Rafael sorcerer

Olá minha dúvida seria no que tomar depois .. minha ideia seria : 2ml dia sim dia não de ultra lenta total de um bujão de 20 ml, junto com 50mg de dia por dia " 20mg pela manhã, 10mg meio dia e 20 mg antes do treino acabando junto ao fim da testo.. obg pela atenção

Gostaria de saber o que usar depois ou durante, voltei a treinar há três semanas, mas já estou super focado e carregado... quero uma indicação do que usar depois ou durante pois já comecei..