torque Postado 24 de novembro de 2002 Compartilhar Postado 24 de novembro de 2002 Em 2002-11-23 08:49, Mvrck escreveu: No exercicio anaeróbico vc queima gordura pós treino com o aumento da massa magra e o consequente aumento da taxa metabólica basal ... Mvrck,o que vc diz é verdade,mas é preciso quantificar essa verdade.Vai aí um dado pra vc analisar:para cada 1Kg de massa muscular ganha, a taxa metabólica basal aumenta em cerca de 20Kcal/dia,energia que é disponibilizada predominantemente pelo catabolismo da gordura. Se vc imaginar que alguém consiga ganhar 7Kg de massa muscular(valor bastante razoável),isso corresponderá a um acréscimo de cerca de 140Kcal/dia no metabolismo basal.Ou seja, trata-se de um valor irrisório (inferior a 8% da taxa metabólica basal de uma pessoa de porte médio).Um abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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