E ae blz galera.
Tipo, eu comprei uma creatina da probiótica de 300g e na embalagem diz para ser consumido em 30 dias após aberto, só que faz mais de 30 dias que eu abri e pra acaba ainda falta pra caramba, dai eu queria saber se ela ainda faz efeito ou jah esta vencida?
E tb queria saber se eh necessario fazer um descanso no uso da creatina por 1 mes, pra ela naum acabar com os rins?

jah foram postados vários tópicos sobre isso na search(pesquisar).

se naum me engano vc pode tomar 2 meses direto e tem de parar 2.

ae fui dah uma olhada na minha agora e naum vi falando nada disso.

eu tomei essa creatina por quase 2 meses numa boa. Essa historia de validade 30 dias é meio suspeito ne? a maioria dos suplementos diz que a validade é exatamente 1 mês... por que sera?

eu tomei essa creatina por quase 2 meses numa boa. Essa historia de validade 30 dias é meio suspeito ne? a maioria dos suplementos diz que a validade é exatamente 1 mês... por que sera?

tbm acho suspeito...

tbm pq naum eh muita coisa tomar 300g de creatina num mês ?

Fala galera,

entaum,, faz 2 meses que eu ia começar a usar creatina mas me maxuquei no quarto dia,,,, bem quero usa daki uma semana,,,

e o pote ja foi aberto faz 2 meses mas ta fechado em clima bom,,, tudo pra naum estraga...

posso toma-lo,,

vou ganhar menos do q poderia ganhar???

me expliquem!