qual a idade???

[torque]

Sou favorável à prática da musculação por crianças e adolescentes que praticam esporte de alto nível de forma competitiva em função de se

obter com ela um aumento na força e na resistência localizada além do

fortalecimento de tendões e ligamentos que favorecem à diminuição do nº e da gravidade das lesões na prática do esporte competitivo. Para quem está nessa faixa etária e não pratica esporte de forma competitiva,

não vejo motivo para praticar musculação antes dos 18 anos, quando o processo de crescimento normalmente já está consolidado. Pra quem acha necessário fazer musculação antes dos 18 anos com objetivos estéticos, deve estar muito bem orientado com relação à postura correta

e ao nível de sobrecarga ( inferior a 70% de 1 RM) para se evitar possíveis danos à cartilagem de crescimento localizada na placa de crescimento, na epífise ou no tendão de inserção.

[Marcinha_RJ]

Sou favorável à prática da musculação por crianças e adolescentes que praticam esporte de alto nível de forma competitiva em função de se

obter com ela um aumento na força e na resistência localizada além do

fortalecimento de tendões e ligamentos que favorecem à diminuição do nº e da gravidade das lesões na prática do esporte competitivo. Para quem está nessa faixa etária e não pratica esporte de forma competitiva,

não vejo motivo para praticar musculação antes dos 18 anos, quando o processo de crescimento normalmente já está consolidado. Pra quem acha necessário fazer musculação antes dos 18 anos com objetivos estéticos, deve estar muito bem orientado com relação à postura correta

e ao nível de sobrecarga ( inferior a 70% de 1 RM) para se evitar possíveis danos à cartilagem de crescimento localizada na placa de crescimento, na epífise ou no tendão de inserção.

Exatamente, li um artigo que falava sobre estudos feitos com jovens e crianças que praticavam musculação de forma moderada, associada a uma pratica de esportes competitivos. Isso é interessante e mostra que alguns conceitos podem ser mudados...