FreeBus Postado 9 de outubro de 2002 Postado 9 de outubro de 2002 Todo mundo fala que o descanço é importante. Principalmente, o sono. Quantas horas uma pessoa que treine e vise hipertrofia precisa dormir por dia? Eu durmo cerca de 6 horas (não consigo + que isso) e a tarde, quando posso, mais 2. O sono tem que ser sem interrupção? falou
Mvrck Postado 9 de outubro de 2002 Postado 9 de outubro de 2002 Citar Em 2002-10-08 23:32, FreeBus escreveu: Todo mundo fala que o descanço é importante. Principalmente, o sono. Quantas horas uma pessoa que treine e vise hipertrofia precisa dormir por dia? Eu durmo cerca de 6 horas (não consigo + que isso) e a tarde, quando posso, mais 2. O sono tem que ser sem interrupção? falou Depende do organismo de cada um eu também não consigo dormir mais que 6 hs. Se vc se sente descansado esta ótimo ...
FreeBus Postado 9 de outubro de 2002 Autor Postado 9 de outubro de 2002 Quando eu durmo 6hs por noite, e acordo as 6:00hs da manhã, legal, me sinto na boa. Mas quando chega meio-dia eu estou morto, parece que não dormi nada. Aí eu durmo mais 1 hora e meia ou 2 horas e fico legal. Minha pergunta é, vale dizer que eu dormi 8 horas? (6 + 2) falou
Jiu-jitsuRJ Postado 9 de outubro de 2002 Postado 9 de outubro de 2002 Citar Em 2002-10-09 10:28, FreeBus escreveu: Quando eu durmo 6hs por noite, e acordo as 6:00hs da manhã, legal, me sinto na boa. Mas quando chega meio-dia eu estou morto, parece que não dormi nada. Aí eu durmo mais 1 hora e meia ou 2 horas e fico legal. Minha pergunta é, vale dizer que eu dormi 8 horas? (6 + 2) falou Está OTIMO assim o sono da tarde descança bastante!!!!
ShadowMan Postado 9 de outubro de 2002 Postado 9 de outubro de 2002 dormindo 6horas a noite e depois mais 2 a tarde está bom sim, mas dormir 8horas(2+2+2+2)aí é ruim...
g_roots Postado 9 de outubro de 2002 Postado 9 de outubro de 2002 kralho brother mas pq cê dorme assim?
FreeBus Postado 9 de outubro de 2002 Autor Postado 9 de outubro de 2002 Citar Em 2002-10-09 13:50, g_roots escreveu: kralho brother mas pq cê dorme assim? Po, pq eu não consigo dormi antes de meia noite. Eu acordo as 6 da manhã pra ir à faculdade. E digo mais, mesmo quando eu durmo umas 7, ou até 8 horas, quando chega meio-dia ou 1 da tarde, eu tô cansadão! Não sei pq isso. Então, como eu não estou trabalhando nem nada, eu dou esse dormida de tarde. Valeu!
FreeBus Postado 9 de outubro de 2002 Autor Postado 9 de outubro de 2002 Citar Em 2002-10-09 13:21, Jiu-jitsuRJ escreveu: Está OTIMO assim o sono da tarde descança bastante!!!! Beleza então! Vou seguir fazendo isso. Obrigado pela ajuda
VitorFJV Postado 9 de outubro de 2002 Postado 9 de outubro de 2002 Cara, depende de vc, tem gente que nao precisa de mais de 6hrs de sono outros precisam de 8hrs isso varia, quando a nao conseguir dormir antes de 24hrs, vc pelo menos ja tentou?! deita na cama desliga a TV e tenta dormir
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