fdtrevisan Postado 16 de dezembro de 2004 Compartilhar Postado 16 de dezembro de 2004 Existe algum tipo de exercício voltado para engrossar os pulsos ou as canelas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
napoli Postado 16 de dezembro de 2004 Compartilhar Postado 16 de dezembro de 2004 cara que eu saiba não. O que você pode fazer é aumentar o volume do ante-braço e das panturrilhas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
eduardorj Postado 16 de dezembro de 2004 Compartilhar Postado 16 de dezembro de 2004 é, como ele deve ter o mesmo problema que eu, acho que foi isso que ele quis dizer. quais os melhores exercicios pros dois? e se possivel, com gifs? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
napoli Postado 16 de dezembro de 2004 Compartilhar Postado 16 de dezembro de 2004 Para ante-braço: Rosca inversa - http://www.exrx.net/AnimatedEx/Brachior ... seCurl.gif Rosca punho direta - http://www.exrx.net/AnimatedEx/WristFle ... stCurl.gif Rosca Punho Inversa - http://www.exrx.net/AnimatedEx/WristExt ... stCurl.gif Para panturrilha: Elevação plantar - http://www.exrx.net/AnimatedEx/Gastrocn ... fRaise.gif Burrinho - http://www.exrx.net/AnimatedEx/Soleus/S ... fRaise.gif Elevação no Leg-Press - http://www.exrx.net/AnimatedEx/Gastrocn ... fPress.gif Valeu? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Post Destacado
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma conta 100% gratuita!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar agora