 g de gorduras. Pretendo tomar a oxandrolona neste horário que e por volta das 15:30 da tarde Final do treino: 20g de destrose, 5 g de creatina, 5 g de glutamina. Pos treino (jantar): 220 de arroz cozido, 100 gr de peito de frango 0,5 colher de azeite para temperar saladas e algum legume. Treino Estou na ultima semana da ficha de treino. nesta ficha o professor mudou os estímulos toda semana e acredito que a próxima também sera assim, só ira mudar os exercicios. segunda: agachamento livre, agachamento sissy, agachamento sumo, extensora, adutora e leg press com 6 seg de concentrica. terça: bicipes e tricpes. Faco 4 exercícios pra cada músculo. Quarta: peito e costa. supino reto e inclinado e peck deck. e pra dorsais faco 4 exercícios Quinta: avanço, stiff, flexora, abdutora, coice no cross e abdutora no cross, gêmeos no leg e gêmeos sentado. sexta: ombro elevação lateral, desenvolvimento livre, elevação lateral frontal e um outro que não sei o nome. A semana que vem meu treino muda ai posto os novos exercícios. as fotos pretendo tirar essa semana e posto aqui. Fiquem a vontade para opinar.
  6. Fala galera blz? Então, vou começar meu primeiro clico de todos com oxandrolona por ser mais fraca em relaçao aos outros esteroides. Mas aqui onde eu moro, só acho de 10mg... Minha duvida é a seguinte, como só acho de 10mg, teria problema tomar 2 comprimidos de uma vez 2x no dia, ou seria melhor tomar mais vezes no dia apenas 1 comprimido? Objetivo é 40mg dia durante 6 semanas. Outra coisa, o vendedor alega que é 100% pura e pra tomar cuidado com grandes doses, que até devolvem o dinheiro se nao sentir efeito kkk...
  7. MrFreak

    Relato com fotos - 1° Ciclo

    Fala aí galera, vou relatar minha primeira experiência com drogas. Treino a três anos natural e consegui até um shape de lei, pra pegar mulher está ótimo uahsuahs mas vocês sabem como é a mente de um maromba, sempre quer mais, e eu sou um marombeiro old school. Sai de 58kgs a 80kgs só na dieta e treino,desde o primeiro dia de treino me dediquei e por isso tive bons resultados, mas agora a meta é subir nos palcos, já tenho até um couch me preparando. Bom, vamos lá aos dados: Altura: 1,77 Peso: 80 Kgs Idade: 18 anos Droga escolhida: Dianabol Landerlan (comprei de um mano de confiança, original tudo certinho). Dosagem: 30mg/dia Duração do “ciclo”: 8 semanas Hoje foi o primeiro dia que tomei um comprimido, tomei as 6:00 da manhã e o próximo será as 11:00 e o próximo as 5:00. Alimentaçao: Dieta Hipercalórica e Hiperproteica (Sem erros ou falhas, como de duas em duas horas uma boa fonte de carbo e proteína, geralmente ou arroz branco, ou integral ou batata doce e de proteína, frango, carne vermelha e peixe). Suplementos: Whey Gold Standard, Creatina da Integralmedica e multivitaminco. Hoje relato como foi o treino. Vou treinar à noite só. Só lembrando que treino no estilo Heavy Duty. Fotos antes do ciclo abaixo: (Quando ainda era natural).
  8. Sara_alves

    1°Ciclo com Oxondrolona sem dieta

    Dia 29/09 comecei a tomar oxondrolona 10mg quarta dia 05/10 vai fazer uma semana to normal ainda. Então vamos lá, um pouquinho sobre mim: Idade: 30 Altura:168 Peso:67,6 Medicações em uso: oxondrolona Problemas de Saúde:não tenho nenhuma Tempo de treino: 1 hora Ciclos feitos:primeiro ciclo Ciclo proposto com dose e tempo: Divisão de treino: 5 vezes sendo 2 aeróbico e abdominal Dieta com quantidade de ñ sigo muito uma dieta Ja to no 4°semana usando oxondrolona total 30mg
  9. Estou querendo começar a usar anabolizantes, porém, não sei ao certo qual seria bacana para mi ... li muitos relatos e dicas que vocês deram aqui no site, mas confesso que fiquei bem confusa... Entendi que dosagem é mega importante e me preocupo com os colaterais também... Malho há 6 meses intensamente todos os dias, estou periodizando com treino de força agora e tenho acompanhamento de uma nutricionista. Entrei com 45 kg e estou com 53kg, tenho 1,56, de altura, sou com dieta treino e suplemento. Sabe o mais importante para mim seria ganhar massa, porém. gostaria que durasse, pois não pretendo fazer vários ciclos . Como faço para manter o que ganhei e qual droga melhor para usar no meu caso? Obrigada a todos
  10. MatheusCarvalh0

    Primeiro ciclo Dianabol + Enantato

    Fala galera! Beleza ? Idade: 18 Altura: 1,77 Peso: 78kg Tórax: 105 Braços: 39 Pernas: 60 Quadril: 106 Tempo de treino: 3 anos e meio. Resolvi iniciar um ciclo, visando ganhos brutos. Escolhi o Dianabol e o Enantato. Até pensei em um ester menor, porém não arrumei, então vai ser enantato mesmo KKKKKK Minha dúvida é: Qual a melhor opção: Usar o Dianabol como KS e depois subir a dose do enantato, ficando assim: 1-4 500mg/semana - Enantato 1-4 40mg/dia - Dianabol 5-8 750mg/semana - Enantato Ou ultilizar 500mg fixas e o Dianabol nas últimas semanas, do seguinte modo: 1-8 500mg/semana - Enantato 5-8 40mg/dia - Dianabol Como os senhores acham melhor ? Para a TPC: 40mg Tamoxifeno 1°-14° Dia 20mg Tamoxifeno 15°-28° Dia E Silimarina Pré-Ciclo Um Pré-treino claro para aproveitar aos máximos os treinos. Kkk Sei que a dúvida não é essa, mas para acrescentar deixo a baixo meu macros para o ciclo: P230 C350 G80 Desde já, agradeço a todos.
  11. snvt

    1º CICLO: OXANDROLONA + STANO

    Bom dia! Durante minha infância e adolescência até os 16 anos apresentava um grau de pré obesidade, medindo 1,54 e pesando 71,5kgs , desde então apenas com dieta eliminei um pouco mais de 16kgs. Sou mãe de um bebê de 1 ano e 2 meses e por incrível que pareça durante a gestação engordei os mesmos 16kgs anteriormente perdidos, após 11 meses do parto voltei à rotina de treinos e graças a Deus eliminei tudo voltando aos 55,5kgs anteriores. Treino há cerca de uns 5 anos, entre idas e vindas e iniciei no dia 10 Agosto meu primeiro ciclo a priore com Oxandrolona 20mg por dia por 2 meses e no dia 06 de Setembro entrei com o Stanolazol 1,5ml DSDN que no fim renderá 10aplicações das quais já realizei 8 aplicações até agora e seguirei com a oxandrolona até o dia 10 de Outubro. Gostaria da opinião de vocês, para o 1º Ciclo o que acham desse planejamento? Será que terei bons ganhos até o final? Preciso fazer TPC ? Segue minhas medidas: AVALIAÇÃO FÍSICA 10/ago 06/set PESO 55,5 54,6 Abdômen Superior 77cm 72cm Abdômen Inferior 87cm 77cm Abdômen Oblíquo 16cm 14cm Dorsal 46cm 46cm Glúteo 93cm 93cm Peitoral 92cm 90cm Braço direito 31cm 28cm Braço esquerdo 31cm 28cm Coxa superior direita 54cm 55,5cm Coxa medial direita 51cm 52cm Coxa inferior direita 46cm 48cm Coxa superior esquerda 54cm 55,5cm Coxa medial esquerda 51cm 52,5cm Coxa inferior esquerda 46cm 48cm Panturrilha direita 35cm 35cm Panturrilha esquerda 35cm 35cm DIETA Pré AEJ: 200Ml de café + 01 cl óleo de coco + canela (AEJ 4X na semana) 1ªRefeição: Pós AEJ Whey + 1 banana 2ªRefeição: Café da manhã – 8:30 2 pedaços de batata doce / ou aipim / ou banana 6 Claras Café 3ªRefeição: Almoço 7 colheres de frango ou carne 7 colheres de arroz 2 pedaços de abóbora 4ªRefeição: 6 Claras Passas + granola + aveia 5ªRefeição: 7 colheres de frango ou carne + 7 colheres de arroz + 2 pedaços de abobora 6ªRefeição: Meio abacate batido com suco de uma laranja Em anexo fotos. Na foto da montagem dupla A 1ª Foi em Junho quando voltei a treinar e fazer dieta e a 2ª da Semana passada e as demais foram de hoje.
  12. margot 87

    1º Ciclo - Oxandrolona + Primobolan

    Boa tarde gente 😀 Ciclo: Estou entrando na 3ª semana de Oxandrolona da Pharma Plix e injeções de Primobolan. Da Oxan, pela indicação de uso que recebi tomo 1 capsula de 10 mg de 8 em 8 horas, totalizando 30 mg/dia. Meu vidro tem 100 capsulas, então seriam quase 5 semanas de uso! O Primobolan aplico de segunda e quinta nos glúteos (não sei a quantidade, vou descobrir e atualizo) são 10 aplicações ao total, duas por semana por 5 semanas. Até o momento eu não tinha sentido nenhum efeito colateral, porém faz uns 2 dias que eu percebi o clitóris bem inchado e me assustei, no início tive um pouco de dificuldade pra dormir, a oleosidade da minha pele e cabelo está mais acentuada (pesquisando percebi que isso também pode ser do ciclo), além de um pouco de irritabilidade. Dei uma pesquisada aqui no fórum e vi várias pessoas dizendo que 30 mg/dia pra mulher no primeiro ciclo é uma dose muito alta, estou com medo e acho que vou diminuir pra 20 mg/dia, tomando de 12 em 12 horas, o que vocês acham? Em questão de resistência: notei uma melhora significativa nos meus treinos e os resultados estão começando a aparecer principalmente nas pernas! Estou gostando muito dessa parte. Treino: No sábado de manhã faço aula particular com o personal e geralmente nesse dia focamos em quadríceps e tentamos ir sempre até a falha. Esse mesmo personal é o instrutor da academia que eu vou durante a semana e ele acompanha o restante dos treinos, geralmente intercalamos dois dias pra superiores, dois dias pra inferiores e um dia de descanso ou pra aeróbico + abdominal. Dieta (passada pela nutri esportiva que me acompanha): Café manhã eu geralmente eu como 2 ovos e tomo uma cápsula de gengibre com chá verde (manipulada) Almoço eu como 100g de algum carbo (arroz, batata, etc) + 120g de alguma proteína (carne, frango, peixe, etc) + 100g de legumes e salada a vontade Lanche da tarde (pré treino): Como as mesmas quantidades do almoço em questão de carbo, proteina, fribras, etc + outra capsula de gengibre e chá verde + 5g de creatina. Aqui também tomo um pré treino quando vou malhar inferiores. Jantar (pós treino): 120g de proteína + 100g de legumes e salada a vontade ou uma dose de Whey (estou tomando atualmente o 80% whey da Growth) Antes de dormir: multivitamínico Vou colocar fotos de +/- 1 semana antes do início do ciclo. Não tomo anticoncepcional (semana passada tive um acidente de percurso, fiquei com medo e tomei uma pílula do dia seguinte), parei de beber desde o inicio do ciclo e faço 2 refeições livres por semana (tento me policiar pra não abusar demais nessas duas e estou conseguindo). Minha esperança é que a barriga seque, mas ainda não notei diferença significativa nela... Peso atual é 54 kg ganhei 2 kg desde o início. As medidas vou pedir pra minha nutri, são de 1 semana antes do início do ciclo, assim que ela enviar eu posto aqui. O percentual de gordura 27% e músculo 27%. Meu retorno com ela é pro final de outubro, vamos poder comparar direitinho a evolução em números (ela não sabe que estou usando anabols...) O que acham dessa combinação de ciclo/treino/dieta? aceito sugestões.
  13. Cicí Vasc

    Primeiro ciclo com Stanozolol oral 10 mg.

    Bom gente, vou começar com meu primeiro ciclo e escolhi a Stano, porém tenho dúvidas de como tomar para primeiro contato, pois nunca fiz uso de anabolizantes. Eu estava pensando em começar com 10 mg na primeira semana do ciclo, e aumentar para 20 mg de 6 em 6 horas na segunda semana. O que acham? Não vou me estender porquê minha dúvida é somente essa. Desde já agradeço.
  14. alineverazani

    Primeiro ciclo Oxandrolona/ Testosterona

    Bom dia pessoal. Meu nome é Aline, tenho 21 anos, tenho 49,1 kgs/ 1,61 de altura. Malho a cerca de 3 anos e sempre tive um corpo bem magrinho. Tive muita facilidade em diminuir o BF com exercícios e ganhar massa magra, mas nunca o suficiente pra mudar esteticamente meu corpo. Atualmente malho com personal todos os dias e ganho praticamente nada de volume, somente um leve inchaço... resolvi ir na minha primeira consulta no endocrinologista e ele disse que essa dificuldade em ganhar poderia estar vinculado ao uso de anticoncepcionais que usei desde os 13 anos por ter ovário policístico. Realizei meus exames, e constou que meu hormônio sexual está 200 (elevado por conta do anticoncepcional) e minha testosterona foi inferior à 10. Então, para dar uma regularizada nos hormônios (pelo que entendi, abaixar o nível de hormônio sexual e aumentar a testo). Muita gente está criticando falando que q dosagem está baixíssima, e que não mudará nada em meu corpo, que dará apenas um inchaço abdominal. Por nunca ter ciclado, fico num estado de ansiedade e medo ao mesmo tempo. Confio plenamente no meu médico mas com algumas pessoas vindo dizer essas coisas fico meio impressionada. Segue abaixo o que ele me passou: 2,5 oxandrolona 3x ao dia (manipulado) totalizando: 7,5mg por dia testosterona+pentravan 3mg (usar antes de dormir em locais sem pelo) * ele me passou também algumas vitaminas e um remédio para proteger o fígado.* Em seguida, fui a nutricionista que ele oferece para montar a dieta de acordo com o ciclo. Irei postar as fotos abaixo contendo também minhas medidas corporais. fotos tiradas no dia 30/07/18 dia que iniciei o ciclo. Desculpe caso haja algum tópico parecido, procurei e não encontrei. Sou nova aqui, se precisar de mais algum detalhe que esqueci por favor me diga. PROTOCOLO 1 ALINE VERAZANI DE SOUZA.pdf
  15. Carlos Henrique Fontes

    Primeiro Ciclo - Dianabol + Enantato

    Fala galera, Estou querendo lançar o meu primeiro ciclo para Bulk, aumento de massa não muito sujo, minha meta é 90 KG mantendo o BF entre 14-16 % Idade: 24 Peso: 82 KG Altura: 1,80 BF: + - 18 % (no olhômetro) (Vou fazer bioimpedância na próxima semana. Tempo de Treino: Voltei a treinar depois de 4 anos parado á 3 meses. Foto da carcaça:: Caption Recursos: Dianabol + Enantato de Testosterona 1-15 Dianabol 20mg/Dia 4-15 Enantato de Testo 400mg/semana TPC Tamox + Clomd + Silimarina Mas não sei quando entrar com eles, vejo muitas informações diferentes Nunca bebi na vida. Dieta batendo a casa dos 3k de calorias/Dia (Flexível) Macros: Proteina: 200g Carbo: 350g Gordura: 100g
  16. Treino a 3 anos.. Idade 30 anos 3 filhos Peso inicial 68 kgs Altura 1,61 cm Ciclo 1 semana 1 com de 15 mg/dia 2 semana 2 comp ( de 12 em 12 hrs) total 30 mg 3 semana 3 comp ( 8 em 8) total 45 mg 4 semana 3 comp (8 em 8) total 45 mg 5 semana 2 comp ( 12/12) 30 mg 6 semana 1 com dia 15 mg Alimentação 100 grs de carbo pra 120 de proteina ( ref 1,2 e 3) tem 15 grs de gordura por ref ( azeite ou creme de leite ou amendoim ) 120 proteina ref 4 e 5 ( após as 18:00 sem carbo) Pré treino 100 grs carbo) Pós treino Whey isolado) Entrei na segunda semana ontem ( por hora a pele do rosto esta um pouco mais oleosa, sem mais efeitos)
  17. Bom dia, sou nova por aqui. Tenho 27 anos, faço acompanhamento por nutricionista vai fazer 4 anos, atividade 7x na semana (musculação 4 a 5x, corrida 2 a 3x, alternadas). Perdi quase 20kg na balança, perdendo ainda mais gordura e ganhando massa. Há um tempo estou estagnada, mesmo fazendo uma dieta super limpa. Parei com a pílula anticoncepcional vai fazer 3 meses, meus hormônios estavam todos desregulados. Acredito que nessa interrupção bagunçou ele ainda mais, mas dizem que é de 3 a 6 meses que eles começam a se equilibrar. Fui em um endócrino para dar um up nos resultados e ele me passou oxandrolona sublingual 5mg, 12/12h, por 2 meses. Estou começando hoje. 1,63 altura 17% pinça 9 dobras (iniciei com 31%, cheguei a 13% há uns 2 anos, tava com 15% quando parei a pílula e agora fui para 17% (perdi 2,5kg massa magra e ganhei gordura com a interrupção) 66kg (já pesei 82kg, cheguei a 60 com 13%, peso mais constante 63kg). Animada! Não tenho nem ideia do que irá ocorrer. Sempre fui muito receosa por tomar alguma coisa, mas acredito ter uma cabeça boa hoje em dia, estar consciente do que estou fazendo, ter uma alimentação super saudável junto com atividade física, então acredito que essa é a hora. Enfim, vamo que vamo.
  18. S.Ramos04

    1º Ciclo Oxandrolona

    Idade: 28 Altura: 1,86 Peso: 86k Medicações em uso: Nenhum Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: 2 anos (últimos 8 meses mais focado) Ciclos feitos: nenhum Ciclo proposto com dose e tempo: Oxandrolona 20mg - 1h antes de treinar | sem treino no dia tomar pela a manhã Divisão de treino: A (Peito+Tríceps) | B (Costas+Bíceps) | C (Ombros+Pernas) Dieta com calculo de macros: Valores aproximados 130g Carboidratos | 40g Lipídeos | 110g Proteínas Fotos: Enviarei assim que chegar em casa.
  19. Semanas atrás, andei tirando algumas dúvidas com os mais experientes por aqui, sobre o primeiro ciclo de oxandrolona. Vamos lá, vou passar alguns dados: Peso: 61 kl Altura: 1,67 Idade: 28 Gente, eu não tenho medidas do meu corpo por completo, iniciei meu ciclo há uma semana com oxandrolona 5mg de 12h em 12h por 5 semanas, sempre evitei comer besteiras durante a semana, agora que estou ciclando mudei um poquinho os alimentos. Treino de seg a sexta. Por enquanto os efeitos colaterais não apareceram, a não ser um poquinho de estresse rs. Já na primeira semana de ciclo senti um pouco mais de força, gostei rs! Parei de tomar pílula, gostaria de saber se posso almentar a dose, ou continuo na mesma dosagem até o final do ciclo? Tentei adaptar uma boa alimentação com o que eu acho mais fácil para fazer, se alguém tiver mais dicas, eu agradeço rs. PLANEJAMENTO ALIMENTAR - Jejum 1 copo de água + pharmaton complex (vitamina) - ACEITO SUGESTÕES DE VITAMINAS CAFÉ DA MANHÃ - PRÉ TREINO (8h00) -Tapioca + 2 ovos mexidos com ricota + café preto CAFÉ DA MANHÃ - PÓS TREINO (10h00) -3 ovos cozidos ou mexidos com aveia em grãos + whey isol. + 2 bananas com aveia ALMOÇO - (14h00) -2 filés de frango grelhado + purê de mandioquinha + brócolis ou mix de legumes (Sempre como uma fruta após o alomoço, banana, maçã ou perâ) LANCHE DA TARDE - (16h30) - 1 abacate + 1 iogurte natural com aveia + 1 banana LANCHE DA NOITE - (19h30) - crepioca + 2 ovos mexidos com cottage + café preto ou suco natural JANTAR - (22h30) -1 filé de frango com brócolis ou omelete ____________________________________________________________________________________________________________________ TREINO SEMANAL SEGUNDA - QUADRICEPS E POSTORIOR CADEIRA EXTENSORA, 4X15 OU DROP-SET, ISOMETRIA A ÚLTIMA SÉRIE AGACHAMENTO LIVRE 4X15 AFUNDO SMITH COM DOIS STEPS LEG-PRESS ABERTO 4X12 + 4X10 FECHADO CADEIRA FLEXORA 4X15 + CURTINHO 4X15 STIFF BARRA 4X10 + CURTINHO 4X15 POSTERIOR DE COXA EM PÉ COM CANELEIRAS 5X20 ______________________________________________________________________________ TERÇA SUPINO INCLINADO 4X12 SUPINO VOADOR 4X12 SUPINO RETO COM BARRA 4X12 DESENVOLVIMENTO COM HALTERES 4X15 ELEVAÇÃO FRONTAL 4X15 ELEVAÇÃO LATERAL 4X15 ABD PRANCHA, ABD REMADOR, ABD COM PÉS ELEVADO ________________________________________________________________________________ QUARTA AGACHAMENTO SUMÔ 4X15 MESA FLEXORA 4X15 + CURTO 4X15 ABDUTORA 4X20 CROSS GLUTEO 4X20 LEGPRESS 4X15 GENTE EU NÃO LEMBRO BEM O TREINO DE QUARTA RSRSRS, ACEITO DICAS RS ______________________________________________________________________________________ QUINTA PULLEY DE FRENTE 4X15 PULLEY DE COSTAS 4X15 REMADA BAIXA 4X15 PULL DOWN 4X15 ROSCA ALT. 4X12 + TRÍCEPS NA POLIA 4X12 ROSCA DIRETA 4X12 + TRÍCEPS CORDA 4X12 PANTURRILHA GÊMEOS EM PÉ 5X20 + GÊMEOS SENTADO 5X20 __________________________________________________________________________ SEXTA CORRIDA 5KM + BIKE 15', QUANDO ESTOU DISPOSTA KKKK _____________________________________________________________________________ SÁBADO E DOMINGO DESCANSO _____________________________________________________________________________ Gente, é isso! Gostaria muito da ajuda de vcs, estou aberta á críticas construtivas rs... Obrigada galera! Na foto eu estou contraindo a perna e tbm foi tirada antes de eu começar a ciclar, não tenho foto da posterior, gente morro de vergonha, eu não gosto muito dessa parte do meu corpo rs. Não editei a foto, apenas usei o aplicativo para os emojis...
  20. Martinho Martins

    Ciclo deca e dura

    Fala galera, sou novo aqui e gostaria de ajuda Altura; 1,83 Peso: 82 meta 92 Idade: 19 Treino: 3 anos quero fazer um ciclo de deca e dura objetivo ganho de volume 1- 8 semanas Durateston 500mg semanais/ segunda e quinta 1 - 8 semanas Deca Durabolin 300mg semanais/segunda e quinta Tpc 15 dias 40mg tamox 15 dias 20mg tamox Me ajudem agradeço!! abraço!
  21. Eae galera, sou novo usuário aqui no fisiculturismo.com Meu propósito é relatar meu primeiro ciclo, usando 30 mg/dia (a cada 8 horas) de Oxandrolona manipulada com 100mg de Silimarina. Meu objetivo é ganhar o máximo de massa magra possível nas próximas 5 semanas de ciclo. De inicio não pretendo mandar outras drogas, estudei muito sobre colocar uma testo no ciclo, mas financeiramente não foi viável Avaliação física do dia 08 de junho Idade 23 anos Altura 181 cm Peso 70,2 kg Tórax relaxado: 95,5 Braço direito (cont): 34,5 Braço esquerdo (cont): 34,5 Cintura: 75 cm Abdômen: 79,5 cm Quadril: 95,5 cm Coxa direita: 56 cm Coxa esquerda: 55,8 cm Panturrilha direita: 33 cm Panturrilha esquerda: 33 cm Dieta básica: 1 comprimido de Cobavital + 1 comprimido de complexo B (antes do almoço e antes do jantar) Café, almoço e jantar com 150g de frango desfiado e 250g de batata doce ou arroz branco As outras refeições são pão com frango desfiado ou vitaminas de frutas ou iogurte ou crepioca ou banana+pasta de amendoim ou mix de castanhas missão é de consumir 4100 kcal/dia conforme indicação do nutricionista Suplementação Pós treino: 40g de Whey Protein (estou usando Top 3W Whey da Max Titanium porque na minha opnião é o mais gostoso) 25g de Dextrose (Max Titanium) 3g de Creatina (Max Titanium) Suplementação antes de dormir: 25g de Albumina (Max Titanium) Suplementação de suporte de refeições (para completar os 4100kcal quando não possível) 160g de Massa hipercalórica (Max Titanium) Abaixo estão fotos do dia 08 Por favor, participem, estou aberto a críticas. Abraço e vamos crescer..
  22. Java Muscle

    Meu primeiro ciclo com coach

    HOJE FUI EM UM CARA QUE É COACH DE ATLETAS, INCLUSIVE FEZ DE ALGUNS CAMPEÕES POR AI, FUI LA POR INDICACAO DE UMA AMIGO, E TROQUEI UMA IDEIA COM ELE. FALEI QUE QUERIA DAR UMA LIMPADA NA GORDURA E AUMENTAR UM POUCO O VOLUME. O CARA ME PASSOU 1 ML DE NANDROLONE DECANOATE 250MG + 1ML TREMBOLONE ACETATE 100 MG + 1 ML DE TESTOSTERONE ENATHATE 250 MG, ISSO TUDO 2X POR SEMANA. ( LEMBRANDO QUE SOU INICIANTE EM CICLOS ). PASSOU TB CENTRUM HOMEM E SILIMACON PRA USAR DURANTE O CICLO. ELE QUERIA AINDA ADICIONAR 1 ML DE STANO 1 VEZ POR SEMANA ( NAO ENTENDI, ATE PQ A MEIA VIDA DO STANO É BEM CURTA PARA SER MINISTRADO 1X POR SEMANA.) PERGUNTEI SOBRE A DIETA ELE DISSE Q IRIA PASSAR UMA MESMO SEM SABER MEU BF. ACHEI ESTRANHO. PERGUNTEI SOBRE QUEDA DE CABELO, ELE FALOU QUE ISSO NAO EXISTE PQ ESSAS DROGAS SAO DE QUALIDADE. PERGUNTEI SOBRE ACNE, ELA FALOU QUE ISSO NAO EXISTE TB. LEMBRANDO QUE TENHO A PELE OLEOSA DEMAIS E JA TENHO UM POUCO DE QUEDA DE CABELO. FUI COM O INTUITO DE USAR NO MAXIMO 2 DROGAS E EM DOSES BAIXAS, MAS ELE DISSE QUE NAO GARANTIRIA RESULTADOS SE NAO HOUVESSE ESSA COMBINACAO DE DROGAS QUE ELE PASSOU. SOBRE A TPC PERGUNTEI SOBRE HCG, E ELE DISSE Q N ERA NECESSARIO. TPC: TRIBULLUS + COMPLEXO HORMONAL ( N SEI DQ SE TRATA ) + PROVIRON + MACA PERUANA ( N FALOU EM CLOMID NEM TAMOX ) AH, AS DROGAS SAO DE UMA TAL DE BLACK DRAGON PHARMACEUTICALS. ( NAO CONHECO ) ENFIM TO ACHANDO QUE VOU ME FERRAR, É MUITA DROGA PARA UM INICIANTE NOS HORMONIOS QUE TEM POUCA MASSA MASSA MUSCULAR. E A TREMBO É A QUE MAIS ME ASSUSTA QUANDO LEMBRO DOS COLATERAIS, OQUE VCS ACHAM! OQUE VCS MUDARIAM! TENHO 1,72 CM 33CM BRAÇO ABS SUPERIOR 82 CM ABS INFERIOR 83 CM PEITORAL 95 CM PARTURRILHA 32 CM BF ENTRE 12% E 15% OLHANDO NO ESPELHO PEDALO MODERADAMENTE 16KM POR DIA, 8KM INDO E 9KM VOLTANDO DA ACADEMIA, TREINO DESDE 2002, POREM PARANDO E VOLTANDO E SEM DIETA. NO TERRA LEVANTO 100KG, SUPINO 35X35, FAÇO BARRA FIXA, NAO CONTO REPETICOES, SEMPRE FAÇO ATE FALHAR, EM OUTRO MOMENTO DETALHAREI O MEU TREINO AKI. ELE DURA CERCA DE 60MIN.
  23. BEATRIZ_

    1º CICLO FEMININO (OXANDROLONA)

    Olá, sou nova aqui e queria ajuda de vocês. Tenho um corpo chamado de "falsa magra" pouca gordura abdominal, muito glúteo e MMI. Já treino à no mínimo 05 anos e não via diferença no quesito massa magra, então à 3 semanas comecei meu primeiro ciclo com Oxandrolona (ainda não vi mudança alguma) então meu personal disse que seria interessante acrescentar a Deca ao meu ciclo, o que vocês aconselham? Tenho medo de reter muito e ficar "inchada" (minha alimentação está bem limpa).
  24. Monique Loo

    1 - CICLO OXANDROLONA MULHERES

    Olá pessoal, estou no meu primeiro clico de oxandrolona. No meu caso eu sempre fui muito magra não saia dos 41kg! Consegui engordar 10kg apenas com alimentação correta e estimulante de apetite, porém estagnei nos 51kg não consigo mais sair disso, sendo que meu objetivo é chegar nos 58 obtendo massa magra, sei que devo esquecer a balança porém no meu caso é difícil pois não engordo de jeito nenhum, foi aí que optei pelos anabolizantes, sou novata também não entendo nada disso e acabei fazendo 1 ciclo de Deca, tomei 5 ampolas sendo 1x por semana, claro tomei totalmente errado e esse tipo de anabolizante não tem nada a ver para o meu objetivo, conclusão: apenas me enchi de espinhas e fiquei 2 semanas com a voz de pato! Resolvi buscar ajuda de alguém que entendia bem sobre o assunto começei meu ciclo de oxan.. Ele me passou o seguinte: 10mg de oxan: semana 1 = 1 caps por dia semana 2 = 1 caps por dia semana 3 = 2 caps por dia semana 4 = 2 caps por dia semana 5 = 1 caps por dia semana 6 1 caps por dia Estou na 1 semana ainda, lembrando que faço minha dieta de 10 refeições por dia no mínimo, pois foi assim que consegui ganhar da última vez meus 10kg.. Atualmente estou com 51kg, e tenho 1,56 de altura, espero atingir meu objetivo logo, até o momento sem efeitos colaterais, fiz esse post pois gostaria de saber se preciso fazer TPC e claro, saber sobre a opnião de vocês que são mais experientes se meu ciclo está ok, estou tomando bcaa, creatina e hipercalórico antes do treino e creatina depois do treino, vou para academia 5x por semana, obrigada bjs 😘
  25. BrendaLee Sanches

    PRIMEIRO CICLO OXAN 20mg FEMININO

    Oi marombeiros e marombeiras . Meu Nome é Brenda , tenho 21 anos . Medidas - 59 de coxa . 97 de quadril . 66 de cintura e 80 de busto (Não sei se são essas medidas que tinha que por rs). Bom , vou iniciar meu primeiro ciclo de oxandrolona no início do mês , serão 20 mg por dia , junto com tribulus terrestris , vitamina A ,B e ácido fólico . O meu objetivo é por estética , um corpo torneado . Junto com o ciclo quero fazer uma dieta Low Carb e musculação 6 dias da semana . A minha dúvida é se para o meu objetivo que é definição , esse Ciclo e essa dieta são ideais ?? Oque eu poderia acrescentar ? Oque eu devo corrigir ? . Postarei Fotos em breve!
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