****** Postado 2 de setembro de 2006 Postado 2 de setembro de 2006 Eu também adoro desde que comecei a umas 6 semanas. Só que é um exercício que pode te fuder um dia. Minha pelve é retrovertida, então eu não consigo deixar minha lombar 100% estendida - fica meio curvada, o que é PÉSSIMO. Mas mesmo assim vou fazendo e aumentando as cargas... hehehehehe... eu também nem sempre faço o exercicio da maneira correta, é que quando vou fazer o exercicio e a academia esta cheia fico com uma certa vergonha de esticar demais e ficar com a bunda empinada, fica meio( totalmente) gay. Mas sem duvida é o melhor dos melhores exercicios de musculação.
Knjaz Postado 2 de setembro de 2006 Postado 2 de setembro de 2006 Haha, essa vergonha pode te custar caro, larga disso! O meu caso é que eu tenho retroversão, mas eu empino mesmo o máximo que dá, sem pudores.
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