Seu BIOTIPO

[Visitante]

Esse tópico foi postado pelo usuário Plasmatic em Abril de 2004.

Vou passalo novamente aqui.

> ECTOMORFO:

Características básicas:

- Magro, longilíneo

- Altura maior do que o peso, leves

- Baixo percentual de gordura

- Dificuldades em ganhar massa

- Aparência frágil

- Pele fina

- Postura curvada

- Peito plano

- Escápulas aladas

- Ombros estreitos e levemente caídos

- Ossos leves

- Articulações pequenas

- Braços, pernas, dedos e pescoço longos

- Cintura alta (tórax pequeno)

- Cabeça estreita

- Cabelos são finos e crescem rápido

Ectomorfos normalmente são pessoas sensíveis. Podem sentir mais frio do que o normal devido ao baixo percentual de gordura e calor em virtude da grande área corporal em relação a massa. Quando treinam pesado, atingem ótima definição muscular mas com pouca massa. Tem uma constituição física boa para esportes de resistência, demoram para cansar.

Ecto famosos: Brad Pitt, Gisele Bundchen, Fernando Scherer, Lenox Lewis. A grande maioria dos nadadores são ecto, bem como as modelos femininas de passarela, jogadores de basquete e maratonistas.

Animais ecto: Cães de corrida, guepardo, girafa.

> MESOMORFO:

Características básicas:

- Corpo atlético, forma retangular

- Peso e altura equivalentes

- Boa relação massa/altura

- Boa massa muscular

- Boa postura

- Ganham músculos facilmente

- Pele espessa

- Acumulam mais gordura do que ectomorfos

- Ombros largos

- Cumprimento médio de braços e pernas

- Boa estrutura óssea

- Cintura baixa (tórax grande)

- Ossos e músculos da face proeminentes

- Cabeça em forma cúbica

- Cabelos grossos

Mesomorfos tendem a ter ótimos ganhos. Possuem boa definição muscular por natureza e atingem altos níveis de hipertrofia e explosão muscular. É, sem dúvida, o melhor biotipo para marombeiros.

Meso famosos: Arnold Schwarzenegger, Bruce Willis, Sylvester Stallone, Michael Johnson, fisiculturistas em geral.

Animais meso: Pitbulls, leões, touros.

> ENDOMORFO:

Características básicas:

- Alto percentual de gordura

- Peso maior do que altura, pesados

- Acumulam gordura facilmente, principalmente na região da barriga

- Corpo de aparência redonda

- Dificuldade em perder peso

- Baixa definição muscular

- Musculatura relativamente desenvolvida, escondida pela gordura

- Braços e pernas curtos

- Mãos e pés pequenos em comparação ao corpo

- Pele macia

- Cabelo fino

- Cabeça em forma esférica

- Rosto largo

Endomorfos comem bastante e devem fazer bastante aeróbicos para perder peso e dieta com baixas calorias. Ficam obesos facilmente, mas isso não quer dizer que não atinjam boa hipertrofia, o que ocorre é que a musculatura fica escondida embaixo da camada adiposa.

Endomorfos famosos: Fausto Silva, Jô Soares, George Foreman, Luciano Pavarotti, lutadores de sumô.

Animais endo: Foca, elefante, baleia, vaca.

[bernardoz]

porra valeu cara mas posso dizer que so uma junção dos 3, sinceramente hehe algumas das caracteristicas que axo que tenho:

ECTO:

Altura maior do que o peso, leves

Postura curvada (escoliose)

Braços, pernas, dedos e pescoço longos

MESO:

Boa relação massa/altura

Boa estrutura óssea

Cintura baixa (tórax grande)

ENDO:

Acumulam gordura facilmente, principalmente na região da barriga (somente no torax)

Musculatura relativamente desenvolvida, escondida pela gordura

Cabeça em forma esférica

tenho pulsos e canelas finos. em relação a peso tenho tendencia tanto pra emagrecer quanto pra engordar. se eu me alimentar bem eu cresco, se eu diminuir as calorias eu emagreço. quando tinha 12 anos perdi 12kg em 1 1/2 mes, pois eu tava meio fofinho.

mais ou menos isso, agora fiquei em duvida

[Visitante]

Sei lá.. mas acho que essa parada de bio tipo é meio furada..

Todo mundo é meio écto, meio meso meio endo..

Tipo isso eu acho que valia no tempo dos escravos..

Tipo tinham os negros que sempre foram fortes e sarados e tal mesmo sem fazer nada .. e os brancos que eram todos de meso pra endo..

ai começou a miscigenação e deu nisso que é hoje.

[rech51]

na real todo mundo tem um pouco de outro..

um ecto meso, um meso endo, e por ae vai...

engraçado é que parece que to me vendo no carinha da esquerda

abraços

[napoli]

Eles são BASE para estudo de biotipos e identificam a muitos.

...em relação a peso tenho tendencia tanto pra emagrecer quanto pra engordar. se eu me alimentar bem eu cresco, se eu diminuir as calorias eu emagreço...

Cara, na boa, se for assim, você tem uma genética de ouro e pode esculpir seu corpo como desejar. Pelo que postou, com muita facilidade.

As características são genéricas amigo.

Veja só o que postou.

ECTO:

Altura maior do que o peso, leves

Postura curvada (escoliose)

Braços, pernas, dedos e pescoço longos

MESO:

Boa relação massa/altura (entra em oposição com "Altura maior do que o peso, leves")

Boa estrutura óssea (não quer dizer ossos bem conformados ou proporcionais, quer dizer estrutura mais para o "grande", além de também entrar em disparidade com "Postura curvada")

Cintura baixa (tórax grande)

ENDO:

Acumulam gordura facilmente, principalmente na região da barriga (somente no torax) (é só comer um monte de besteiras que qualquer um acumula gordura em lugares indesejáveis)

Musculatura relativamente desenvolvida, escondida pela gordura (de novo cara, entra em contradição com "Altura maior do que o peso, leves")

Cabeça em forma esférica

Como vê , não se deve levar tudo ao pé da letra.

Numa boa ok? Foi para tentar fazer com que você mesmo, sane suas dúvidas.

Pense nisso.

Boa sorte

[bernardoz]

obrigado grande napoli !

altura tem muito haver? to com 1,84 e 75 kg (devo ta com mais). eu fui gordinho na minha infancia, nada exagerado, so uns pneuzinhos caidos. quando tinha 12 anos perdi 12kg em 1 mes e meio e hoje to com 17. ganhei 10 kg do ano passado pra ca sem malhar, axo que veio junto com a altura se eu fizer uma relação Ganha de Peso x perca tenho mais facilidade em perder.

Nao sou seco, mas tambem nao sou gordo, tenho pulsos e canelas finas(os), mas um pouco de barriga e gordura na regiao toraxica (ab, etc.) axo que foi devido ao meu passado de comer besteiras.. acho que estou proporcional, mesmo nao estando grande ainda

abraços!

[napoli]

É isso aí amigo, quanto mais posta mais próximo a um ecto se parece, bem vindo a família dos sofredores, kkkk.

A relação altura x peso está legal.

Agora tem que "shapear" o corpo para distribuir esse peso do jeito certo.

Você vai longe....

Valeu?

[bernardoz]

napoli

é exatamente o que eu penso, eu nao tenho um mal peso, mas axo que ele está mal destribuido mesmo! obrigado e ate a proxima

[slimshady-bh1338434217]

meu peso eh menor do que a altura (1,71 - 62 kg), porem me identifico muito mais com meso....principalmente por ter canela grossa, cintura larga, cabelos grossos, etc...

pode isso?

[Abboud]

Esse negocio de biotipo serve mais pra saber o tipo de treino q a pessoa deve seguir, ectos fazem treinos fortes e infrequentes, mesos jah podem treinar mais pois se recuperam rapidamente, endos precisam ralar nos aerobicos, e tb na nutricao.