Como treinar a parte do meio do peito?

[Diego the Mito]

Aquele ''triangulo'' q fica entre um peito e outro...

Como definir ou dar mais massa, pra diminuir o espaco entre 1 peito e outro?

[LaNCe]

sUPINO COM PEGADA MAIS FECHADA

[Visitante]

Aquele ''triangulo'' q fica entre um peito e outro...

Como definir ou dar mais massa, pra diminuir o espaco entre 1 peito e outro?

???????????

[Guilherme Loro]

provavelmente pra dar mais enfase na parte do meio do peito deve - se fazer o supino reto e o cruxifixo reto...pois exs. inclinados pegam mais a parte de cima e exs. declinados pegam mais a parte de baxo...intao o reto soh pode pega o meio...flw

[Knjaz]

Ele tá falando na divisão do meio entre o lado direito e esquerdo do peitoral, não da parte central do músculo.

Já ouvi falar que o voador é bom pra esse objetivo, mas isso é o que OUVI.

[Visitante]

Crucifixo Reto, Inclinado, Voador e Cross Over.

Fui...