Postado 9 de setembro de 200222 anos PESSOAL PRECISA DE VCS VOU COMPRAR UMA MESA DE SUPINO PRA MALHAR EM CASA POIS QUERO GANHAR TEMPO,...SERÁ Q OBTEREI RESULTADOS????COMO DEVO TREINAR?
Postado 10 de setembro de 200222 anos como malhava na academia. mas vai precisar de halteres, barras, anilhas e barra fixa.
Postado 11 de setembro de 200222 anos Se eu tiver um banco de supino regulável com apoio p/ scott, um pulley e uma barra instalada na porta, um alteres grande, um médio e dois alteres pequenos e 70kg de anilhas, dá p/ malhar trankilo, num dá?
Postado 12 de setembro de 200222 anos Em 2002-09-11 16:13, Ifrit escreveu: Se eu tiver um banco de supino regulável com apoio p/ scott, um pulley e uma barra instalada na porta, um alteres grande, um médio e dois alteres pequenos e 70kg de anilhas, dá p/ malhar trankilo, num dá? Parece-me que vc está com os equipamentos completos sim.
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