__ORACULO__ Postado 24 de março de 2003 Autor Postado 24 de março de 2003 a tenha a santa pasciencia...esse maluco vendendo de novo esses gibi pra vagabundo .....fisioterapia parte 3/..agora aprenda a come merda Cada lixo q apareçe de post . Se quer denegrir a obra de uma pessoa faça-o com críticas positivas e negativas, não com esse tipo de comentário inerte, q além de avolumar o tópico vc foge completamente do assunto.
FreeBus Postado 25 de março de 2003 Postado 25 de março de 2003 Então qual cadência devo utilizar em um treinamento de força? falou!
__ORACULO__ Postado 25 de março de 2003 Autor Postado 25 de março de 2003 Séries Piramidais de hipertrofia do Tipo 8/6/4/6/8 chegam a dar alguma força significativa ? Pq força visa bastante o descanso e em série piramidal de hipertrofia o descanso é mínimo.
SCHENKER Postado 25 de março de 2003 Postado 25 de março de 2003 Para a aquisição de força é necessário se 'acostumar' com o dado exercício, além disso descançar muito entre as séires, e treinar super infrequentemente, e além desses fatores todos algumas pessoas nunca conseguirão ser fortes ao extremo, devido ao tamanho ósseo que possuem, constituição de fibras, tendões, etc. e a velocidade em que as fibras são recrutadas, fatores neurológicos, dentre outras coisas que fogem a proposta desse fórum.
Visitante beto211 Postado 25 de março de 2003 Postado 25 de março de 2003 Quem faz fisioterapia deve ser você que nada sabe, e com certeza quem come merda é você pois somente posta merdas, quando posta.ae frango..tu soh fala merda....
SCHENKER Postado 25 de março de 2003 Postado 25 de março de 2003 Frango é você e toda a tua geração de degenerados.
Clem Postado 25 de março de 2003 Postado 25 de março de 2003 treinar super infrequentemente .....constituição de fibras, tendões, etc. e a velocidade em que as fibras são recrutadas, fatores neurológicos, dentre outras coisas que fogem a proposta desse fórum. Claudio, quanto mais infrequente meu treino, menos força eui tenho, por isso q eu parei de treinar HIT, pois o treino era infrequente e eu perdi força, e meu unico objetivo não é força. O q vc acha disso?? E quanto aos outros assuntos, eu acho q não foge a proposta do forum, pois o forum é p/ tirar duvidas sobre musculação.... []´S
__ORACULO__ Postado 25 de março de 2003 Autor Postado 25 de março de 2003 Eu também parei com o treino infrequente, pq não estava tendo ganhos em medidas e nem em força, me sinto perfeitamente recuperado com 96 horas de descanso, dae o aumento de força foi brutal. E sobre o q o Claudio falow sobre ossos e tendões é a parte chata da coisa, pois perçebi q ocorre um aumento brusco da carga a cada treino, e começo a sentir os tendões e a munheca também.
SCHENKER Postado 25 de março de 2003 Postado 25 de março de 2003 Talvez a diminuição de força que ocorreu em vocês treinando infrequentemente deve ser por falta de intensidade(talvez vocês não tenham conseguido ótima intensidade por treino), ou mesmo devido sa fibras na dominância, o que é muito vago.
Clem Postado 25 de março de 2003 Postado 25 de março de 2003 Talvez a diminuição de força que ocorreu em vocês treinando infrequentemente deve ser por falta de intensidade(talvez vocês não tenham conseguido ótima intensidade por treino), ou mesmo devido sa fibras na dominância, o que é muito vago. Deve ser as fibras então, pois intensidade tinha, dava no maximo 1 mim d intervalo, e 80%1RM.....
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