PUXADOR NA POLIA ALTA - POR TRÁS DA CABEÇA

[florzinha]

Xiiiiiiii, ae pessoal fiquei preocupada

Porque faço esse exercício........porém, acho q tive a felicidade de faze-lo corretamente pois não sofri nenhuma lesão até agora....

Mas ficarei atenta, a partir de agora...e questionarei com o prof. de ed. fisica a real necessidade de manter esse exercicio ...ou se seria melhor substitui-lo por outro.

[Visitante superboy_RJ]

Xiiiiiiii, ae pessoal fiquei preocupada

Porque faço esse exercício........porém, acho q tive a felicidade de faze-lo corretamente pois não sofri nenhuma lesão até agora....

Mas ficarei atenta, a partir de agora...e questionarei com o prof. de ed. fisica a real necessidade de manter esse exercicio ...ou se seria melhor substitui-lo por outro.

BOM, EU JÁ FIZ ESSE EXERCICIO ANTES E NAO TIVE PROBLEMA NENHUM... NO ENTANTO QUANDO EU TROQUEI DE SERIE A UM BOM TEMPO ATRAS, OS INSTRUTORES DA MINHA ACADEMIA TIRARAM ESSE EXERCICIO DA MINHA SERIE E DESDE ENTAO ELES NAO VEM MAIS PASSANDO A PUXADA POR TRAS PARA NINGUEM...

NO ENTANTO EU LI NUM SITE Q ESSE É O MELHOR EXERCICIO PARA "ALARGAR" AS COSTAS, DAI A MINHA DUVIDA... SE EU O INCLUO OU NAO NA MINHA SÉRIE...

PS: EU TENHO UM TIPO DE DESVIO NA COLUNA

[vitz]

o problema com essa puxada é que ela aumenta o movimento que causa a cervicobraquialgia e o que acontece normalmente éabducao horizontal do ombro c/rotacao interna e aducao escapuar camo movimento incorreto.