Postado 14 de maio de 200421 anos qual seria uma boa serie pra inxar bastante o peitoral? tenho dificuldade pra ganhar peito malho em casa psso fazer supino, crucifixo, flexao etc tenho a barra com varias anilhas e a barrinha de mao com varias anilhas tb espero ajuda valew LOUKO
Postado 15 de maio de 200421 anos qual seria uma boa serie pra inxar bastante o peitoral? tenho dificuldade pra ganhar peito malho em casa psso fazer supino, crucifixo, flexao etc tenho a barra com varias anilhas e a barrinha de mao com varias anilhas tb espero ajuda valew LOUKO
Postado 16 de maio de 200421 anos qual seria uma boa serie pra inxar bastante o peitoral? tenho dificuldade pra ganhar peito malho em casa psso fazer supino, crucifixo, flexao etc tenho a barra com varias anilhas e a barrinha de mao com varias anilhas tb espero ajuda valew LOUKO
Postado 17 de maio de 200421 anos supino reto , canadense e inclinado são ótimos para isso, mas faça isso intercalando barra e halteres também....
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