Método de confusão muscular traz bons resultados?

[thiago_sa]

Em 2002-10-03 00:15, PoPeYe_Ce escreveu:

Por quanto tempo devo manter esse treinamento?

Um método que os instrutores dizem eh cada dia vc mudar o treinamento.. Eu nao concordo

Qual sua opnião?

Treinamento que vc fala é a divisão ou os exercícios?

Caso seja a divisão, pode ficar uns 6 meses usando essa divisão sem problemas.

Se for os exercícios, troque de 2 em 2meses.

Qto a usar cada dia um metodo, acho isso pessimo, é desvantajoso tanto pela parte física qto pela psicológica.

[Visitante]

o hit

ficar usando por quanto tempo?

[Visitante]

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[Visitante]

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[hellraiser]

pra sempre cara vc não vai mudar o sistema de treino, é sim a divisão do treino e os exercícios como disse o thiago.

[Visitante]

nao eh bom esta variando, por ex de 3 em 3 meses?

[hellraiser]

variar os exercícios não o metodo de treinamento.