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Encontrado(s) 102 registros

  1. Gohan ssj2

    1° Ciclo deposteron+oxan

    Boa noite a todos!Treino há 7 anos e iniciei meu primeiro ciclo há 5 dias. 200 mg deposteron / 1 shot por semana/8 semanas. 20 mg oxan manipulada a cada 8 horas por 8 semanas . Manipulados intra ciclo: Vit d3 1000 ui; vit c 1000 mg; vit E 100 ui; Finasterida 1 mg; anastrozol 0,3 mg; ioimbina 5 mg; espironolactina 150 mg; silimarina 400 mg; tirosina 500 mg; 60caps/ 1 por dia. Dieta: Refeição 1: 400 ml água, 2 bananas, 1 dose whey, 60 gramas aveia, 1 colher chia. Refeição 2: 3 ovos inteiros. Refeição 3: 100 gramas arroz integral,200 gramas frango,salada. Refeição 4: 80gramas batata doce,150 gramas frango Pré treino: 1 banana com canela e pré treino venon no momento. Pós treino: 1 dose whey, meia dose waxymaze Refeição 5: 100 gramas arroz integral,200 gramas frango. Refeição 6: meia dose whey ,castanhas e nozes (vou editar,pois não lembro quantidade) Treino de 5 a 6 vezes na semana Objetivo: ganho de massa magra e definição. Fiz exames e tudo ok Tpc o médico irá passar na próxima consulta e posterior novos exames. Altura: 1,78 Peso: 82 Obs: Fiz um cutting desde outubro até janeiro(estava com 88kgs) para iniciar ciclo com bf baixo (está em 13%)
  2. @Locemar, gostaria de saber qual é a oxandrolona mais segura (marca ou laboratório)?
  3. Ths

    Primeiro ciclo oxandrolona

    Oi galera, vou ciclar pela primeira vez e ainda sou bem leiga no assunto. Pensei em : oxandrolona 30mg por dia 1-4 semanas seguem meus dados: Mulher, 27 anos Altura:1,58cm peso: 52,3kg bf% 24,8 .... E aí.. Será que vai dar certo?
  4. YuriYagami

    Álcool Durante o Ciclo

    Boa tarde marombas, Pretendia começar um ciclo agora na primeira semana de dezembro, estudou seguindo a dieta bem regrada, tá tudo ok, porém eu tenho uma viajem para praia com meus amigos que eu combinei e já paguei tudo, a gente vai dia 03/01/2019 e volta dia 07/01/2019. Eu acredito que dia 4 e dia 7 dá pra treinar, o problema é que vou ficar dia 4,5,6 sem treinar, sem seguir a dieta e ingerindo bastante álcool (whisky com água de coco e algumas cervejas). O ciclo que pretendo fazer é esse: ( no caso eu começaria a usar a oxan na 5º semana, ou seja, só quando eu voltar da praia ) Enantato/Cipionato 1- 12 = 500mg (2x na semana)(250mg à cada aplicação) Oxandrolona 5 - 12 = 60mg (tsd)(20mg de 8 em 8 horas) Inibidor de aromatase Anastrozol 1 - 12 = 0.5mg (dsdn)(De acordo com seu feelling e exames, tu aumenta ou diminui a frequência ou dose). Será que vou me fuder se eu fizer isso? Começo a ciclar agora ou espero pra ciclar só depois da praia?
  5. Eu sempre fui curiosa e sendo assim sempre busquei me informar sobre assuntos relevantes. E quando este mundo do fisiculturismo passou a fazer parte da minha vida não foi muito diferente, peraí, deixa explicar, não que eu seja uma atleta e muito menos uma viciada em dietas e treino pesado, mas faz parte do meu trabalho estar informada sobre os assuntos que cercam este mundo, devido a isso vários temas foram aguçando minha curiosidade e fazendo com que eu buscasse sempre me informar e mais ainda, que quebrasse alguns falsos paradigmas que nunca existiram, mas que algum desinformado fez questão de publicar, mas se quer explicar. Como toda mulher eu também admiro corpos perfeitos e tenho como meta transformar o meu corpo. Devido a isso adquiri hábitos de me informar sobre técnicas no treinamento, dietas, pude conhecer várias pessoas bacanas que entendem muito do assunto e também posso contar com as dicas do meu namorado que entende muito do assunto e que sempre me ajuda esclarecendo algumas perguntas bestas, mas quem melhor que ele para me responder? Alias o tema deste texto foi em grande parte esclarecido por ele e também com a ajuda de vários atletas e preparadores físicos. Acredito que boa parte das mulheres que se preocupam em manter o corpo se inspiram nas musas Juju Salimeni, Sabrina Sato, Eva Andressa, Gracyane Barbosa e várias outras, o que não falta na mídia atual são exemplos de mulheres lindas, com corpos de parar o trânsito, algumas mais sequinhas, outras mais saradas, mas todas servindo diariamente de estímulo para milhares de mulheres. Beleza, todas lindas, corpos perfeitos, mas a pergunta é: “Como adquirir um corpo tão perfeito?”, ou para quem não tem paciência a pergunta seria, “Como adquirir um corpo tão perfeito em um curto espaço de tempo?”. Vamos combinar que seguir dieta é algo muito difícil para quem nunca foi regrado na vida e mais difícil ainda é seguir uma dieta com um objetivo específico, seja ele secar, definir, crescer, requer tempo para preparar, determinação para não furar e muita paciência, porque não sei se sou a única, mas cortar refrigerantes, chocolates e várias outras comidas deliciosas me deixa muito mal humorada! Acredito que devido a isso tudo que citei acima algumas pessoas busquem por meios mais rápidos e eficazes na hora de iniciar um treinamento intenso e ver resultados rápidos. Eis que surgem os ciclos para as corajosas! O porquê do corajosas? É simples, ou melhor, a explicação é simples, porque o ciclo é bem complexo e requer sim coragem, afinal você estará colocando substâncias desconhecidas dentro do seu corpo e terá que arcar com todas as mudanças que seu corpo apresentará e outra coisa, não pode pensar que só porque está ciclando poderá comer tudo que ver pela frente e achar que não irá engordar. Isso não existe! Se for ciclar atenção redobrada com alimentação, treinos e também suplementação. Há algum tempo atrás em conversa com um amigo educador físico eu questionei ele sobre um ciclo para resultados rápidos, mas minha maior curiosidade era sobre os efeitos colaterais da combinação dos esteróides Stanozolol e Oxandrolona, de acordo com meu amigo “ciclo show”, associa com uma dieta bacana para secar, treino pesado e resultados em 3 meses! Que mara isso hein? Tudo que uma mulher sempre desejou, apenas 3 meses e pronto, vamos arrasar no verão? NEGATIVO! Ele me deu uma aula muito bacana sobre isso, mas eu como sou curiosa ao extremo esperei pelo meu salvador da pátria e lá fui eu recorrer ao namorado de novo. Claro que para meu amigo não poderia fazer perguntas idiotas, então guardei as dúvidas para o namoradão, que me falou tudo sobre os efeitos colaterais da combinação, que não são poucas. Primeiro ele me alertou para o fato de que um ciclo é muito pouco para resultados, claro que se você se dedicar muito você até nota sim uma diferença, mas não pense que vai trincar abdômen, pernas torneadas e já pode parar. Para isso você precisa de pelo menos 3 bons ciclos, ou seja, muitas mudanças no seu corpo em todos os sentidos. Com certeza alguém questionou quando leu isso: “3 CICLOS?” Sim, 3 bons ciclos para que o resultado comece a ser o que deseja e claro que isso também significa um investimento, pois as substâncias não são baratas, então apelar para ciclos de esteróides é para quem realmente é determinado, quer resultados e não vá se preocupar com o quanto vai gastar! Como funciona o ciclo? Primeiramente como disse acima antes de iniciar qualquer ciclo você deve analisar todas as consequências, prós e contras e também sua determinação, pois os resultados não serão milagrosos caso não haja esforço da sua parte. Ambas as substâncias podem ser encontradas em comprimidos, mas alguns profissionais recomendam que use a combinação Oxandrolona em comprimidos, uma vez que ela não é encontrada injetável e o Stanozolol que também é encontrado em comprimidos, mas que seja injetável, diminuindo um possível problema no fígado. Diversas são as marcas para ambos e na própria internet você consegue adquirir, mais um alerta, a quantidade de substâncias falsas na internet é bem grande, então os cuidados devem ser redobrados, tendo em mente que você estará colocando algo desconhecido em ser corpo! Uma dúvida frequente pelas mulheres é a mg a ser consumida da Oxandrolona, caso você consiga uma receita e mande manipular irão te questionar se você deseja de 10 ou 20 mg, o recomendado por alguns profissionais é que a mulher use 40mg por dia, tudo irá depender do profissional que estará te auxiliando neste processo. No caso do Stanozolol injetável você poderá encontrar produtos de 20 ou 30 ml, lembrando que neste caso trata-se de um produto injetável, então se não tem conhecimento não tente fazer este procedimento sem auxílio para não fazer do seu sonho um pesadelo! O indicado é que use 1 ml alternando os dias – segunda, quarta e sexta ou terça, quinta e sábado e assim sucessivamente –, em média um ciclo irá durar de 6 a 7 semanas e será necessário um intervalo para iniciar o próximo que será relativo, algumas pessoas optam por intervalos curtos e outras esperam até 6 meses para o próximo, independente do tempo deve-se manter a dieta e os treinos diários. Uma dica é inserir em sua suplementação um multivitamínico, assim aproveitará melhor os esteroides. Mas e os efeitos colaterais? Eu sempre tenho em mente o que um amigo me disse uma vez e sempre dou este exemplo quando alguma amiga me pergunta sobre ciclos: “Carol, você não vai dormir e acordar igual à mulher conga!”, uau que motivante não? Ou seria aliviante? É, eu recebi esta resposta com um certo alívio. São vários os efeitos colaterais, porém alguns não representam perigo eminente, como o aparecimento de espinhas, modificação na libido e em algumas pessoas dores de cabeça e sonolência. Mas é necessário que fique alerta aos efeitos nocivos, como a mudança na voz, aumento de pelos na face e no corpo, queda de cabelo, inchaço, alterações no ciclo menstrual e aumento do tamanho do clitóris. Apesar de incomum, poderão ocorrer problemas no fígado, então deve notar sinais como urina escura, fadiga, dores abdominais, vômitos e náuseas. É necessário lembrar de que este texto não tem como objetivo incentivar o consumo de quaisquer substâncias e sim de informar. Aproveito para afirmar que o uso indevido de esteróides anabolizantes podem sim levar a óbito e que o uso deve ser acompanhado por profissionais.
  6. Olá pessoal! Bom, minha historia com a academia é um tanto chata. Eu sempre inicio a academia e paro, mudo de academia. Ate mais ou menos os 20 anos eu tinha o corpo super legal, sou alta e magra, porem sempre tive coxas grossas. Depois dos 20 anos passei por uma fase difícil emagreci MUITO, cheguei a pesar 49 kg, isso porque tenho 1,70 de altura, então imaginem como fiquei! Desde então sofro para engordar, já fiz mil e uma loucuras tentando engordar e por ter o biótipo e genética para ser uma pessoa magra não tem Santo que me ajude, sem falar que meu desempenho na academia não era dos melhores. A dois meses voltei a fazer exercícios , e dessa vez quero de verdade tentar ganhar pelo menos uns 10 kg, estou muito focada. Não me importo em ganhar um pouco de gordura também, só quero me sentir bem com meu corpo. Vendo vídeos no youtube sobre como engordar e ganhar massa conheci a OXANDROLONA. Consegui comprar a OXAN MANIPULADA, mas faziam apenas a de 20 mg, e por ser meu primeiro ciclo estou com medo de tomar essa quantidade de 12 em 12 horas, pois em um dia daria 40 mg e eu imagino que isso excede os valores que são "normais" para uso feminino. Gostaria que me ajudassem com o que pudessem para que eu possa fazer o ciclo correto. Agora, algumas informações sobre meu corpo: Idade 23 anos Peso 53,600 Altura 1,70 Abdome 69,9 cm Coxa 50,9 cm Braço 23,2 cm Ainda estou BEEEEEM MAGRA , pela minha altura eu poderia pesar de 60 a 62 kg tranquilamente. Por isso minha meta com o balança é alta. E PODEM FICAR TRANQUILOS , sei que tenho que ter uma boa dieta para o ganho, remédio não faz milagre. Primeira duvida: Quais os horários que devo tomar? Antes ou depois do treino? (treino 4x na semana, geralmente as 7:30 da manhã) Segunda duvida: Posso continuar tomando o hipercalórico e bcaa após os treinos? Terceira Duvida: Posso abrir o comprimido para dividi-lo em duas doses de 10 mg a cada 12 horas? Quarta Duvida: Devo tomar todos os dias? Ate mesmo nos dias que não malho? (sábado e domingo) Ah! Ainda não tomei nenhuma capsula pois não sei como é o uso, assim que alguém me ajudar aqui começo a tomar e vou relatando meus dias pras vocês. Aguardo a resposta de vocês, preciso mesmo de informações! Desde já agradeço
  7. FJ_

    Ciclo feminino oxan+primobolan

    Oi, gente! Sou nova aqui, espero que possam me ajudar... Bom, pesquisei bastante sobre o oxan e resolvi fazer um ciclo de 8 semanas por ter visto relatos mt bons sobre ganhos e seus poucos ou quase nenhum efeitos colaterais. Eu comprei a um vendedor online e acredito ter sido lesada, pois eu não tive ganhos nem de força e nem de massa, e muito menos definiçao muscular q creio que se fosse verdadeira com um um treino bom e uma dieta relativamente boa teria conseguido, sem contar que antes de acabar o ciclo minha menstruação desceu e creio eu q usando 20-3omg isso não deveria acontecer, ou estou errada? Quando isso aconteceu, deixei de tomar por acreditar que realmente ela não era verdadeira. Gostaria de saber se tem algum método pra saber se ela é realmente falsa? Enfim, indo pra o que realmente quero saber é... Achei um site de boa procedência e bem conhecido pelo que eu vi, e conversei com o vendedor e ele me deu a dica de usar PRIMOBOLAN em caps e OXAN e fazer o teste por 30 dias pra conhecer e avaliar meu corpo, q usando isso pelo menos em 20 dias deveria ter resultado. Ele disse que é fraco esse ciclo, mas fiquei na duvida. E ai, o que acham? seria um bom ciclo? teria mts colaterais usando os dois juntos? como deveria administrar este ciclo? Lembrando que sou mulher, e que pesquisei bastante sobre oxan, mas primobol sei bem pouco, até pq quase n achei nada na net sobre e nenhum relato feminino. Aguardo opiniões!
  8. Vou começar meu primeiro ciclo, fui em um médico conhecido na cidade de Florianópolis. Gostaria que dessem a opinião de vcs. Fotos iniciais: Estou fazendo acompanhamento por exames sanguíneos, dieta com nutricionista esportivo. Basicamente proteína e carbo de baixo índice glicêmico em todas as 6 refeições e proteína e carbo de alto índice glicêmico no pós treino. Proteina Whey isolada Dymatize, frango, ovo e peixe, batata doce, arroz integral e macarrão integral. Complexo vitamínico.750 30 Anos, 1,73 de altura, 70 Kg, BF 11%, 7 anos de academia com períodos ausentes. Estou a um ano treinando intensamente e controlando a dieta praticamente da mesma forma q o nutricionista me passou, mas fazia uns dias de lixo. Pretendo não fazer lixo durante o ciclo. O ciclo é: Deca e dura da farmácia e oxan manipulada. semana 1: 200mg deca dividido na seg/sexta semana 2: 50mg deca + 750mg dura seg/sexta semana 3: 50mg deca + 750mg dura seg/sex semana 4: 1000mg dura semana 5: 50mg deca + 750mg dura seg/sex semana 6: 1000mg dura seg/sex semana 7: 1000mg dura seg/sex semana 8: 1000mg dura seg/sex *Oxandrolona apartir da 4 semana 30mg ao dia até a 9 semana *Clomifeno apartir da 6 semana 1 comprimido ao dia até completar a 10 semana *Tribulus terrestris apartir da quarta semana 1000mg ao dia ate completar a 10 semana No final da 8 semana exames de sangue para avaliar e recuperar o eixo hormonal. Vou falar algumas coisas aqui que o médico me disse, mas acho que vai criar um pouco de polêmica, mas vamos lá. -A oxan ele pediu pra que eu tome as 30mg por dia em uma dose só, disse q se fracionar o efeito não é o mesmo. -Disse que no inicio do ciclo vai aromatizar mesmo, uma parte da testosterona vai virar estradiol, mas que propositalmente faz isso que eleva a produção de GH, só então depois na 4 semana entra o clomid para diminuir a retenção hídrica e a aromatização, disse que a oxan ajuda a não aromatizar tbém. Tribulus é para começar estimular a produção natural da testosterona já na 4 semana. -Tamoxifeno ele disse que bloqueia os receptores apenas na mama, evitando assim a ginecomastia, mas que ao contrario do que a maioria pensa, o tamox não evita a aromatização, que a testosterona vire estradiol, continua aromatizando.Me aconselhou tomar se porventura sentir coceira ou desconforto no mamilo. Mas antes devo comunicar ele para que me prescreva a dose. Sei que o médico não é o dono da verdade, e que a experiência de vcs conta muito mais. Escrevi apenas para abrir discussão sobre o assunto se alguém quiser. Estejam livres para opinar, qualquer ajuda é bem vinda.
  9. Boa tarde, pessoal Gostaria da opnião e ajuda de vcs. Tenho 1,60 peso 70 Treino há 5 anos já cheguei em 9% de Bf e competi (fiquei em vice) em maio 2016 onde fiz meu segundo e último ciclo de master e testo o que deu super certo. De lá para hj (2 anos) baixei a intensidade de treinos e relaxei muito na dieta. Tive uma gestação e minha filha nasceu em dez 2017. Há dois meses consegue voltar a fazer dieta e treinar e fazer exames. Tirando minha testo q está muito baixa e BF em 29% (atualmente em 25) o resto está tudo ok. Estou fazendo bastante aerobio e dieta pra perder Bf e quero ciclar agora em outubro. Minha ideia é oxan 20mg dia ( já tenho) mas não sei se faço pura ou combino com master ou stano. Durante 8 a 10 semanas Macros atual 135gr proteina, 100gr carbo e 50gr gordura dia Musculação 5x semana e aerobio 2x
  10. Thiago Souza Ribeiro

    Oxandrolona aquapharmq

    Alguém já usou essa oxan aqui , alguém já usou e pode passar o relato , estou a comprar esse produto mais não sei se é confiável ou não .
  11. Pretendo começar um novo ciclo de Oxandrolona nesta semana e gostaria de contar com o apoio de vocês! Meu perfil: Idade: 42 Peso: 66kg Altura: 1,64 Tempo de treino: há muitos anos rs Objetivo: Ganhar qualidade - perder gordura e ganhar massa (sei que é uma missão impossível kkk) Dieta: 6h am - suco de 1 limão 6h15 - 1 banana + BCAA + Colágeno, + Vitaminas C, D e Omega 3 7h10 - Treino - 1 copo de Gatorade durante o treino (suo muito) 8h30 - 2 ovos inteiros + 150 gr de batata doce (não faço uso de Whey, sou alérgica e não gosto) 12h00 - Salada a vontade, 100gr de legumes + 150 gramas de carne magra 15h00 - frango ou alguma carne magra + uma fruta ou batata doce 17h30 - Lanche: 1 copo de suco verde ou de beterraba + uma porção de proteína 20h00 - carne magra + legumes cozidos + 1 copo de vinho tinto 23h00 - ainda não defini, estou discutindo com o nutri - provável uma omelete de claras com azeite extra virgem Treino: 5 ou 6 vezes por semana A: Infra Agachamento sumô 4 x até esgotar Legpress unilateral até esgotar + avanço livre entre as séries Legpress 4x15 amplitude máxima Gluteos no Pulley - 4x15 + agachamento amplitude máxima livre sem peso entre as séries Abdutora carga máxima - 4 x 25 Adutora : 4 x 15 com parada cada repetição Flexão de posterior de coxa com 14kg cada perna - 4x12 Extensora unilateral com 20s de isometria em cada série Extensora 4 x10 Gêmeos no legpress: 120kg 5 x 25 (ou até esgotar) (o restante posto depois srsr) Todos os dias vou fazer pelo menos 10 min de HIIT após os treinos de força Ciclo: 3 semanas de 5mg de oxan / dia 2 semanas de 10mg oxan /dia 2 semanas de 15 mg oxan/dia 2 semanas de 10mg oxan /dia 2 semanas de 5mg de oxan / dia Há 3 anos, eu fiz um ciclo com oxan 20mg/dia. quero testar aldo diferente desta vez! A dieta está bem simples, mas é prática e meu objetivo é qualidade. Por favor, comentem! Vou postar minhas fotos atuais! Abs, Cat
  12. Boa tarde!! Tenho um evento em Setembro/2018, e meu intuito do ciclo e da minha dieta é estar o mais seco possível até lá com uma boa quantidade de massa muscular. Obs: Vou iniciar o ciclo e a dieta no dia 02/07/2018. Idade: 19 anos. Altura: 1,86m Peso: 97kg BF: 19% TMB: 3100Kcal (Seg, Qua, Sex)/ 2700Kcal (Demais dias) Estrutura do Ciclo: 1 - 8 - Oxandrolona - 80mg/TSD 1 - 8 - Durateston - 250mg/semana Dieta e Rotina de Treino: 06h00 - AEJ (Seg, Qua, Sex) 08h00 - 3 ovos + 2 bananas + 20g aveia. 11h30 - 200g Carna moída (Coxão Mole) + Salada a vontade. 15h00 - 60g de Atum 17h00 - 150g Peito de Frango 19h00 - Treino Musculação (Dividido em ABC, aprox 50min de treino) 20h00 - Whey Protein 21h00 - 200g Carne Moída (Coxão Mole) + 45g de arroz integral 23h00 - 60g de Atum. Macronutrientes: Proteínas: 346g Carboidratos: 113g (Pensando em reduzir para 90g) Gorduras: 66g Kcal total: 2400 O déficit ainda está grande, mas tenha bastante gordura para perder. O ciclo vai me ajudar a manter a massa magra. O que acham dessa estrutura?
  13. Olá pessoal! Acompanhando alguns posts aqui! Que são incríveis e já tiraram muito algumas dúvidas, resolvi pedir o oxandrolona! Treino há 2 anos e já tive uma evolução absurda só com treino, bcca, whey, e há alguns meses usei o oxy elite... O que no meu caso me ajudou muito a secar e definir a musculatura! Em busca de mais definição achei interessante começar com o oxan! Porém acabei comprando o de 20mg por cápsula! O que me deixa bem preocupada já que pro começo a sugestão é apenas 20mg o dia! E deveria tomar de 12 em 12 horas! Se eu fizer isso estarei começando um ciclo de 40mg! Seria muito forte! Tenho medo dos colaterais!!! me ajudem!!!! Gostaria de dicas e também ir postando fotos e sendo acompanhada!!! Obrigada desde já
  14. Ironico

    Segundo ciclo oxan

    Fala galera, estou aqui para saber a opinião de vocês sobre um possível segundo ciclo de oxandrolona após 2 meses e meio de um ciclo interrompido por motivos de saúde, tive uma pneumonia na base dos dois pulmões na quarta semana do ciclo de oxandrolona. Entao, o meu primeiro ciclo era para ser de 8 semanas sendo 1w- 20mg 2-4-40mg 5-8 60mg ate a quarta semana obtive bons resultados 4kg em 4 semanas, mantendo um bt de 11.8% Hoje tenho 150 capas de 20mg para iniciar um ciclo, não pretendo usar tudo, estava pensando em low doses do tipo 40mg 8 semanas ou 7 semanas com 40mg nas 5 primeiras e 60 nas 2 últimas. É viável fazer esse ciclo após 2 meses e meio de um ciclo interrompido? Se sim, a estrutura do ciclo está boa? 23 anos 1,65 hoje estou com 67kg antes de interromper o primeiro ciclo estava com 70kg
  15. Patricia Ferrari

    Primeiro ciclo - oxan e stano

    Olá galera Vou ciclar pela primeira vez e começo amanha Estou com duvida em relação a minha dieta ... Sempre fiz dieta e dia de lixo só nos finais de semana e sem exagero Estou em duvida se minha dieta esta adequada ? 5h00 Acordar - desjejum limao com 200ml de agua 6h Café da manha 5 claras + 1 gema 200g de batata doce 8h30/9h Pos treino 120g de frango 200g de mandioca 12h30 Almoço 260g de arroz integral ou 330g de macarrão integral 2 files de frango ou 3 files de pescada ou 240g de carne vermelha magra Salada a vontade 15h30 Lanche 3 claras 18h30 Jantar 2 postas de salmão ou 2 files e meio de frango ou 1 file magro de carne vermelha 21h30 Ultima refeição 1 shake de whey 1 fruta (normalmente nesse caso como 1/4 de abacate com whey) 23h Dormir
  16. Jen aguiar

    1º Ciclo Oxan

    Ola vou começar um ciclo de oxandrolona segunda-feira com 10mg por dia 2compr. 5mgPretendo começar com um comprimido de 5mg por dia p.. Ver se nao vai ocorrer nada de errado, e depois aumentar mais um compr. meu objetivo e ter um bom ganho de massa, mas vou tomar o oxan p. Dar um incentivo rsrs Depois da sexta semana vou voltar so na raça alimentaçao e suplemento.. uso só os essenciais bcaa, creatina, e whey, gostaria de saber se com o uso do oxan preciso suspender o uso de algum desses e se preciso da tpc Sou leiga no assunto, gostaria q me ajudassem se puder obrigada
  17. Quero fazer meu primeiro ciclo, quero começar com uma droga mais leve então estou pensado usar oxandrolona. Porem como sou novo nesse mundo de anabol queria uns dicas, tipo um ciclo bom para não sobrecarregar meu corpo, quantidade por dia hora melhor para tomar quando tempo devo fazer o ciclo, e uma indicação de algum TPC Obs. Minha namorada também quer fazer um ciclos se vocês tiverem uma opinião para ciclo feminino. ela tem 21 anos 1,64m e 59kg Tenho 24 anos, 1,67m e 66kg.
  18. Eae bando de maromba, td tranquilo? Bom, venho aq em busca de conhecimento, espero que possam me ajudar, tenho 18 anos (faço 19 em 4-5 meses) treino a mais ou menos 2 anos, creio q treino certo e me alimento bem, tenho um bom shape, minha genética é muito boa, só que resolvi ciclar, me perguntam mt pq n treino pra competir como men's physique, alguns instrutores já me quiseram ser meu coach e tal mas no momento n tenho interesse, quero só por um shape foda e futuramente eu possa pensar nessa possibilidade, estou pesquisando já a algumas semanas e quero fazer td certo, só irei começar o ciclo qnd já estiver td planejado e eu n ter mais duvidas nenhuma, nem sobre ciclo, dieta e tpc Altura: 1,80 / Peso: 78kg(varia bastante77,78,79,80kg) deixarei algumas fotos do shape contraído. Como primeiro ciclo, n conheço meu corpo e quero ganhos secos, n viso um ganho enorme, pd ser poucos kgs, só que com qualidade, o tão "impossível' crescer seco rsrs Em primeiro lugar quero o ciclo com menor possibilidade de colateral possivel, por isso uma baixa pra razoável dosagem dos produtos, um ciclo de 6 semanas, pretendo fazer o seguinte: Oxandrolona: 1-6 semanas: 30 ou 40mg todo santo dia Dura ou stan: Nesse ponto que tenho mais dúvida, qual dessas para meus objetivos e qnt, lembrando que quero a minima dosagel possivel q me der bons resultados. Tpc: não pesquisei mt ainda a respeito, o que vcs me indicariam? Dieta, visando que quero crescer seco, me deem algumas opniões, meu instrutor me passou essa: Pretendo fazer AEJ 4 a 5 vezes por semana. REF1 5 ovos inteiros 70g aveia 20g pasta de amendoim 2 bananas REF 2 = REF 3 200g macarrão 160g frango ou tilápia Salada verde Azeite INTRA TREINO 5g bcaa PÓS TREINO liquino Dextrose+whey on REF 5 solida 1 maçã 200g macarrão 160g frango ou tilápia Salada verde Azeite REF 6 200g arroz ou 200g batata doce 160g frango ou tilápia Salada verde Azeite REF 7 Vitamina de banana + albumina + pasta de amendoim Se eu realmente for fazer, relatarei td aq, opinem sobre td!
  19. Boa noite galera, pretendo realizar meu primeiro ciclo. Conto com a contribuição de vocês para avalia-lo. PROTOCOLO: 1-8 Durateston 500mg semana (seg/quinta) 1-8 Oxandrolona 60mg tsd Anastrozol 0,5mg (a cada 3 dias) 3-8 Hcg 250ui a cada 4 dias TPC (Em dias)(Início 21 dias após ultima aplicação de Dura): 1-28 tamoxifeno 40mg dia 1-28 vitamina E 1000UI dia Talvez uma vitamina D Medidas: Peso: 80kg Altura: 1,80m BF: ~ 13-14% Caso tenha algo fora do padrão, favor sinalizar que editarei. Obrigado.
  20. Sou nova aqui e vou começar meu primeiro ciclo de oxandrolona na próxima semana. Treino musculação há 2 anos diariamente! 24 anos 1,62m 54kg Percentual de gordura: 12% Busto: em breve Cintura: em breve Perna: em breve Quadril: em breve Pretendo tomar somente OXANDROLONA 20mg/dia (10mg às 7hrs e 10mg às 15hrs) Ciclo de 12 semanas (me falaram que é muito, me indicaram máximo 8 semanas, estou na dúvida) OBJETIVO: aumento de massa muscular, foco nos glúteos e coxas e perda de barriga. DIETA: 7:00 - 2 fatias de pão integral, 1 colher de requeijão light 2 fatias de peito de peru, 1 xícara de café com leite desnatado adoço com açúcar mascavo 10:00 - 2 bananas (como na corrida por causa do serviço) 13:00 - 2 colheres de arroz, 1 concha de feijão, 2 batatas doce, brócolis e beterraba ou geralmente faço escondidinho de frango/carne com batata doce 16:00 - 2 bananas com granola e leite desnatado 19:00 - 2 fatias de pão integral, 1 colher de requeijão light 2 fatias de peito de peru, 1 xícara de café com leite desnatado adoço com açúcar mascavo 19:30 - TREINO 21:00 - WHEY PÓS-TREINO 21:30 - 100 gr de frango ou carne moída e omelete SUPLEMENTAÇÃO: WHEY NITROHARD - INTEGRAL MEDICA TREINO (todos os exercícios com carga máxima sempre) SEGUNDA: POSTERIOR Cadeira Flexora 4x8 Leg 45° 4x8 Stiff 4x8 Prensa Vertical 90° no Smith 4x12 TERÇA: PEITO E COSTAS + ABDOMINAIS Supino Reto na Barra 4x8 Puxada Alta pelas Costas 4x8 Supino Inclinado na Barra 4x8 Puxada Alta pela frente 4x8 Remada Baixa 4x8 Crucifixo no Cross Over 4x8 Abdominais -Elevação de Pernas em Suspensão 3x10 -Infra Solo com Carga 3x15 -Abdominal Reto total na cadeira do scott 3x20 QUARTA: PERNAS + PANTURRILHA Cadeira Extensora com Drop 4x8 Leg Press 45° 4x8 Cadeira Adutora 4x8 Agachamento Afundo com Halteres 4x10 Panturrilha no leg press 45° 3x30 QUINTA: BÍCEPS E TRÍCEPS + ABDOMINAIS Rosca no Scott com Barra W 4x8 Tríceps Corda 4x10 Rosca Alternada com Halteres 4x8 Tríceps Barra Reta 4x10 Rosca Direta com Halteres Tríceps Testa com Barra 3x8 Abdominais: -Elevação de Pernas Estendidas 3x20 -Lateral com halteres 3x20 -Cadeira Romana 3x20 SEXTA: GLÚTEOS Agachamento com Barra Livre 3x8 Prensa Vertical 90° no Smith 4x12 Agachamento Sumô com Halteres 4x8 Agachamento Afundo no Smith 4x8 Cadeira Abdutora Inclinada 4x8 FOTOS RECENTES: DÚVIDAS: Já pesquisei muito sobre oxandrolona e sempre tive muito medo (sou muito medrosa, confesso), mas enquanto não tomar não vou sossegar! Minha principal dúvida: Qual a melhor dieta? Devo manter a dosagem de 20mg durante todo o ciclo ou devo fazer uma pirâmide? Devo parar com o anticoncepcional? É de dosagem baixa. Me recomendaram manipular Silimarina 20mg, devo tomar quanto tempo antes do ciclo? Onde incluir o cardio? Toda opinião e sugestão é bem vinda! Abraço!
  21. Bom galera eu vou para meu primeiro ciclo e será de oxandrolona, estou com uma dieta firme e treino 5 vezes por semana entao acho que ta de boa. Peso 65kgs , tenho 1,72 de altura , tenho 18 anos e não tenho nenhuma experiencia com anabolizantes. Eu resolvi pesquisar um pouco sobre a oxandrolona e me gerou algumas duvidas, vou postar abaixo : Oxandrolona PURA da perda de libido muito forte ? Da pra pegar até quantos Kgs com ela ? Se essas minhas duvidas forem sanadas estrei mandando 60mg de Oxandrolona por dia num periodo de 5 ou 6 semanas. Deem dicas para TPC. Obrigado.
  22. Peço ajuda de vocês para começar meu ciclo,ou seja para ajusta-lo da melhor maneira possivel, ja fiz alguns ciclos menores com stano, Oxa, PH , mas sempre sem protocolo e pros coco mesmo ( sem TPC tambem) o objetivo não é competição, para melhor entendimento uns 40cm de braço sendo que ja tenho meus 37cm, com 15% BF mais ou menos. AES 1-8 enant 600mg 1-6 Oxa 60 mg tds 3ª semana começar proviron 50 mg tds até o fim da TPC PEPs ( 3 meses ) HGH Frag 500 mcg tds CJC s dac 200mcg tds Ipamorelin 400 mcg tds IGF LR3 100mcg tds TPC anastrozol, HCG, silimarina e proviron além dos peptideos mantidos na TPC obg
  23. PRIMEIRO CICLO aes... Estou iniciando a TERCEIRA SEMANA.. OXANDROLONA 20 mg/dia (10 mg as 9h/ 10 mg as 17H) Treino musculação há aproximadamente 1 ano e meio.. porém fui atleta de natação por aproximadamente 17 anos.. OBJETIVO: densidade muscular, definição e aumento de massa magra. COLATERAIS ate o momento: muito pouco, apenas um pequeno aumento de oleosidade na pele. Começando a sentir um ligeiro aumento de força e densidade na musculatura. DIETA 08:00 – 2 fatias pão integral, 1 col marg light, 3 fatias peito peru 1 xic café com adoçante, ¼ xic. Leite sem lactose 09:00 – treino Pos treino: 30g whey protein 13:00 – 2 col. Arroz, 1 concha feijão, file frango ou 1 pedaco carne, legumes e salada 16:00- 1 banana pequena, 1 col. Aveia 18:00 - 2 fatias pão integral 3 fatias peito peru ou ½ lata de atum 20:30 (intervalo facul) – 30 g whey protein, 1 col aveia 22:30: salada, peito frango grelhado Ou omelete de 3 claras SUPLEMENTAÇÃO: BCAA – 4 antes do treino L- CARNITINA: 30 ml antes do treino WHEY PROTEIN CLA – 3 cap por dia FOTOS e TREINO tentarei postar amanha.. Já pesquisei muuuito sobre oxa, ciclos, relatos e etc.. Porém continuo com algumas duvidas..que creio eu, variam de caso a caso.. 1 - com esta dosagem é necessário um protetor hepatico como silimarina? 2 – O que seria mais eficiente, aumentar a dosagem para 30 mg ou prosseguir com esta dosagem por umas 6 a 8 semanas? (lembrando que comprei 120 cap d 10mg de oxa) O anticoncepcional continuo tomando, o meu é de dosagem baixa, porem estudo a possibilidade de pará-lo durante o ciclo, já que estou utilizando outros métodos contraceptivos.. Opiniões serão bem aceitas, e quem estiver acompanhando da um alo ai! Abcs 24 anos 1,75 69kg Busto: 92 Cintura: 72 Perna: 56 Quadril: 105
  24. Tenho 23 anos e pretendo iniciar meu primeiro ciclo no início de abril. Total 12 semanas 1-12 cipionato 300mg/s 150+150 7-9 40mg oxandrolona /tdsd 2x 9-12 60mg oxandrolona/ tdsd 3x 15dias após o término, iniciaria com 20mg de tamoxifeno/tdsd durante 30 dias + multivitaminico (que eu já tomo) + vitamina d3 e k2. (Tamox e vitaminas oficial pharma) Oxan é manipulada advanced Labs 20mg. Estao ok as doses de cipionato? Eu iria jogar 200mg/s mas mudei para 300. A TPC está correta ? É em relação a inibidor de aromatase, li bastante mas não encontrei nenhuma resposta concreta. Como devo proceder? Pensei em usar o exemestano da oficial Farma também, mas qual a dose que recomendariam? Se os mais experientes puderem opinar, vai ser de grande ajuda. Não sei se concordam, mas talvez usar o exemestano somente se eu sentir alguma sensibilidade no decorrer do ciclo.
  25. até então eu tava natural única droga até hj 2 ciclos de Clembuterol. 1º ciclo de EAS 32 anos; 1,89m; 93kg; 42cm braço, 33cm antebraço, 1,16m peitoral, 59cm coxa, 42cm panturrilha, 93cm cintura; Percentual de gordura (BF) 14%; Iniciei meus treinos aos 14 anos (há 18 anos) porém com algumas indas e vindas por lesões e outras impossibilidades somando no total uns 14 anos de treino. Atualmente 3 anos sem interrupções. Objetivo: aumento da força (principal) e um cutting pra ficar mais fibrado e rasgado (secundário) não pretendo ganhar peso ou pelo menos não muito. Fiz todos exames de sangue e ultrasons ta tudo certo Gostaria de ouvi-los sobre a estrutura do ciclo 1-9 DURATESTOM quase 500mg/sem; (quase porque é uma ampola a cada 4 dias ou seja 500mg a cada 8 dias) 15 ampolas ?-? OXANDROLONA ? mg/sem (tenho 220caps de 15mg, 40 caps de 10 e 120 caps de 04mg 1- ? anastrozol DSDN TPC TAMOXIFENO 30MG (Pensei em 21 dias depois da ultima Dura direto por 60 dias). manipuladas as caps não sei se dá pra dividir. (Por enquanto só comprei tamox mas não descarto nada tipo vit E, D3, Similarina, Magnésio quelato 500, mgZinco Quelato, 35mg, Resveratrol 100mg, Boro 3mg, Indol-3-Carbinol 200mg. Tudo vai depender dos exames até exemestano posso usar.) Principal Duvida, já tomei a primeira Dura dia 03 segunda feira, e 2 anastrozol um segunda feira e outro hj quarta. Mas a Ox que eu ia tomar desde a primeira semana na última hora fiquei na dúvida: Tomo junto desde o início ou espero a sexta semana e sigo tomando depois que acabam as Duras. Um exemplo que li de um relato muito bom: 1-8 dura e 6 a 12 ox, dessa forma serviria para ajudar na TPC (foi o que li em alguns lugares mas não entendi o mecanismo). Outra duvida é se saio tomando de cara 80mg por dia ou vou me adaptando a droga e subindo a dosagem começando de 40mg na primeira semana até chegar nos 80. Ainda existe a possibilidade de tomar as 8/9 semanas uma dosagem de 50 ou 60 e seguir por mais tempo depois que acaba a Dura (Nunca li isso em lugar algum mas um BB da academia disse que ela só bate pra valer depois da nona semana, sendo que eu sempre li que os receptores acabam depois de 45 dias. Valew galera, criticas e comentários de todo o tipo são bem vindos. PS: Vou relatando o ciclo por aqui mesmo? detalhe ta doaendo pra k7 a nedega que eu apliquei, engraçado que na hora não doeu será normal isso? Existe marca de seringa/agulha melhor? to com uma 30x7 que parece meio vagabunda, foda que já comprei as 15.
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