luciobh Postado 18 de maio de 2007 Autor Postado 18 de maio de 2007 oq vcs tem q intender eh q eu faço musculaçao pra me ajudar no jiu-jitsu, e nao o contrario... a minha musculacao tem q se adequar ao meu treino de jiu q eh 6x por semana, 4 horas por dia...
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