Vou comprar.. qual horario toomar?

[highboy]

Ola pessoal..

tenho 1.82... até uma semana atras eu tinha 66kg mas como viajei pra praia com amigos acabei comendo praticamente só miojo e porcaria... ai acabei perdendo 2kg.. ou seja.. estou com 64kg agora...

sou ectomorfo... num ganho peso nem a pau... mas pra perder peso é facinho...

ja suplementei whey designer + malto pos treino... deu um resultado pequeno...

depois usei massa no café da manha e depois do treino... nenhum resultado...

agora to querendo comprar isso:

Whey Designer (960g)

Albumina Salto

Will Mass 18000 (3000g) - Milly

Malto qualquer um....

whey e malto eu sei que é no pos treino...

albumina antes de durmir

agora a massa que eu to em duvida..

pois quando usei no cafe da manha nao de resultado nenhum..

pensei em colocar no almoço.. pois é minha melhor refeição... eu como muito... dai eu mandaria o hipercalorico junto... dai ACHO que o excesso de calorias iria dar peso..

deem suas opnioes.. estou no aguardo

obrigado

[Visitante]

Suplemento é como comida em pó, se não tá dando resultado aumente as calorias da dieta que aí sim o suplemento vai te ajudar, senão vc vai consumir um monte de suplementos, chega uma hora que vai até ajudar a ganhar peso, mas com tanto de dinheiro q seria gasto daria pra melhorar a dieta gastando menos, sacou?

Falow!!!

[highboy]

emanuel... entendi..

eu to tentando cada dia melhorar minha dieta... sei que é o principal isso.

mas o que voce acha?

qual horario eu tomo o hiper?

[Visitante]

Já toma whey.

Se for usar 2x ao dia, eu acho melhor no café da manhã e na refeição antes do treino.

[highboy]

hummm blz!

entendi

mais alguem sugere algo?

queria ouvir mais opnioes..

alias.. ouvi dizer que o carbo dos hipers sao tudo malto...

pensei em colocar uma colher de toddy.. nescau.. açucar.. sei la..

teria algo que eu pudesse colocar pra dar uma reforçada?

obrigado

[Visitante]

Grande parte é malto, não tome ele puro no café, acrescente aveia, banana, e coma alguma coisa, tipo um sanduíche com proteína, de preferência com pouca gordura.

[highboy]

ok.. é que eu nao uso liquidificador.. eu uso Shaker pra mecher por isso nao vou bater com mais coisas como banana...

mas vou tomar ele e comer banana etc... nao vou tomar soh ele de café da manha...

mas o que voce acha de eu add no shaker açucar ou algum achocolatado?