É certo malhar a Noite num dia e de manhã no dia posterior ?

Valeu grande Baby foca

so vo ficar agora na duvida se realmente é melhor malhar 3 assim do que todos os dias!!

e o prof da academia enche o saco pra fazer arrobico depois do treino, mas eu nao faço!!

Abraços

peito e triceps , costas e biceps , ombro e perna.