Visitante louko Postado 14 de maio de 2004 Postado 14 de maio de 2004 qual seria uma boa serie pra inxar bastante o peitoral? tenho dificuldade pra ganhar peito malho em casa psso fazer supino, crucifixo, flexao etc tenho a barra com varias anilhas e a barrinha de mao com varias anilhas tb espero ajuda valew LOUKO
Visitante louko Postado 15 de maio de 2004 Postado 15 de maio de 2004 qual seria uma boa serie pra inxar bastante o peitoral? tenho dificuldade pra ganhar peito malho em casa psso fazer supino, crucifixo, flexao etc tenho a barra com varias anilhas e a barrinha de mao com varias anilhas tb espero ajuda valew LOUKO
Visitante louko Postado 16 de maio de 2004 Postado 16 de maio de 2004 qual seria uma boa serie pra inxar bastante o peitoral? tenho dificuldade pra ganhar peito malho em casa psso fazer supino, crucifixo, flexao etc tenho a barra com varias anilhas e a barrinha de mao com varias anilhas tb espero ajuda valew LOUKO
Paulo Henriques Postado 17 de maio de 2004 Postado 17 de maio de 2004 supino reto , canadense e inclinado são ótimos para isso, mas faça isso intercalando barra e halteres também....
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