o0 Postado 28 de julho de 2007 Postado 28 de julho de 2007 Estou com dúvida se devo repetir o shake do pós-treino (35g whey + 35g dextrose) tambem no café da manha.. Pq tenho facilidade pra engordar... No café da manha.. devo consumir entao apenas whey? ou o mesmo shake do pós-treino ? =)
romeo Postado 30 de julho de 2007 Postado 30 de julho de 2007 Se a grana der...toma o shake de Whey e Malto/Dextrose no café também...e depois come algo sólido... mas se vc tem facilidade de engordar, tome cuidado com a qntdd de carbo... [ ]'s
o0 Postado 30 de julho de 2007 Autor Postado 30 de julho de 2007 umm no café to tomando 35g de whey(2 scoops) + 17,5g de dextrose(1 scoop) ta de boa?
romeo Postado 31 de julho de 2007 Postado 31 de julho de 2007 Tá bom sim... mas dá p pôr um pouco mais de Dextrose...a mesma quantidade da Whey... Eu só n indicaria colocar o dobro(como eh indicado no pos-treino, por exemplo) [ ]'s
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