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andersonvanderli

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Conquistas de andersonvanderli

Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. Toxi o dianabol que vc me indicaria comprimidos ou ampola? Qual testo?
  2. Sim nunca fiz na vida, será o primeiro ciclo, parece brincadeira!!
  3. Boa tarde pessoal tenho 40 anos, malho a 20 anos, estou em uma dieta a 7 meses pela primeira vez na vida onde estou tendo resultados excepcionais, sou totalmente regrado, malho no mínimo 5 vezes na semana. Decidi fazer um ciclo com stanozolol em comprimidos da stanozoland de 10mg cada comprimido, 4 comprimidos por dia de 6 em 6 hrs, como foi indicação de um amigo que já fez uso, como falei não entendo nada e gostaria de uma ajuda de vocês. Vou adicionar uma foto antes da dieta e depois para verem a mudança, e o objetivo que tenho seria aumentar mais uns 6 a 7kg. Obrigado a todos. Idade-40 anos Altura-1,68m Peso-75kg Medidas-Bíceps 41cm, Torax 110cm, coxa-60cm, Paturrilha-37cm e cintura 79cm. BF-5,5% Tempo treino-20 anos Objetivo-Aumentar massa muscular magra. TREINO A-Segunda e Quinta Barra fixa-séries - 12/10/10/8 com pesos de 4kg em cada perna Puxada frente triangulo-12/12/10/10 Remada-12/12/10/10 Serrote peso livre-14/12/10/10 Barra paralela-14/14/12/12 com pesos de 4kg em cada perna Tríceps testa-12/12/10/10 Tríceps francês-12/12/10/10 Tríceps isolado corda-14/12/12/10 Abdominais-5 exercícios diferentes 03 séries com 30 repetições cada um. Treino B-Terça e Sexta Extensor-séries 14/14/12/10 Leg press-14/14/12/10 Leg 45-14/14/12/10 Agachamento-14/14/12/10 Passada-20/20/18/18 16kg em cada braço Flexor-14/12/12/10 Stiff-14/12/12/10 Treino C-Quarta e Sabádo Supino inclinado 14/14/12/10 Supino Reto 14/12/12/10 Cruxifixo-14/12/10/10 Peck deck-14/12/12/10 Ombro na barra fixa-14/12/12/10 Elevação Lateral com alteres-14/12/12/10 Elevação Com alteres corpo para frente-14/12/10/10 Levantamento frontal com barra-14/12/10/10 Não tenho feito bíceps pois meu volume é de bom tamanho. Primeira foto dois meses de dieta, segunda e terceira foto atuais depois de 7 meses de dieta!
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