ccesar Postado 21 de janeiro de 2003 Postado 21 de janeiro de 2003 Ae pessoal... gostaria de saber quais são as diferenças entre as Puxadas Para a Frente e Puxada Para Trás (para as costas). Qual o recomendado para iniciantes? ** Malho há pouco mais de um mês e desejo hipertrofia máxima. ** Obrigado.
Gandraf Postado 21 de janeiro de 2003 Postado 21 de janeiro de 2003 explica direito essa puxada eh a puxada alta com a barra triangular?
rocky Postado 26 de janeiro de 2003 Postado 26 de janeiro de 2003 Os dois exercicios trabalham principalmente a grande dorsal, use para variar o treino!!!!!!!!
Mvrck Postado 26 de janeiro de 2003 Postado 26 de janeiro de 2003 explica direito essa puxada eh a puxada alta com a barra triangular? Puxada frente ... http://www.exrx.net/WeightExercises/Lat ... ldown.html Puxada atras ... http://www.exrx.net/WeightExercises/Lat ... ldown.html
Mvrck Postado 26 de janeiro de 2003 Postado 26 de janeiro de 2003 Ae pessoal... gostaria de saber quais são as diferenças entre as Puxadas Para a Frente e Puxada Para Trás (para as costas). Qual o recomendado para iniciantes? ** Malho há pouco mais de um mês e desejo hipertrofia máxima. ** Obrigado. A puxada atras não é recomendavel fazer com muito peso, pois a pressão exercida sobre o ombro é muito grande ...
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