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  1. Oi pessoal, tenho 1,66 , peso 59 kg treino a dois anos interruptos e dieta tbm. nunca tomei uma aspirina e a primeira vez que tive coragem e por isso a dosagem de 5mg. Minha dieta e rica em carbo devido a minha dificuldade de ganhos. 6:00 jejum - água cm limao 3 claras 1 gema / 20 gemas de farinha de aveia / 10 gramas de farinha coco / canela e 1 banana ( faço panqueca ) 200 ml de café preto sem açúcar . 9hs 2 fatias de pão integral e 120 gramas de peito de frango ( as x alterno com ovos) 12hs 100 grmas de arroz integral 200 de batata doce 120 de frango e 80 de feijão + salada verde 15 hs 150 de arroz parborizado e 120 de frango ou carne moida 18 hs 150 de arroz ( alterno com massa integral )e 120 de frango pos treino whey e 5g de creatina 21hs 120 de arroz e 120 frango 5 a 7 litros de água ao dia . Tenho mto receio aos efeitos colaterais que posso vir a ter e ainda não consegui comprar a oxan pq os lugares que encontrei q fabricam 5 mg precisa de receita e outros que n necessita só fazem de 10 e 20 Fico no aguardo das opniões de vcs !
  2. Olá pessoal! Bom, gostaria da ajuda de vocês. Tenho lido bastante a respeito e enfim decidi fazer um ciclo de oxandrolona. Não possuo grandes expectativas, meu objetivo é ganhar um pouco de massa, de forma limpa (sem banha! Haha). Falando um pouco sobre mim, treino há uns 5 anos, mas de maneira intermitente. No último ano treinei certinho, ajustei a minha dieta e consegui perder bastante peso. Idade: 29 anos Altura: 1,74cm Peso: 66kg Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): não Problemas de Saúde: não Tempo de treino: Initerruptamente 1 ano Ciclos FEITOS com dose e tempo: - Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona 10mg (manipulada) Tenho 120cps de 10mg, qual seria a melhor forma de tomar? Eu havia pensado em fazer um ciclo de 10 semanas, porém não sei se posso aumentar a dosagem em algum período para 20mg/dia ou mantenho 10mg até o final.. O que acham? OBS.: como é oxan manipulada em cápsulas, não consigo fracionar. Qual o melhor horário para tomar? Divisão de treino e horario do mesmo: ABC Estou sem a ficha de treino aqui, mas atualizo amanhã sem falta! Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: CAFÉ DA MANHÃ 2 ovos ½ mamão papaia 20g leite em pó desnatado 273kcal C:18g P: 19g G14G LANCHE MANHÃ 100g morango 30g aveia Iogurte (18g proteína) 193kcal C:47g P:23g G:3g ALMOÇO 100g patinho moído 100g massa integral Salada 472kcal C:65g P:37g G:6g LANCHE TARDE 80g frango desfiado 3 castanhas 128kcal C:0 P:23g G: 4g PRÉ-TREINO: 1 ovo 1 banana 30g aveia 15g whey 10g pasta de amendoim 411kcal C:48g P:28g G:17g JANTAR (pós treino) 32g whey 150g frango 100g batata doce 457kcal C:23g P:69g G:10g CEIA 100g abacate 40g leite em pó desnatado TOTAL: 2260kcal C: 218g P:213g G: 63g Não estou fazendo acompanhamento com nutri, montei esta dieta com base nos post que li no fórum e internet.. então, poor favor, me dêem uma luz aqui! haha Fotos: (anexei, não sei se vai dar certo) Desculpem pela qualidade dar fotos, tive que tirar sozinha. ME AJUDEEM! Sei que tem um pessoal aqui do fórum que entende muito do assunto, acompanha e ajuda a galera que está começando. Conto muito com o conhecimento de vocês e prometo seguir à risca o que recomendarem
  3. Hoje completo uma semana do meu primeiro ciclo. Estou tomando 20mg (cápsula) ao dia. Pretendo fazer o ciclo de 8 semanas! Além da Oxan. tomo whey, bcaa, glitamina e dextrose. Tento ir a academia pelo menos 3vezes na semana. Até agora não estou sentindo nada. Apenas muita fome! OBS: Vou relatar toda semana como está sendo . Já estou tomando SILIMALON p evitar complicação no fígado.
  4. Fala aí galera, vou relatar minha primeira experiência com drogas. Treino a três anos natural e consegui até um shape de lei, pra pegar mulher está ótimo uahsuahs mas vocês sabem como é a mente de um maromba, sempre quer mais, e eu sou um marombeiro old school. Sai de 58kgs a 80kgs só na dieta e treino,desde o primeiro dia de treino me dediquei e por isso tive bons resultados, mas agora a meta é subir nos palcos, já tenho até um couch me preparando. Bom, vamos lá aos dados: Altura: 1,77 Peso: 80 Kgs Idade: 18 anos Droga escolhida: Dianabol Landerlan (comprei de um mano de confiança, original tudo certinho). Dosagem: 30mg/dia Duração do “ciclo”: 8 semanas Hoje foi o primeiro dia que tomei um comprimido, tomei as 6:00 da manhã e o próximo será as 11:00 e o próximo as 5:00. Alimentaçao: Dieta Hipercalórica e Hiperproteica (Sem erros ou falhas, como de duas em duas horas uma boa fonte de carbo e proteína, geralmente ou arroz branco, ou integral ou batata doce e de proteína, frango, carne vermelha e peixe). Suplementos: Whey Gold Standard, Creatina da Integralmedica e multivitaminco. Hoje relato como foi o treino. Vou treinar à noite só. Só lembrando que treino no estilo Heavy Duty. Fotos antes do ciclo abaixo: (Quando ainda era natural).
  5. Bom dia! Vou começar o ciclo da OXA, juntamente com um plano alimentar feito com nutricionista para abaixar o BF (26%). Mandei manipular doses de 10 mg, iria tomar 12/12h mas pensei em começar com 5 mg em 8/8h por não ter tomado nada desse tipo antes, mas não sei ainda! O que vocês acham? Segue o plano alimentar: Em jejum – Shot imunidade: 1 limão espremido em 1⁄2 copo de água + 10 gotas de própolis + 5g de glutamina CAFÉ DA MANHÃ 07:00 OPÇÃO 1: 3 ovos mexidos ou cozidos + 1 fruta (ver porções) + 1 colher de sobremesa de chia ou farinha de linhaça dourada ou farelo de aveia + café preto sem açúcar OPÇÃO 2: Omelete de 3 ovos + café preto sem açúcar LANCHE DA MANHÃ 09:30 OPÇÃO 1: Iogurte natural (1 pote – 170g) + mix de castanhas (3 castanhas de caju + 2 castanhas do Pará + 2 nozes) OPÇÃO 2: 3 castanhas do Pará ou 5 Castanhas de Caju + 10 morangos OU 2 fatias de melão OU 1 kiwi OU 1 ameixa OU 1 maçã OU 1 pera ALMOÇO 12:00 Arroz integral – 3 colheres de sopa Feijão em caldo – 3 colheres de sopa (3x na semana) Peito de frango grelhado – 150g (1 unidade grande – tamanho da mão) Verduras cozidas – 4 colheres de sopa (70g) (Priorizar alimentos fonte de proteína vegetal): brócolis, couve, espinafre, lentilha, grão de bico, quinoa) Salada crua – A vontade Temperar salada com um fio de azeite, limão, vinagre e ervas naturais. Bebidas: Suco de limão ou maracujá sem adição de açúcar, água, água com gás – a vontade LANCHE DA TARDE 16:00 (Pré treino) OPÇÃO 1: 100g de carne moída + 80g de mandioca ou batata doce OPÇÃO 2: 100g de peito de frango + 80g de mandioca ou batata doce OPÇÃO 3: Açaí puro (100g) batido com 30g de whey protein isolado OPÇÃO 4: Shake de banana com aveia e whey protein: 300 ml JANTAR 19:00 OPÇÃO 1: 150g de carnes magras + (coxão mole, patinho, peito de frango, peixe) + 60g de brócolis, abobrinha, couve flor) + salada crua a vontade OPÇÃO 2: Açaí puro (200g) batido com 30g de whey protein isolado (no dia que não tomar às 18h) OPÇÃO 3: 2 espetinhos de frango + salada crua vontade
  6. Prazer galera, sou novo na família, vamos lá vou conta minha história resumida. Moro no interior e aqui na cidade pessoal tem mania de tomar Dura ou algum hormônio mais comum e de fácil acesso e eu entrei nessa onda, conheço Academia tem uns 5 anos + ou - e já tomei muita dura no decorrer desse tempo , treinava 1 ano e parava, voltava e ficava uns 3-4 meses e parava de novo, porém eu não quero isso mais pra minha vida. Quero levar o esporte a sério, estou firme tem uns 3 meses já, andei tomando umas duras kk, mas agora quero fazer tudo certo , Não quero continuar jogando dinheiro no lixo e não conseguindo um shape Bacana. Como hoje estou mais maduro porém não entendo tanto como vocês queria ajuda de vocês sobre meu primeiro ciclo, TPC e dieta se for possível. Meu matabolismo é muito acelerado. altura: 1,75 peso atual: 70,00 Meu corpo frente : http://imgur.com/QI6PxPY costas : http://imgur.com/tZnjzfH
  7. Boa noite, é minha primeira vez aqui no fórum e estou precisando de orientação. Na minha cidade poucos são os profissionais da área de saúde que topam falar do uso dessas drogas sem tabus. Tenho 35 anos, sou praticante de crossfit há 6 meses, com frequência de 5 dias na semana, tambem pratico bike indoor. Antes pratiquei musculação, treinamento funcional, natação, mtb. Tenho satisfação com meu desempenho nos treinos, mas consultei com um nutricionista esportivo nesses últimos 6 meses que é obcecado com carboidratos, segui as prescrições da dieta mas não tive a sensação de melhora estética e física. Hoje, dia 12/03/2019 estou com uma dieta nova, fui em outra profissional que topou falar mais abertamente sobre o uso de oxandrolona. Fiz uma série de exames que ela solicitou e todos estão normais. Ja estou com a nova dieta em mãos, preparada para começar. Também estou com oxandrolona 0,5mg manipulada e de procedencia em mãos, e to bem afim de começar a tomar. Pelo que vi ja vou soltar algumas informações da avaliação mais recente. Idade: 35 anos Estatura: 1,67 Peso: 70,30 Imc: 25,21 Pct: 20,00 CMB: 23,52 % gordura: 31,14 Eu pretendo tomar 15mg por dia, divididos em 5mg 3x ao dia. (Cerca de 8h em 8h) Desculpe minha ignorância, mas estou em duvida sobre essa dosagem, horários e por qual dosagem devo começar. Pretendo fazer um ciclo de 8 semanas. Alguem no forum para me ajudar?
  8. Olá, estou fazendo o meu primeiro ciclo. Treino a anos, porém a apenas 2 regradamente. Faço dieta a dois anos, perdi 17 quilos nesse tempo, mas desde então estou em platô e não consigo mais ganhar massa e nem perder os últimos quilinhos da "pochete" Rs. Tenho 33 anos e duas filhas moças. Parei com o anticoncepcional à dois meses. Com ajuda da minha coach resolvemos fazer este ciclo para dar um empurrãozinho no meu corpo. Estou no meu 5° dia usando 5mg Oxandrolona + 10mg de Stanozolol ao dia. Silimarina, Tribullus e Anastrozol. Dieta regrada e pesada. Nos três primeiros dias senti uma leve dor de cabeça à noite. Percebi que não estou mais sentindo aquelas dores pós treino, mesmo indo até a falha. Sentindo um ânimo incrível, (vontade de correr uma maratona)rs, e também parece que os músculos estão mais densos. Estou dormindo bem e acordando disposta. Mais tarde posto a dieta e treino. Minhas medidas: Alt: 1.77 peso: 74kg cintura: 0,69 *Pochete: 0,77 Coxas: 0,64 Braço: 0,33 Quadril: 1,02
  9. Quero uma ajuda, estou começando meu primeiro ciclo de oxandrolona hj e tenho dúvidas sobre a dosagem que tenho que tomar Tenho 1,57 de altura peso 64.600 não faço dieta por nutricionista, mas evito comer carboidratos, frituras, refrigerantes e faço o jejum intermitente. Só consegui a oxandrolona de 20 MG e não sei se tomo somente uma dose diária de 12/12. Me ajudem!!
  10. Boa noite Vou começar meu primeiro ciclo com propionato de Testosterona, oxadralona e GH. Objetivo ganho de massa. O ciclo será de 8 semanas com propioato e oxan, da seguinte forma: segunda - 100 mg de propionato quarta - 100 mg de propionato sexta- 100mg de propionato 60mg de oxan todos os dias O GH já iniciei e entrei agora em janeiro no segunda mês que esta sendo usado da seguinte forma: 2Ui seguda a sexta. Idade:31 Altura:1,74 Peso:77,5 Cintura: 84 forçando Bíceps:37,5 relaxdo Bíceps: 34 Peito: 98 Coxa : 57 Panturrilhas: 39,5 BF: proximo 13% Medicações em uso: nenhuma Problemas de Saúde: nao Tempo de treino: 08 meses com dieta . tempo de treino anterior 2 anos intervalo de um ano e meio parado. Ciclos FEITOS com dose e tempo: primeiro ciclo Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: propionato de testosterona (landerlan) 08 semanas 3 aplicações na semana 100mg cada. Oxandrolona manipulado 08 semanas 60mg por dia. GH BIOMATROP nacional 2 Ui por dia de segunda a sexta por 04 meses TPC: cerca de 15 dias apos a ultima aplicação de propionato 40mg/dia tamoxifeno por 2 semanas , depois 20mg/dia por mais 2 semanas, tribulus terrestres 1g, maca peruana 500mg. Dieta seguir um padrão de 2gr de proteínas por kg, whey, glutamina, multivitamínico, ZMA, ômega 3, oleaginosas. Qualquer sugestão em relação ao ciclo será bem vinda, pretendo iniciar dia 10/01/2019, Em relação a minha saúde esta tudo ok, fui ao endócrino fiz uma bateria de exames e nenhuma alteração, ele me passou um ciclo que achei terrível seriam somente GH e 4 meses de oxan, depois de pesquisar ajustei para 8 semana de oxan e também achei melhor adicionar uma texto. Já tive problemas com varicocele fiz a cirurgia, mas a quantidade de espermas e motilidade dos mesmo ficaram abaixo do normal, semana passada fiz o congelamento de espermas caso acontecer de piorar pós ciclo. Também já tive problemas com acne, Tenho predisposição para acne, já fiz tratamento com roacutam a uns anos atrás, estava pesquisando alguns relatos e observei que já foi utilizado roacutam em baixas doses 10mg dsdn intra ciclo, alguém poderia dar uma luz sobre esse detalhe? Obrigado a todos, no final do ciclo postarei as fotos!
  11. Boa noite a todos, Primeiramente gostaria de dizer que apesar de não participar ativamente do fórum, os matérias e dicas contidas aqui sempre foram de grande importância para mim durante os 8 anos que treinei e por isso só agora senti a necessidade de abrir o meu primeiro tópico. Apesar de haverem alguns tópicos muito parecidos, ficaram algumas duvidas e queria ajuda de vocês. Sobre mim: Altura: 1,71 Peso: 81 kg BF: 15% Tempo de treino: 8 anos Objetivo: Hipertrofia Dieta: atualmente estou fazendo uma dieta com pouco carbo, já que quero baixar um pouco o BF antes de iniciar o ciclo. Drogas escolhidas: enantato + deca Ciclo: Fui orientado a fazer o ciclo da seguinte forma: Semanas 1 a 5 - 500mg enantato (2ml); Semanas 1 a 5 - 400mg Deca (2ml); As aplicações seriam de segunda e quinta 1 ml de cada. TPC: Não houve nenhuma orientação. Maneira que eu pensei em montar o ciclo: Semanas 1 a 10 - 250mg enantato (1ml); Semanas 1 a 10 - 200mg deca (1ml); TPC: Tamoxifeno + vitamina E + vitamina D3 Duvidas: A maneira que pensei em montar o ciclo seria mais correta do que foi orientado? Já que pelo perfil dos esteroides, ciclos mais longos seriam indicados. A dosagem para um primeiro contato está boa? A maioria dos ciclos que vejo são de 400mg deca e 500mg enantato, seria melhor seguir essas dosagens. Mesmo se eu utilizar apenas 1ml de cada, devo manter duas aplicações na semana? Ou pela meia vida da deca ser aproximadamente 7 dias e o enantato 5 dias eu poderia fazer apenas uma aplicação de cada na semana? Vou fazer 3 exames, um antes do inicio do ciclo, um no final do ciclo (para ter uma ideia se vou precisar usar mais alguma coisa na TPC) e mais um depois da TPC. Alguns sugestão? A TPC está correta? Alguma coisa para acrescentar? Desde já agradeço a todos.
  12. Olá, marombeiros. Gostaria que vocês me aconselhassem a respeito do meu ciclo. Quero fazer um ciclo básico, visto que possuo muito medo de ter uma queda de libido após a TPC, logo, achei que essas drogas seriam as menos prejudiciais a minha saúde e minha libido. No caso, tenho duvidas a respeito da TPC, acham que está padrão? Vou anexar fotos durante o ciclo. Idade: 20 Altura: 1,76 Peso: 83 Kg. Tempo de treino: 4 anos e meio. Ciclo PROPOSTO com esteroides (Marca) dose e tempo: 1-8 week de Enantato de Testo (Seg e quinta) (Real Pharma) ou Propionato de testo dsdn (Real Pharma) e 1-8 semanas de Oxandrolona tds (Real Pharma) ou Masteron (Real Pharma) Dsdn. TPC: KIT TPC da Real PHarma: 1mg de Anastrozol, 100mg de Clomifeno e 100mg de Silimarina. Acham que esta bom? Precisa de um HCG ou sei lá. Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: 183g proteina, 95 de gordura e 213 de carbo.
  13. Olá, Malhei durante 3 anos, porém sem muito foco. Tinha um corpo bonito, não era um corpo super malhado e volumoso, mas pra mim o suficiente. Engravidei e depois de uns meses que ela nasceu retornei aos treinos, agora com uma vontade de algo mais. Já fazem 6 meses que treino mais focada do que antes, e decidi fazer meu primeiro ciclo. Pretendia ciclar apenas oxandrolona, mas o rapaz que vai me vender tbm vai montar meu ciclo, e ele quer que eu use junto stano em caps. Ele montou dessa maneira: Semana 1: 10mg de oxan e 10mg de stano Semana 2: 20mg de oxan e 20mg de Stano 2x ao dia Semana 3 em diante: 30mg de cada dividida assim Manhã: 20mg de oxan e 10mg de stano Noite: 10mg de oxan e 20mg de stan Quer fazer 6 semanas. Estou achando muito pra um primeiro ciclo. Ele me jurou de pé junto que isso não dá virilização. Queria muito a opinião de vcs antes de fazer. Peço desculpas se fiz algo de errado ou não estou seguindo alguma regra doa fóruns. Sou nova aqui.
  14. Pretendo iniciar meu primeiro ciclo dentro de um mês e tenho algumas dúvidas e queria uma avaliação mais experiente (faz meses que pesquiso e procuro aprender sobre o assunto porém sou leigo ainda) 18 anos 1,80 de altura 77 kg 14% bf 38cm de braço Por ser primeiro ciclo vou utilizar apenas testosterona e escolhi enantato pela mv mais longa e nao necessitar de muitas aplicações e também por não reter/aromatizar no mesmo nível que o cipionato e dar ganhos mais "secos"(sei q é a dieta também que define isso) Ciclo: 1-8 400mg/sem 2x(seg e quinta) enan Intra ciclo anastrozol 0,5mg dsdn com desmame até antes da tpc Tpc de 6 semanas e inicio 28 dias após ultima aplicação 1-2 40mg tamoxifeno 3-6 20 mg tamox Vit E Minha dieta ja ta bem estruturada, contando os macros e micronutrientes (2g/kg de proteína, 0,8g/kg de gordura e o resto das calorias de carbo, multivitaminicos, fibras, etc)com superávit calórico ajustado para ganho de massa ○8 semanas é adequado ou subir pra 10 seria mais ideal? Manti 8 pq li q após 6-8 semanas os ganhos tendem a dar uma estagnada porém os colaterais ainda podem se agravar ○No intraciclo anastro 0,5 mg dsdn é uma boa margem pra começar? Farei exames durante o ciclo pra ver se precisarei ajustar a dose ○quero uma recuperação do eixo o mais rapido e eficiente possível entao pra isso seria ideal usar hcg intraciclo? Ou por ser uma estrutura de ciclo "simples" nao é necessário e apenas o tamox e vit E na tpc serão suficientes?(cogito alguns manipulados pra acelerar tbm) Essas são minhas principais dúvidas, creio eu q seja mais em relação a tpc e ao uso de hcg intraciclo. Agradeço desde já.
  15. Treino a dois anos e meio, 5 dias por semana, e estou começando hoje meu primeiro ciclo de 10 mg de oxandrolona por dia durante 10 semanas, talvez estenda por mais duas semanas. Entre erros e acertos só comecei a ver algum resultado na no meu corpo de um ano e meio pra cá, quanto comecei a pesquisar sobre dieta e execução dos exercícios. Tive alguns ganhos principalmente nos membros superiores, minha proporção corporal melhorou pois sempre fui magra com barriga. quando comecei a treinar pesava 50 kg esse peso acabou caindo pra 48,5kg por que não comia direito. quando entendi que pra crescer tinha que comer acabei chegando nos 55kg mais acumulei muita gordura, ai fui tirando as calorias e desci pra 53 kg onde fiquei por alguns meses. Ha umas três semanas passei por alguns problemas e meu peso baixou de novo (não consigo comer quando estou mal) para 51 kg. Ja fazem duas semanas que voltei a fazer dieta e aumentei minhas calorias pra ver se meu peso aumenta. Minhas medidas feita sábado de manha Idade: 37 anos Altura: 1,55 Peso 51 kg Pescoço 32.5 Torax 70 cm BraÇo E 27 cm D27cm Cintura 68 cm Abdomem 81 cm Quadril 92 cm coxa E 51cm D51 cm Panturilha E32cm D 32cm Dieta 1900 calorias Macros Carboidratos 238g Proteinas 119g Gorduras 53g Cafe da manha: 3 ovos, 30gr de aveia, 60g de banana 180 ml de kefir Almoço: 220 de arroz cozido, 100 gr de peito de frango 0,5 colher de azeite para temperar saladas e algum legume. pre treino: uma mistura caseira de aveia e whey totalizando 20g de proteina e 34 de carboidrato e 5 g de gorduras. Pretendo tomar a oxandrolona neste horário que e por volta das 15:30 da tarde Final do treino: 20g de destrose, 5 g de creatina, 5 g de glutamina. Pos treino (jantar): 220 de arroz cozido, 100 gr de peito de frango 0,5 colher de azeite para temperar saladas e algum legume. Treino Estou na ultima semana da ficha de treino. nesta ficha o professor mudou os estímulos toda semana e acredito que a próxima também sera assim, só ira mudar os exercicios. segunda: agachamento livre, agachamento sissy, agachamento sumo, extensora, adutora e leg press com 6 seg de concentrica. terça: bicipes e tricpes. Faco 4 exercícios pra cada músculo. Quarta: peito e costa. supino reto e inclinado e peck deck. e pra dorsais faco 4 exercícios Quinta: avanço, stiff, flexora, abdutora, coice no cross e abdutora no cross, gêmeos no leg e gêmeos sentado. sexta: ombro elevação lateral, desenvolvimento livre, elevação lateral frontal e um outro que não sei o nome. A semana que vem meu treino muda ai posto os novos exercícios. as fotos pretendo tirar essa semana e posto aqui. Fiquem a vontade para opinar.
  16. Boa noite Gostaria de saber se tem algum ciclo que ajuda a diminuir a gordura do corpo. Nunca fiz uso de nenhum ciclo e estou querendo um que ajude a secar.
  17. bom dia comecei meu primeiro ciclo com Enantato de Testosterona. O ciclo será de 10 semanas, da seguinte forma: terça - 200 mg de Enantato sexta - 200 mg de enantato estou na primeira semana, sendo a primeira aplicaçao dia 14 ea segunda dia 18 Idade:23 Altura:1,72 Peso:74,5 Cintura: 80 forçando Bíceps:38,5 relaxdo Bíceps: 35.5 Peito: 104,5 Coxa : 60 Panturrilhas: 38 BF:acredito q 15% Medicações em uso: nenhuma Problemas de Saúde: nao Tempo de treino: 3 a 4 anos com dieta 1 anos mais o menos Ciclos FEITOS com dose e tempo: primeiro ciclo Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: enantato de testosterona (phamar plix) 10 semanas 2 aplicaçao na semana 200mg TPC: cerca de 30 dias apos a ultima aplicaçao 30 dias após ultimo shot de testo, 40mg/dia tamoxifeno por 2 semanas , depois 20mg/dia por mais 2 semanas Protetores, anastrozol 0,5 dsdn iniciando na segunda semana , vou aumentar ou diminuir de acordo com exames q pretendo fazer no inicio de janeiro obj: bulk limpo, melhora dorsal braços bom gostaria de ajuda para montar treino com foco nas dorsal e braços e qualquer ajuda e bem vinda obg Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: carbo: 268 prot: 197 gorduras:66 calorias : 2315 https://uploaddeimagens.com.br/imagens/cafe-png-f911d424-3cda-443c-9dcd-d0c432aa27e4 https://uploaddeimagens.com.br/imagens/lanche_da_tarde-png https://uploaddeimagens.com.br/imagens/pre-treino-png https://uploaddeimagens.com.br/imagens/pos_treino-png fotos frente https://uploaddeimagens.com.br/imagens/foto_frente-jpg-f7e3307d-2641-4f28-af8f-cedaf90af8dc lado https://uploaddeimagens.com.br/imagens/foto_lado-jpg-fa110369-f2d4-4b41-af36-917ebaa94f9b dorsal https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20181219_092856-jpg
  18. Estou ciclando com cipionato para ganho de massa muscular. Utilizo o cipionato da Medical Pharma 200mg/ml. Estou aplicando a cada 6 dias, segundo novos estudos a meia vida da droga é 6 dias. O ciclo consiste de 7 aplicações a cada 6 dias, abaixo descreverei as dosagens. Já realizei a terceira aplicação. 1 - 200mg / 2 - 200mg / 3 - 300mg / 4 - 300mg / 5 - 300mg / 6 - 350mg / 7 - 350mg Gostaria de ler opiniões sobre os problemas que estou enfrentando: 1 - Até o momento não obtive nenhum ganho de força e percebi que minha libido caiu. Pesquisei na internet e encontrei que em algumas pessoas pode acontecer o efeito inverso e a libido cair. Mas isso é muito estranho. Por isso fiz o exame de testo total para saber se esse AES é quente. E sim, minha testo subiu. O resultado foi 1340 ng de testo total. 2 - No dia seguinte à aplicação estou enfrentando muitas dores locais e inflamação. Já apliquei em um vasto lateral (passei dias sem andar direito) e nos dois glúteos. Os três músculos ficaram inchados e muito doloridos. A primeira aplicação foi no vasto lateral e quase 20 dias após ainda não está totalmente recuperado. Hoje ainda tenho muitas dores no dois glúteos. Fiz uma pesquisa e descobri que o motivo pode estar no músculo virgem e na alta concentração do AES 200mg/ml. 3 - O peso subiu. Já ganhei quase 3 kg. Mas acho que quase 100% foi água e gordura, pois não estou sentido nenhum ganho de massa muscular. Será que ainda é cedo para o ganho de massa muscular?
  19. Bom tarde a todos, Gostaria de opiniões a respeito de um protocolo passado por um medico. Tenho 33 anos, 1,79m 73kg 2 anos de academia e 1 ano seguindo dieta. percentual de gordura = 13,3 Nunca usei anabolizantes, apenas suplementos. Muita dificuldade de ganhar massa magra, mesmo com dieta. Fiz exame de sangue e informei ao médico que queria ter ganhos reais mesmo que não tão grandes, com menores efeitos colaterais e ele passou o seguinte para o primeiro mês (no final do mês me consulto novamente): Oxandrolona 20mg de 8 em 8 horas (farmácia de manipulação) Deposteron 2ml a cada 10 dias Anastrozol 1mg por dia Eutropin4UI 1amp c/ 4ui por dia (confesso que o preço assustou) Pelo que entendi a dosagem do eutropin sera menor nos outros meses, metade talvez. Perguntei a repeito do anastrozol sendo tomado diariamente pois vejo sendo DSDN, ou apenas começam a tomar quando sentir alguns efeitos como sensibilidade no mamilo etc, então ele mudou e disse para eu iniciar o anastrozol na terceira aplicação do deposteron ou antes se sentisse alguns afeitos como o que citei. isso me passou uma impressão de falta de segurança da parte dele. A nutricionista passou uma dieta neste mês de 2330Kcal quando iniciar o protocolo. o que vocês acham?
  20. Fala galera blz? Então, vou começar meu primeiro clico de todos com oxandrolona por ser mais fraca em relaçao aos outros esteroides. Mas aqui onde eu moro, só acho de 10mg... Minha duvida é a seguinte, como só acho de 10mg, teria problema tomar 2 comprimidos de uma vez 2x no dia, ou seria melhor tomar mais vezes no dia apenas 1 comprimido? Objetivo é 40mg dia durante 6 semanas. Outra coisa, o vendedor alega que é 100% pura e pra tomar cuidado com grandes doses, que até devolvem o dinheiro se nao sentir efeito kkk...
  21. Dia 29/09 comecei a tomar oxondrolona 10mg quarta dia 05/10 vai fazer uma semana to normal ainda. Então vamos lá, um pouquinho sobre mim: Idade: 30 Altura:168 Peso:67,6 Medicações em uso: oxondrolona Problemas de Saúde:não tenho nenhuma Tempo de treino: 1 hora Ciclos feitos:primeiro ciclo Ciclo proposto com dose e tempo: Divisão de treino: 5 vezes sendo 2 aeróbico e abdominal Dieta com quantidade de ñ sigo muito uma dieta Ja to no 4°semana usando oxondrolona total 30mg
  22. Estou querendo começar a usar anabolizantes, porém, não sei ao certo qual seria bacana para mi ... li muitos relatos e dicas que vocês deram aqui no site, mas confesso que fiquei bem confusa... Entendi que dosagem é mega importante e me preocupo com os colaterais também... Malho há 6 meses intensamente todos os dias, estou periodizando com treino de força agora e tenho acompanhamento de uma nutricionista. Entrei com 45 kg e estou com 53kg, tenho 1,56, de altura, sou com dieta treino e suplemento. Sabe o mais importante para mim seria ganhar massa, porém. gostaria que durasse, pois não pretendo fazer vários ciclos . Como faço para manter o que ganhei e qual droga melhor para usar no meu caso? Obrigada a todos
  23. Fala galera! Beleza ? Idade: 18 Altura: 1,77 Peso: 78kg Tórax: 105 Braços: 39 Pernas: 60 Quadril: 106 Tempo de treino: 3 anos e meio. Resolvi iniciar um ciclo, visando ganhos brutos. Escolhi o Dianabol e o Enantato. Até pensei em um ester menor, porém não arrumei, então vai ser enantato mesmo KKKKKK Minha dúvida é: Qual a melhor opção: Usar o Dianabol como KS e depois subir a dose do enantato, ficando assim: 1-4 500mg/semana - Enantato 1-4 40mg/dia - Dianabol 5-8 750mg/semana - Enantato Ou ultilizar 500mg fixas e o Dianabol nas últimas semanas, do seguinte modo: 1-8 500mg/semana - Enantato 5-8 40mg/dia - Dianabol Como os senhores acham melhor ? Para a TPC: 40mg Tamoxifeno 1°-14° Dia 20mg Tamoxifeno 15°-28° Dia E Silimarina Pré-Ciclo Um Pré-treino claro para aproveitar aos máximos os treinos. Kkk Sei que a dúvida não é essa, mas para acrescentar deixo a baixo meu macros para o ciclo: P230 C350 G80 Desde já, agradeço a todos.
  24. Bom dia! Durante minha infância e adolescência até os 16 anos apresentava um grau de pré obesidade, medindo 1,54 e pesando 71,5kgs , desde então apenas com dieta eliminei um pouco mais de 16kgs. Sou mãe de um bebê de 1 ano e 2 meses e por incrível que pareça durante a gestação engordei os mesmos 16kgs anteriormente perdidos, após 11 meses do parto voltei à rotina de treinos e graças a Deus eliminei tudo voltando aos 55,5kgs anteriores. Treino há cerca de uns 5 anos, entre idas e vindas e iniciei no dia 10 Agosto meu primeiro ciclo a priore com Oxandrolona 20mg por dia por 2 meses e no dia 06 de Setembro entrei com o Stanolazol 1,5ml DSDN que no fim renderá 10aplicações das quais já realizei 8 aplicações até agora e seguirei com a oxandrolona até o dia 10 de Outubro. Gostaria da opinião de vocês, para o 1º Ciclo o que acham desse planejamento? Será que terei bons ganhos até o final? Preciso fazer TPC ? Segue minhas medidas: AVALIAÇÃO FÍSICA 10/ago 06/set PESO 55,5 54,6 Abdômen Superior 77cm 72cm Abdômen Inferior 87cm 77cm Abdômen Oblíquo 16cm 14cm Dorsal 46cm 46cm Glúteo 93cm 93cm Peitoral 92cm 90cm Braço direito 31cm 28cm Braço esquerdo 31cm 28cm Coxa superior direita 54cm 55,5cm Coxa medial direita 51cm 52cm Coxa inferior direita 46cm 48cm Coxa superior esquerda 54cm 55,5cm Coxa medial esquerda 51cm 52,5cm Coxa inferior esquerda 46cm 48cm Panturrilha direita 35cm 35cm Panturrilha esquerda 35cm 35cm DIETA Pré AEJ: 200Ml de café + 01 cl óleo de coco + canela (AEJ 4X na semana) 1ªRefeição: Pós AEJ Whey + 1 banana 2ªRefeição: Café da manhã – 8:30 2 pedaços de batata doce / ou aipim / ou banana 6 Claras Café 3ªRefeição: Almoço 7 colheres de frango ou carne 7 colheres de arroz 2 pedaços de abóbora 4ªRefeição: 6 Claras Passas + granola + aveia 5ªRefeição: 7 colheres de frango ou carne + 7 colheres de arroz + 2 pedaços de abobora 6ªRefeição: Meio abacate batido com suco de uma laranja Em anexo fotos. Na foto da montagem dupla A 1ª Foi em Junho quando voltei a treinar e fazer dieta e a 2ª da Semana passada e as demais foram de hoje.
  25. Boa tarde gente 😀 Ciclo: Estou entrando na 3ª semana de Oxandrolona da Pharma Plix e injeções de Primobolan. Da Oxan, pela indicação de uso que recebi tomo 1 capsula de 10 mg de 8 em 8 horas, totalizando 30 mg/dia. Meu vidro tem 100 capsulas, então seriam quase 5 semanas de uso! O Primobolan aplico de segunda e quinta nos glúteos (não sei a quantidade, vou descobrir e atualizo) são 10 aplicações ao total, duas por semana por 5 semanas. Até o momento eu não tinha sentido nenhum efeito colateral, porém faz uns 2 dias que eu percebi o clitóris bem inchado e me assustei, no início tive um pouco de dificuldade pra dormir, a oleosidade da minha pele e cabelo está mais acentuada (pesquisando percebi que isso também pode ser do ciclo), além de um pouco de irritabilidade. Dei uma pesquisada aqui no fórum e vi várias pessoas dizendo que 30 mg/dia pra mulher no primeiro ciclo é uma dose muito alta, estou com medo e acho que vou diminuir pra 20 mg/dia, tomando de 12 em 12 horas, o que vocês acham? Em questão de resistência: notei uma melhora significativa nos meus treinos e os resultados estão começando a aparecer principalmente nas pernas! Estou gostando muito dessa parte. Treino: No sábado de manhã faço aula particular com o personal e geralmente nesse dia focamos em quadríceps e tentamos ir sempre até a falha. Esse mesmo personal é o instrutor da academia que eu vou durante a semana e ele acompanha o restante dos treinos, geralmente intercalamos dois dias pra superiores, dois dias pra inferiores e um dia de descanso ou pra aeróbico + abdominal. Dieta (passada pela nutri esportiva que me acompanha): Café manhã eu geralmente eu como 2 ovos e tomo uma cápsula de gengibre com chá verde (manipulada) Almoço eu como 100g de algum carbo (arroz, batata, etc) + 120g de alguma proteína (carne, frango, peixe, etc) + 100g de legumes e salada a vontade Lanche da tarde (pré treino): Como as mesmas quantidades do almoço em questão de carbo, proteina, fribras, etc + outra capsula de gengibre e chá verde + 5g de creatina. Aqui também tomo um pré treino quando vou malhar inferiores. Jantar (pós treino): 120g de proteína + 100g de legumes e salada a vontade ou uma dose de Whey (estou tomando atualmente o 80% whey da Growth) Antes de dormir: multivitamínico Vou colocar fotos de +/- 1 semana antes do início do ciclo. Não tomo anticoncepcional (semana passada tive um acidente de percurso, fiquei com medo e tomei uma pílula do dia seguinte), parei de beber desde o inicio do ciclo e faço 2 refeições livres por semana (tento me policiar pra não abusar demais nessas duas e estou conseguindo). Minha esperança é que a barriga seque, mas ainda não notei diferença significativa nela... Peso atual é 54 kg ganhei 2 kg desde o início. As medidas vou pedir pra minha nutri, são de 1 semana antes do início do ciclo, assim que ela enviar eu posto aqui. O percentual de gordura 27% e músculo 27%. Meu retorno com ela é pro final de outubro, vamos poder comparar direitinho a evolução em números (ela não sabe que estou usando anabols...) O que acham dessa combinação de ciclo/treino/dieta? aceito sugestões.
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