Postado 7 de julho de 200222 anos Me perdoem a ignorância,mais ABDUTORA exercita o quê???? Outra dúvida, escuto algumas pessoas dizerem no forum que malhar perna duas vezes na semana dá mais resulta. Está certo???? Não teria que ser uma vez por semana???
Postado 7 de julho de 200222 anos Siga tua serie, ok?! Porém malhar pernas uma vez na semana da melhor resultado, ok?! Cadeira Abdutora malha a parte interna da coxa e gluteo medio e menor, ok?!
Postado 16 de julho de 200222 anos a cadeira abdutora malha a parte lateral da coxa(sartorio,tfl etc...) e a regiao glutea(grande e medio gluteo).
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