BLACKBOY Postado 19 de fevereiro de 2011 Postado 19 de fevereiro de 2011 realmente estranho... aproveita que tu é um cara sortudo!
PauloEgídio Postado 19 de fevereiro de 2011 Postado 19 de fevereiro de 2011 tenho, mas n to malhando ombro n. tipo q é o cara q trampa na academia q me passou esse treino, e quando eu perguntei pra ele a respeito de ombros ele deu uma explicação xôxa lá, e ficou nisso.. =/ Tá e por causa disso encerrou o assunto ai? não procura se informar sobre treinos de ombros?? vai realmente ficar sem treina-los? LOL
Bunitinho Postado 19 de fevereiro de 2011 Postado 19 de fevereiro de 2011 O treina para ficar com tudo certinho ou então melhor nem treinar... Muda essa dieta, treino ,e cara você não tem que perder é o contrário você tem que ganhar ..
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