eduuardo21

Ok então !

Agradecido pelo norte quanto aos macros e dicas acrescentadas.
Então realmente,não tomar os aes ? Ja tinha comprado kkkkkkk,mas vou dar um jeito caso seja restringido mesmo até a idade que voce informou.

Idade: 18
Altura: 1,72
Peso: 65
Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhum
Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum
Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= não fiz nenhum ainda
Tempo de treino: 3 anos
Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca feito
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: deposteron (falcom pharma) 400mg por semana,200mg segunda, 200 quinta durante 10 semanas.
Divisão de treino e horario do mesmo: Ficha A B C, Treino todos os dias as 19h,(menos domingo que não treino)
A: Peito e triceps
B: Biceps e costa
C: ombro e perna
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
3l de agua por dia
Gordura: 65g 
Proteina:130g 
Carboidrato: 300g
Totalizando 2300kcal por dia. Sendo 2000kcal minha TMB
Fotos: 
 

Não precisa de voltar apos 4 anos....pode voltar a cada 2 meses para ajuste da dieta......

Agradecido pelo norte quanto aos macros e dicas acrescentadas.
Então realmente,não tomar os aes ? Ja tinha comprado kkkkkkk,mas vou dar um jeito caso seja restringido mesmo até a idade que voce informou.

Então assim será feito,daqui a 4 anos volto aqui no post kkkkk ,Tmj meu bom !

Agradecido pelo norte quanto aos macros e dicas acrescentadas.
Então realmente,não tomar os aes ? Ja tinha comprado kkkkkkk,mas vou dar um jeito caso seja restringido mesmo até a idade que voce informou.

Idade: 18
Altura: 1,72
Peso: 65
Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhum
Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum
Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= não fiz nenhum ainda
Tempo de treino: 3 anos
Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca feito
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: deposteron (falcom pharma) 400mg por semana,200mg segunda, 200 quinta durante 10 semanas.
Divisão de treino e horario do mesmo: Ficha A B C, Treino todos os dias as 19h,(menos domingo que não treino)
A: Peito e triceps
B: Biceps e costa
C: ombro e perna
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
3l de agua por dia
Gordura: 65g 
Proteina:130g 
Carboidrato: 300g
Totalizando 2300kcal por dia. Sendo 2000kcal minha TMB
Fotos: 
 

Então assim será feito,daqui a 4 anos volto aqui no post kkkkk ,Tmj meu bom !

Imagine que vc consegue crescer e muito apenas com sua produção natural de testo.
Colocar Aes em uma maquina perfeita de anabolicos com 18 anos.....e uma burrice gigantesca.
Acerte sempre nos pilares que disse....e lhe garanto que vc ficará assustador antes do 20 anos.
TMJ

Menos de 22 anos.....sem chance
Comer comer...´comer comer...é o melhor para poder crescer!

Shape não tem indicação de uso de Aes no momomento.
Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo/musculação/modelamento corporal que são= DIETA (1) , AEROBICOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4)
Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz.
1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes 
2) Calcule na sua dieta diária
# Proteina= 120 g/dia
# Carboidrato= 325 g/ dia 
# Gordura= 60g /dia
# Salada= 2x ao dia.
Agua/dia= 3,3 litros/dia minimo.
3) Aerobicos/hits por semana= 5 vezes.
TMJ

Agradecido pelo norte quanto aos macros e dicas acrescentadas.
Então realmente,não tomar os aes ? Ja tinha comprado kkkkkkk,mas vou dar um jeito caso seja restringido mesmo até a idade que voce informou.

Idade: 18
Altura: 1,72
Peso: 65
Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhum
Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum
Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= não fiz nenhum ainda
Tempo de treino: 3 anos
Ciclos FEITOS com dose e tempo: nunca feito
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: deposteron (falcom pharma) 400mg por semana,200mg segunda, 200 quinta durante 10 semanas.
Divisão de treino e horario do mesmo: Ficha A B C, Treino todos os dias as 19h,(menos domingo que não treino)
A: Peito e triceps
B: Biceps e costa
C: ombro e perna
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
3l de agua por dia
Gordura: 65g 
Proteina:130g 
Carboidrato: 300g
Totalizando 2300kcal por dia. Sendo 2000kcal minha TMB
Fotos: