Postado 21 de novembro de 200222 anos é o seguinte:preciso emagrecer mas tbem quero ficar musculosa, meu treino é o seguinte: capoeira 3 x por semana / bicicleta 40 min diariamente / bicps, tricpes, ombro, peito com elastico 3 x por semana (bem leve) agora vem minha duvida: tomo amino bcaa nos dias de treino, vc achoa que só a capoeira e a bike é o suficiente para que eu emagreça e crie musculo com o bcaa? to correndo risco de engordar com o bcaa? vc tem alguma dica do que eu tomar para emagrecer e ficar musculosa?
Postado 21 de novembro de 200222 anos Bom dia gatinha, naum entendi o lance do elastico mais tudo bem....rs... Naum se preocupe com o BCAA vc naum vai engordar naum, ok?! Tome meia dose antes e meia depois do treino, ok?! Qual sua Idade ???? Peso e altura e se souber o % de gordura seria bom..??? Beijinhos JIU !!!! ;-* ________________ "Temos, há muito tempo, guardado dentro de nós um silêncio bastante parecido com estupidez" Eduardo Galeano Jiu-jitsuRJ é assim que o bicho pega !!! [ Esta Mensagem foi editada por: Jiu-jitsuRJ em 2002-11-21 10:20 ]
Postado 21 de novembro de 200222 anos Com elásticos vc não vai ter uma sobrecarga grande ... Tu não faz musculação ????
Postado 21 de novembro de 200222 anos Em 2002-11-21 10:26, Mvrck escreveu: Com elásticos vc não vai ter uma sobrecarga grande ... Tu não faz musculação ???? Ahhh tá agora caiu a ficha ....Elasticos claro.... Sorry !!
Postado 21 de novembro de 200222 anos Autor ESSA DO ELASTICO FOI BOA NÉ? COMO TE EXPLICAR!!!! AO INVÉS DE FAZER OS EXERCÍCIOS COM O FERRO, EU FAÇO COM AQUELA COISA HORRIVEL QUE É O ELASTICO (FICAR PUXANDO IGUAL UMA NERDS ENTENDE)MAS É ISSO, VC ACHA QUE SÓ A CAPOEIRA E A BIKE É O SUFICIENTE PRA EMAGRECER E CRIAR MUSCULO.... IDADE: 28 ANOS PESO: É O PIOR 75 ALTURA: 1.60 É SÓ O QUE SEI TO SEM SABER O QUE FAZER.......
Postado 21 de novembro de 200222 anos Autor NÃO FAÇO MUSCULAÇÃO POR FALTA DE TEMPO, POR ISSO EM DIA DE TREINO (CAPOEIRA) EU APROVEITO PRA DAR UMAS PUXADINHAS NAQUELE ELASTICO HORROROSO
Postado 21 de novembro de 200222 anos O problema é que a tensão é sempre a mesma ... e vc deve sempre dar novos estímulos para conseguir hipertrofiar ...
Postado 21 de novembro de 200222 anos Autor VC ACHA QUE DEVO CONTINUAR TOMANDO O BCAA OU TEM UM MELHOR PRO MEU PERFIL......
Postado 21 de novembro de 200222 anos Na verdade para emagrecer é o suficiente sim....Porém vc esta acima do peso normal Tome um termogenico ECA ...EU indico o Xenadrine porém apenas se vc naum tiver problemas cardieco, nervosos ou insonia, ok?! O Ideal seria vc malhar com pesos p/ que ganhasse massa magra para ascelerar assim seu metabolismo ajudando na perda de massa gorda..... Beijinhos Jiu !!
Postado 21 de novembro de 200222 anos Em 2002-11-21 10:47, MERCIA escreveu: VC ACHA QUE DEVO CONTINUAR TOMANDO O BCAA OU TEM UM MELHOR PRO MEU PERFIL...... Tome BCAA mesmo !!!! Qualquer outro suplemento pode vir a atrapalhar seu objetivo maior ....A perda de gordura.... Vc pode aliar Albumina tb, ok?!
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