Treinamento apenas com Halteres - é possível?

[Mvrck]

Grande Tiago!!!

Extraordinária esta demonstração dos exercicios que você postou. Então posso fazer estes exercicios todos os dias que to treinando legal?

Muito obrigado!

Todos os exercicios todos os dia não ...

Experimente um ABC

Peito x triceps

Costas x biceps

Perna x ombro