Hipercalórico antes de dormir ? Sim ou não ?

[andrezinho69]

Seguinte

Levando em conta que:

- você esta abaixo do seu peso

- seu treino é de noite (não recomendo treino tao tarde pq dificulta um pouco pra voce durmir as vezes por causa do metabolismo acelerado)

- hipercalorico não é nada tao aberrante assim q vai te cria uma barriga gigantesca se vc toma errado

O pessoal do forum parece q ta respondendo de uma forma mto decoreba, "não pq falaram q nao pode tomar isso antes de durmir", eu sei, eu mesmo já li isso, mas cada caso eh cada caso, e pro seu caso abm, eu indico SIM um hipercalorico antes de durmir, justamente pq no pós treino seu corpo fica deficiente em energia já q fazendo exercicio + metabolismo acelerado quase nao sobra nada para ele manter seu corpo funcionando e recompondo os gastos durante a noite, agora imagina, se vc nao tomar algo com bastante energia no pos treino, seu corpo vai entra em catabolização, vc vai ficar pelo menos 6 horas sem ingerir nada porque vai estar dormindo...

quanto ao fato de gerar barriga, esquece! metabolismo acelerado, os nutrientes circulam pelo seu corpo e vao se depositar em todas as partes do corpo, engordando vc por inteiro.. pra vc ganhar barriga com o hiper vc vai ter q fazer o seguinte

ficar sentado o dia inteiro, sem estimular sua circulação e reduzir o metabolismo.... ou seja, pra vc é impossivel!, nem qvc esteja 1 hora de atividade intensa a cada 2 dias já eh suficiente pra distribuir os nutrientes. fora que além de tudo isso, como vc mesmo disse, vc tem abdomen definido, isso significa q a energia nao para completamente na sua barriga, eh distribuida igualmente para todas as partes do corpo..... depois q vc engordar uns 10kg, vc pode começar a pensar em dosar mais o hipercalorico...pq ai seu corpo automaticamente vai armazenar energia nos lugares q tem predisposição, ou seja, na barriga, coxas....

te garanto, conselho de quem já tomou hiper, tomando 3 doses vai ser bem proveitoso para seu corpo..

espero ter ajudado, abraços

PS: magro com barriga é doença, barriga d'gua coisas do genero, huahuaahu ......brincadeirinha.

[W-boy]

eu to com dúvida sobre minha suplementação tb...tipo, já treino há 1 ano e meio mais ou menos, só q treinava de manhã...agora fui obrigado a treinar a noite..e como eu tomo malto+whey no pós treino, fiquei na dúvida de tomar a malto pq eu tenho tendência a engordar!

eu to ligado q no pós treino não dá nada pq é para recuperar o q foi gasto e para quebrar o cortisol...

se eu estiver errado, me corrijam. mas eu fico meio espiado, pq eu tomo 30g no pós treino imediato + 30 min depois 30g de malto+1 dose de whey da nature's best...

será q eu vou engordar?

vlw!!