Gordura na parte interna da coxa.

[Guilherme85]

Bom pessoal pelo que eu andei lendo normalmente os homens acumulam gordura mais na região do abdomen.

Porem tenho muita gordura na região interna das coxas não sei se isso é normal , tenho 1,86 de altura , 87quilos e 65 cm de coxas e não é musculo é gordura mesmo .

Estou fazendo dieta, nada muito restritivo ,ingiro cerca de 1800 calorias por dia divididos em 6 refeições , procuro comer 20g de proteina pelo menos em cada refeição. Faço musculação 4 vezes por semana em casa meu equipamento é bem completo, tenho uns 100 quilos de anilhas de vários tamanhos, halteres etc.... , então da pra treinar direito a parte da musculação, porem não da pra treinar aeróbios pq não tenho esteira , bike, meu treino dura 1hora +- .

Estou fazendo isso a 14 dias , perdi 2 quilos +- , tinha 99cm de cintura estou com 96.5 +- , mais a coxa continua na mesma perdi no máximo 1 cm .

Queria saber se eu continuar nesse ritmo mais uns 5 meses eu vou perder essa maldita gordura na coxa ou só com lipo mesmo. Tem mais alguma coisa que eu possa fazer para acelerar essa perda? Por favor ajudem.

[alexbretas11]

cara, isso tem um nome, chama-se: GENÉTICA!

existem homens e homens, fala-se que o homem acumula mais gordura na região do abdomen mas isso não é regra, do mesmo jeito que existem homens de costas largas e de costas estreitas, existem alguns com propensão a acumular gordura em certa região do corpo.

se vc quer perder gordura das coxas, recomendo o que eu recomendaria pra qualquer outro: musculação, dieta, se quiser algum aeróbico ou treino intervalado pra acelerar o processo! salvo alguns casos onde a gordura é estritamente localizada, quando vc não tem gordura em nenhuma outra região do corpo exceto no local supra-citado, aí sim, seria um caso a ser analisado por um médico, e acho que aí só que cirurgia plástica mesmo.

abraço!