Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan
By
rafitness, in Relatos de ciclos
Rate this topic
-
Similar Content
-
By Marcelo_sm10
Galera, sou novo na área, eu treino a 1 ano e meio, primeiros ano eu só perdi gordura e ganhei consciência corporal pois era bem gordinho meu bf foi a 26%, cheguei a 13% de bf porem muito magro e percebi que nao estava evoluindo mais com o nutri deixei de ir. Hoje eu sei me alimentar ja, to tentando baixar só BF porem inventei de começar a ciclar e ainda esta meio confuso a estrutura do ciclo, to aplicando 1 vez na semana 1ml cioionato 100mg/ queria ajuda de voces a refinar esse meu ciclo. Treino ta mais pesado a a alimentação está em manutenção calórica. Estou na 2 semana e se comprar com fotos anteriores ganhei peso ja aumento bastante braco e pernas.
Me ajudem ai, dicas, to bem perdido nao quero ficar so aplicando sem saber mais detalhes, quero crescer mas nao quero ganhar gordura;
- Idade
24 anos
- Altura
167
- Peso
66 kg
- Medidas(braço,peito etc)
- Percentual de gordura(BF)
17%
- Tempo de treino
1 ano e 6 meses
- Objetivo
hipertrofia
20200115_202209.heic
-
By bloko
Montei um ciclo com as sugestões do @Apollo Galeno que fizemos em outro tópico e vou manter o relato aqui.
Primeiro ciclo.
Idade 32 anos
altura 1,71
peso 67kg
Tronco Normal: 96,50 cm
Cintura: 78,50 cm
Abdômem: 81,50 cm
Quadril: 100,50 cm
Braço Relaxado Dir: 30,50 cm
Antebraço Dir: 26,50 cm
Coxa Dir: 50,30 cm
Panturrilha Dir relaxada: 37,30 cm
BF 15.09%
Tempo de treino 2 meses de musculação, faço outros esportes
objetivo 'ciclo estético', ganhar peso rápido e da forma mais "limpa", que se mantenha o possível após o ciclo sem grandes colaterais. Ganhando pouco volume e mantendo definição
Aes: cipionato 200mg GOLD e oxandrolona 10mg GOLD
- Cipionato 200 mg / semana (3 aplicações por semana )
- Oxandrolona 20 mg/dia (tomar de 12/12 hs) pretendo aumentar no decorrer
Devo tomar por apenas 6 semanas, se eu chegar a 71kg ou mais encerro na sexta semana.
Tenho dúvidas sobre o final do ciclo, se corto abruptamente tudo ou vou aos poucos. Minha testo esta boa agora, mostrei os exames no outro tópico (em 650 se não me engano), quero que ela volte ao normal o mais rapido que der quando terminar o uso.
Tenho também Anastrozol 1mg GOLD que pretendo usar durante o ciclo. E consigo HCG com um amigo se for indicado pra melhor tpc.
Treino:
ABC peito e triceps segunda, costa e biceps quarta, perna e ombro sexta - faço 4 exercícios de grupos musculares grandes e 2 ou 3 exercícios de grupos pequenos. Faço apenas 1 série até a exaustão sendo de 8 a 12 repetições no máximo com 5 segundos na contração e 5 segundos na volta, cada exercício dura em média 80 a 120 segundos (treino que peguei alguns anos atrás de hipertrofia que trabalha muito bem os musculos)
Terça e quinta Bjj
Finais de semana surf
Total 3 dias hipertrofia e 3 dias aerobico
Dieta:
259g proteina 368g carboidrato 70g gordura = 3.195kcal
cafe da manha 4 ovos + banana + 40g de aveia
almoço 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
lanche pre treino 250ml agua dose whey top growth + banana + 20g aveia
pós treino 250ml agua dose whey top growth + banana
janta 150g arroz + 100g feijao + 2 bifes salada a vontade
ceia 2 ovos + 30g pipoca (geralmente coloco estes ovos nos shakes e na ceia como apenas pipoca)
Suplementos:
Tomo regularmente: Vit D 5.000UI, omega 3, creatina glutamina e bcca
Comprei para o ciclo OPTIMEN multivitaminicio que parece ser paulada - segue foto do suplemento
É isso galera, estando tudo ok por aqui o ciclo deve iniciar segunda feira 20.01.2020
Aceito todas as opiniões e sugestões, foi exatamente pra isso que criei o tópico e vou fazer o relato.
Estou fazendo primeiro ciclo e tenho a intenção de que seja o unico. Depos é manter o peso com dieta e equilibrio. Mas agora como tenho trabalho muito corrido e sou ativo, metabolismo acelerado, mesmo fazendo dieta não consigo passar dos 70 "ao natural". Vim estudando bastante e acho que vale a pena fazer este ciclo 🤞💪🙏
conto com a sugestao dos mais experientes
-
By marcos_silveira98
Opa galera, venho pedir ajuda novamente aqui para saber o por quê de após o ciclo, meu peso não ter aumentado. Por que dos 2x ciclo-6 que eu mandei nesse segundo ciclo (dezembro 2012 a março 2013) não me causarem dor pós aplicação) e o ciclo-6 do primeiro ciclo (agosto 2012 a novembro 2012) ter me causado muita dor pós aplicação)
Esse primeiro ciclo foi:
1-10 300 mg enan (ciclo-6)
1-4 40 mg de diana tds
6-12 70 mg de stano tds
ganho: de cerca de 80 kg para pouco mais de 86 kg ao final do ciclo
O segundo ciclo foi:
1-10 600 mg enan (ciclo-6)
1-4 40 mg de diana tds
6-12 80 mg de stano tds
ganho: de cerca de 80 kg e me pesei ontem e deu 80.9 kg
detalhe que me pesei somente após o uso de diana e deu em torno de 86 kg, daí parei com a diana, e entrei com stano, e 2-3 dias após acabar o ciclo completamente, me aparece esse 80.9 kg ai...
alimentação foi 6-7 refeições por dia (muito parecida com a alimentação que fiz durante o primeiro ciclo), quase todas com frango (comia frango pelo menos 5x vezes ao dia), mandei muito leite desnatado (em torno de 1 litro por dia), ovos, aveia, granola light, arroz integral, pão integral light, whey, feijão, macarrão integral, castanha do pará, azeite bom e por ai vai... é a alimentação que eu sempre levo praticamente, no ciclo, comia mais quantidade. Sem muito controle de carbo (mas quase sempre carbo bom), não comi fritura, bebida alcoólica nenhuma, até fumar eu parei durante o ciclo.
Apesar do ganho pífio de peso, eu ACHO (não tirei medidas) que ganhei volume nos braços, ombros e costas principalmente (gente que eu convivo falou isso). Também senti aumento de força, menor fadiga e disposição para malhar. Subi os pesos em quase todos exercícios que fazia...
sei que é difícil de apontar, com certeza, uma causa para esse aumento de peso pífio (ainda mais que no primeiro ciclo mandando as mesmas drogas mas em menor quantidade, eu ganhei quase 7 kg). Fica minha dúvida, qual o "lance" para esse aumento pífio de peso pós ciclo?
outra dúvida, antes de terminar o ciclo, comprei mais um ciclo-6 com o vendedor para mandar durante e TPC e tentar segurar os ganhos... mas como, pelo menos, ganho de peso não houve, mando esse ciclo-6 que comprei para usar no pós-ciclo ou guardo ele?
abraço
vários fotos do ciclo-6 e da diana, o stano, coloco mais tarde
ciclo-6:
(as marcações no canto foram feitas por mim, para controlar o nível do óleo) (exatamente do mesmo jeito que veio raspado, ele já veio assim, raspado igualzinho tá nessa imagem, ao jogar o código no site do fabricante, deu original e válido)
(as inscrições feitas no bujão não aparecem, mas me perguntaram uma vez e já adianto, se isso for ajudar, passando a unha em cima os escritos, mal-mal se senti o escrito, acho que nem se sente na verdade, como se o escrito tivesse sido feito no interior ou dentro mesmo, não aparenta ter sido gravado pelo lado de fora)
diana:
-
By Logan_82
Fala galera, boa tarde!
Primeiro queria parabenizar a todos que ajudam nos tópicos... Vcs são top 🔝🔝🔝 fazem o fórum uma ótima fonte de informação e pesquisa. Estou aqui a pouco tempo (infelizmente só conheci o fórum esse ano fazendo algumas buscas na internet) mas consegui absorver bastante informações e fazer algumas mudanças nas minhas rotinas, coisas que não dava tanta importância e que são fundamentais:
Dieta e hidratação bem ajustados para o objetivo (ainda aprendendo) sempre usei o mesmo planejamento alimentar durante todo o ciclo, dificilmente fazia grandes alterações Aeróbico, nunca fui adepto de fazer e hj vejo que é fundamental (aquela ideia de quem quer ganhar MM não pode fazer aeróbico) Laboratório de confiança, sempre usei lab under por indicação de amigos ou contato de confiança. Hj já aprendi que melhor é usar produtos de Lab. grande Gostaria muito da ajuda de vcs para meu novo projeto, estou fazendo uma ponte até o próximo ciclo pretendo usar pequenas doses de testosterona por 10 a 12 semanas, após avaliar o shape para traçar novas estratégias.
Idade: 37
Altura: 180
Peso: 95,4
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Não
Problemas de Saúde: Nenhum
Tempo de treino: mais de 8 anos de treino. Durante esses 8 anos sempre trabalhei em escala 12x36 + 160 km de distância ida e volta para o trabalho isso me atrapalhava um pouco em relação a treino, dieta e descanso. Existia um revezamento de 4 em 4 meses do turno dia e noite, quando trabalhava no turno do dia o treino e dieta ficavam prejudicados, muitas das vezes treinava 2x ou 1x na semana por causa dos extras (saudade dos extras... na vdd sds do dindin. kkkk) quando mudava pra noite o treino e dieta ficavam ok, mas o descanso ficava um pouco prejudicado… enfim tinha maior rendimento quando trabalhava a noite pois conseguia intensificar os treinos e manter a dieta. Graças a Deus no início deste ano 2019 minha escala mudou.
Ciclos FEITOS com dose e tempo: Já fiz ao todo uns 5 ciclos, todos com testo de base (enantato ou cipionato ou fenilpropianato) sempre com outro acompanhamento: Deca, Boldenona, Stanozolol, Masteron, Oxandrolona. Único EAS que nunca usei foi trembolona por receio.
Penúltimo ciclo: término Maio 2018
1 a 10 enantato 100mg ds/dn
1 a 10 Boldenona 100mg ds/dn
Último ciclo: término 07/12/2019 (ciclo indicado pelo meu fornecedor)
1 a 3 oxandrolona 40 mg tsd
4 a 6 oxandrolona 60 mg tsd
7 a 10 Masteron 100 mg ds/dn
1 a 10 Enantato de testo 400 mg sem
1 a 10 Boldenona 400 mg sem
Colaterais dos ciclos: Queda de cabelo (geralmente no pós ciclo) e aumento da irritabilidade
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
Enantato de testosterona Landerlan subcutânea = 165mg/semana (dividido em 3 aplicações de 22ui dom/terça/quinta)
Divisão de treino e horário do mesmo: Treino ABCD 1x semana. horários de treino 11 hrs ou 15 hrs.
Devido minha escala de trabalho só consigo treinar 4x na semana, dois dias fica impossível ir por causa do horário: saio de casa 05:30 e retorno 22:30 hrs a academia fecha às 22 hrs e Domingo ela tbm não funciona. Devido essa rotina de trabalho adotei o treino ABCD 1x semana.
A - Peito/tríceps/Pant
Crucifixo inclinado no cross 4x6-12p2 30” desc
Supino 45 no smith 12-máx-máx-máx c/pausa2" Sub.peso 1’ desc
Voador + Flexão de braços 3x6 super lentas/ (máx3T) (Máxp2") (Máx") 1’ desc
Supino reto todas excênt. 12-máx-máx-máx Sub. peso 1’ desc
Sup. canad. c/halteres 3x4 excênt + 6 1’ desc
Triceps testa barra W 12-máx-máx-máx Sub. peso 1’ desc
Triceps francês no banco 45° 12-10-8-6 Sub. peso 30” desc
Triceps no pulley 4x4 proq + máx Sub. peso 1’ desc
Triceps supinado 12-10-8 Sub. peso c/drop última 30” desc
Pant no leg horiz 20-máx-máx-máx Sub. peso 30” desc
B - Costas/Bíceps/Abd
Puxada sup. unilat no cross 12-máx-máx Sub. peso 30” desc
Puxada vertical 12-máx-máx-máx Sub. peso todas excênt. 2’ desc
Remada curvada barra grande 2x12 Sub. peso 2x8 1’ desc
Adução frontal barra V 4x6 à 10 excênt. 30” desc
Remada unilat c/ halters 12-máx-máx Sub. peso 1’ desc
Biceps barra H no banco scoth 12-máx-máx-máx 1’ desc
Biceps máquina 3x6(6"iso)+4(4"iso)+2(2"iso) 1’ desc
Bíceps barra reta 12-máx-máx-máx Sub. peso todas excênt. 1’ desc
Biceps concentrado 12-máx-máx Sub. peso s/desc
ABD supra máquina 20-mах-mах-mаx Sub. peso 1’ desc
ABD infra no rack 4x10 a 20 1’ desc
C - Ombro/Trapézio/Pant
Flexão de ombro unilat. sup. no cross 12-máx-máx-máx Sub. peso 30” desc
Crucifixo inverso + Hiperextensão 2x10+10 Sub. peso 2x8+8 1’ desc
Abdução de ombro 4x8-4-2 Sub. peso 1’ desc
Rotação frontal banco 45° 12-máx-máx Sub. peso 30” desc
Desenv. c/halteres curtas 6-máx-máx-máx Desc. peso 10” desc
Enc. barra livre + acima de 90° 4x6à12 Sub. peso / 4x8à12 1’ desc
Enc. no Rower 15-máx-máx-máx Sub. peso 30” desc
Panturrilheira 5x10 à 20 Sub. peso 10” desc
Pant. no rack 4x8 p2”+8 30” desc
Pant. livre unilat. 3x8 a 15 s/desc
D - Perna/Abd
Flexão de quadril 3x8 à 12 p2" s/desc
Rack machine 15-8-8-8 Sub. peso 10” desc
Cadeira extensora + passada 4x8à15p2" Sub. peso / 4x6 à 8 1’ desc
Agachamento 4x6à15N + 6à15C Sub. peso 1’ desc
Cadeira adutora 4x6p4" + 8c+8 30” desc
Aqach. sumo 3x8-6-4 Sub. peso 1’ desc
Mesa flexora 3x4p4"+máx Sub. peso 1’ desc
Leg 45° alto curtas 20-máx-máx-máx Sub. peso 30” desc
ABD: Oblíquo no banco 4x8à20 1’ desc
ABD: Roda 4x10à20 1’ desc
Treino aeróbico Hit pós treino 15 minutos(um minuto caminhando na velocidade 6 depois 1 correndo na velocidade 10) 4x semana
Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
Atual pós ciclo Prot.: 216 Carb.: 143 Gord.: 91
Café - 06:00
05 Ovos mexidos
01 Xícara de café
Vit. C 500mg
Lanche manhã - 09:00
150ml iogurte natural
01 Colher pasta de amendoim
Almoço - 11:30
120g Batata doce
120g Frango grelhado
Salada verde (couve ou brócolis ou alface)
Vitamina D3 5000ui
Lanche - 14:30 (refeição pré e pós treino)
01 banana prata
40g Whey protein
Lanche - 16:30
120g Batata doce
120g Frango grelhado
01 Xícara de café
Jantar - 19:30
110g Batata doce
110g Frango grelhado
Salada verde (couve ou brócolis ou alface)
Ceia - 22:30
04 Ovos mexidos
Vit. C 500mg
Hidratação 4 a 5 litros de água por dia
Fotos:
Exames foram feitos ontem... assim que tiver os resultados posto aqui
-
By Cah83
Oi pessoal! Relatando um pouco da minha história! Sou mulher, tenho 33 anos e estou terminando meu segundo ciclo de oxandrolona. Desta vez fiz um ciclo beeeem longo, cerca de 5 meses no total, chegando até a 40 mg/dia e baixando gradativamente. Agora preciso parar pq acho que está na hora (kkkkk), pq estou com niveis de colesterol altíssimos, pq já tenho história familiar pra isso e piprou mto com a oxa. Massss, quero iniciar a testosterona gel, só que não encontrei nada de relatos com doses pra mulheres. Comprei a de 25 mg e comecei hoje. Minha intenção é manter o máximo o que eu ganhei com a oxandrolona. Alguma menina do grupo usa oi algum dos homens tem alguma experiência com a namorada? Estou com 12% de gordura corporal e apaixonada pelo meu abdome?
-
