meu treino HIT ta bom?

[lanny]

É que é fogo, eu considero que eu treino pesado mesmo há uns 10 meses... antes disso foi so enrolação pq eu sempre dependia de treinos prontos de academia, qdo eu passei a malhar sozinha com as informações que eu eu tirei de outros fóruns, foi qdo eu comecei a ver realmente resultado. Qdo eu comecei, cheguei a ficar 5 meses com o mesmo treino, ainda por cima treinando todos os grupos, todos os dias... eh foda....

Valew

[FlavioFerro1/RJ]

po cara nao vem com esses papinho ae...

esse é um treino padrao.

Claro que ele pode fazer alteracoes se desejar.

Foi só uma sugestao, coisa que tu nao deu, SÓ PENSOU EM CRITICAR A MINHA ....

entao baixa essa tua bola.....

a rotina é usada pelo Mike durante anos com otimos resultados para todos seus clientes.

eu só citei ela por causa disso. Vem me dizer que sabe mais que o Mike?

Abracos

pelo tom da sua resposta, serei igualmente !

deixa de ser idiota cara, papinho???

nao existe treino padrao pra nada, vai se informar mais o anlafabeto!

o treino que pode ser otimo pra vc pode ser uma merda pra mim!!

e dai que o mike usava esta ou aquela rotina??? era bom para ele, seria bom pra vc?? e tem mais, bomba faz diferença

critiquei de forma educada o ANALFA

[rech51]

é bem eu o analfabeto!!

tu nem sabe escrever essa palavra:

"anlafabeto"

heheheheehee

[FlavioFerro1/RJ]

é bem eu o analfabeto!!

tu nem sabe escrever essa palavra:

"anlafabeto"

heheheheehee

e dai cara?? escrevi ANALFABETO, faltando uma letra, e dai??

vai se catar

[rech51]

heheheheheh

[EM.Leozinho]

rech51.... quem eh esse napoli.... como faço pra encontra ele... vlws...

[rech51]

ele tá toda hora respondendo perguntas aqui no forum.

olha no indice no lado direito (ultimo a responder) que com certeza ele vai ter respondido algum topico. Se nao, espera um pouquinho que ele aparece...