Maximizando a intensidade do treinamento

[hellraiser]

Em 2002-10-19 18:23, Mvrck escreveu:

2-1-4 , que o Kavallo falou acima é bacana

____________________________

CREF 003918-G/PR

vc quiz dizer a que o Jiu falou!!!pois o kavalo não falou nenhuma cadência.

[Clem]

Em 2002-10-19 16:23, Kavalo escreveu:

em 1o lugar, jiuj eh uma put* sai pra la maneh.. uhahahah

mas depende do objetivo mesmo.. se o kra quer explosao nao vai usa essa cadencia

Como seria a cadencia p/ explosão?

[Mvrck]

Em 2002-10-19 18:32, hellraiser escreveu:

vc quiz dizer a que o Jiu falou!!!pois o kavalo não falou nenhuma cadência.

É eu confundi, foi mal !!!

[Mvrck]

Em 2002-10-20 12:43, Clem escreveu:

Como seria a cadencia p/ explosão?

Pra explosão muscular vc deve fazer o mais rápido possível , sem perder a técnica ...

__________

CREF 003918-G/PR

[Visitante Edu_antigo]

Se vc trabalhar com treinos de powelifting, ai é aceitavel vc usar movimentos explosivos, movimetno excentrico de baixa duraçao tb. Porem, todos sendo executados com precisao.

Mas ai a historia é outra, nao visa hipertrofia.

Se estamos falando de hiperrtrofia, entao trabalhe de modo controlado todas as fases do movimento.

[Visitante]

O mais impressionante eh que vejo Quase TODAS as pessoas treinando visando hipertrofia, nao executando movimentos cadenciados e sim explosivos.

[SUPINADOR]

O importante num processo de hipertrofia nao executar o exercicio em uma forma rapida mais sim executar ele em uma boa forma e uma cadencia estipulada por vc mesmo.

[rodrigoafm2]

pra que serve o movimentos esplosivos??

[hellraiser]

Em 2002-10-26 14:33, rodrigoafm2 escreveu:

pra que serve o movimentos esplosivos??

para força e potência

[rodrigoafm2]

Para Que eu usarei esta potência????/

Se eu fizer repetições rapidas ñ irei crescer???

Valew