soloko D O futuro

Eu não sou bom com fotos, desculpe. Mas acredito que o problema seja falta de exercitação dos músculos do abdômen. Irei praticar exercícios específicos para o abdômen e analisar os resultados em cerca de dois meses. Então em cerca de dois meses eu volto aqui.

Quais exercícios posso fazer para desenvolver os músculos da área? No caso, abaixo das costelas.

Distração osteogênica para crescer é basicamente um tratamento em que consistente quebrar os ossos da tíbia, fêmur ou braços com o propósito de forçar a regeneração e calcificação das extremidades em que sofreu o "corte". Assim inevitavelmente o osso fica maior. Quero saber das experiências de brasileiros que fizeram o tratamento e praticam esportes pesados e estressantes fisicamente.

Eu não sei o nome do músculo, por isso, vou deixar uma foto para verem. O músculo de que eu falo, fica bem onde estão os dedos do cara da foto.