Postado 2 de fevereiro de 201213 anos ENHO GASTRITE, TOMO CREATINA E LI QUE A CREATINA CAUSA ACIDEZ NO ESTOMAGO É VERDADE? E MINHA AMIGA TEM PROBLEMA NO CORAÇÃO E TOMA, TEM ALGUM RISCO P ELA?
Postado 3 de fevereiro de 201213 anos Não é verdade...pode sim tomar creatina e recomendo mais, a Glutamina. Este aminoácido é o principal nutriente das células parietais e enterais....vc melhorará a produção de muco e consequentemente a proteção contra a ação do HCl (que causa sua gastrite). Quanto ao problema do coração tb não há contra indicação do uso da creatina.
Postado 3 de fevereiro de 201213 anos Não é verdade...pode sim tomar creatina e recomendo mais, a Glutamina. Este aminoácido é o principal nutriente das células parietais e enterais....vc melhorará a produção de muco e consequentemente a proteção contra a ação do HCl (que causa sua gastrite). Quanto ao problema do coração tb não há contra indicação do uso da creatina. Markus aproveitando a sua deixa, já tinha lido sobre a glutamina ser "consumida" pelas células enterais no estomago... intestino.. isso não torna esse amino pouco relativo pra quem visa hipertrofia? Tenho lido muitas criticas sobre o uso dele, principalmente nessas dosagens pequenas de 5g.. Sempre partindo do principio de um sujeito com uma dieta equilibrada..
Postado 3 de fevereiro de 201213 anos o pessoal sempre aconselha no mínimo 10g de gluta né. Abraços de AÇo!
Postado 4 de fevereiro de 201213 anos cara eu tb tenho gast. e tive algumas dores estomacais aps a creatina....ñ te aconselho, só quem tem sabe a dor ke é vlw.
Postado 5 de fevereiro de 201213 anos Autor valew macbaker. eu mandei um email p um personal e ele disse q ñ faz mal.
Postado 6 de fevereiro de 201213 anos Ninga, Heitor... Eu não vejo a Glutamina com bons olhos pra quem visa somente a hipertrofia. Este aminoácido é sintetizado pelo organismo e quem puxa ferro sempre toma um bom WP, por isso sempre há substrato suficiente pra produção desta. O Sardinha chega a tomar 30 gramas de glutamina/dia...mas com um objetivo altamante antioxidante...Imagina a quantidade de oxigênio que a musculatura Dele consome por dia ...há produção de muito ROS Quanto a nós "meros mortais" 5 a 10 g está ótimo, principalmente para nutrição das células de maior mitose onde este aa é amplamente utilizado.
Postado 27 de agosto de 20168 anos Creatina vai fuder o seu estomago caso tenha gastrite, eu tenho ulcera e gastrite velho e passei mal depois de a tomar vai mesmo de glutamina que só faz bem Em 04/02/2012 at 23:34, macbaker disse: cara eu tb tenho gast. e tive algumas dores estomacais aps a creatina....ñ te aconselho, só quem tem sabe a dor ke é vlw. Verdade cara eu também tomei passei bastante mal putz
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