M´sM´s1338434063 Postado 20 de dezembro de 2002 Postado 20 de dezembro de 2002 isso ae.. como to de ferias to pensando em malhar de manhã e de tarde.. será q n vai me fazer algum mal? e se fazer? quais serão? melhor começar a fazer uma boa suplementação pra aguentar o tranco? isso ae galera.. quem puder ajudar valeu!
LELEQUE_RJ Postado 20 de dezembro de 2002 Postado 20 de dezembro de 2002 Se vc quer malhar duas vezes por dia eu ñ acho bom vc malhar os musc. localizadamente duas vezes por dia, eu acho melhor vc fazer um aérobico de manhã e um anaérobico a tarde (com musculação) e fazer uma otima alimentação señ ñ terá bons resultados
M´sM´s1338434063 Postado 20 de dezembro de 2002 Autor Postado 20 de dezembro de 2002 ixi.. pode cre! hehe vo fazer aerobico de manha...
Visitante Passaro Postado 21 de dezembro de 2002 Postado 21 de dezembro de 2002 Muita gente acha que treinando q nem um louco vai conseguir ficar grande mas num eh por ai... tem q ter descanso, uma boa alimentação e etc....
Mvrck Postado 21 de dezembro de 2002 Postado 21 de dezembro de 2002 Em 2002-12-21 00:15, Passaro escreveu: Muita gente acha que treinando q nem um louco vai conseguir ficar grande mas num eh por ai... tem q ter descanso, uma boa alimentação e etc.... Exato !!! Quantidade não é qualidade ...
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