Rosca spider

[Visitante WARSTEINER]

essa rosca inversa é para pegar a parte do biceps mais perto do cotovelo? quando eu contraio o biceps parece ele fica mais para perto do ombro, tem como mudar isso, tipo deixar ele mais uniforme?

[Visitante Claudio Schenker]

essa rosca inversa é para pegar a parte do biceps mais perto do cotovelo? quando eu contraio o biceps parece ele fica mais para perto do ombro, tem como mudar isso, tipo deixar ele mais uniforme?

Não tem como, pois isso é genético.

[ShinnoK]

Cara, tem umas mesas de scott que sao assim _\ e outros q sao assim _|\ . tem essa tabua vertical onde vc apoia o seu peito.

Ao inves de vc apoiar o braco na tabua inclinada como se faz no scott, vc apoia o braco na tabua vertical e apoia o peito na tabua inclinada.

O problema e que alguns aparelhos de scott nao tem essa tabua verical para apoiar o peito (o da minha academia por exemplo nao tem), entao fica meio complicado...

Ah tah, valeu ai cara por me explicar....agora entendi...eu tava pensando no scott maquina, dai nao tinha como eu me apoiar do otro lado, por isso nao tava entendendo...

A minha academia tb noa tem essa vertical, da pra fazer mesmo sem essa tabua?