Postado 16 de março de 200322 anos sera que alguem pode me explicar bem detalahado o qque é encolimento do trapezio
Postado 16 de março de 200322 anos sera que alguem pode me explicar bem detalahado o qque é encolimento do trapezio esse aqui é o encolhimento com halteres : esse aqui é o q eu citei acima porém feito com barra solta: esse aqui é o encolhimento na gaiola do agachamento (barra guiada) é o mesmo q eu citei porem feito de frente p/ barra:
Postado 16 de março de 200322 anos uma vez um amigo meu me falou, não sei se eh correto, mas encolhimento eh mais para engrossar a parte do trapezio q fica la nas costas mesmo e remada alta eh mais para aquela parte ligada no pescoço... alguem confirma isso ? eu treino Remada Alta 4x (12x10x8x8), faço junto com costas, ultimo exercicio, tbm ja serve como um bom aquecimento pro treino de ombro q vem logo em seguida. Putz, não entendi muito bem o que vc quis dizer, gostaria até que vc se expressasse melhor para eu opinar melhor. Mas pelo que eu entendi, não condiz o que ele falou.
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