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thamaraf

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  1. Curtir
    thamaraf recebeu reputação de Vezinha em Primeiro ciclo oxandrolona (opiniões )   
    Idade: 28 anos 
    3 anos praticando musculação 
    Peso: 68
    Altura: 1.59
    BF: 27%
    Massa muscular : 43% 
    Taxa metabólica basal : 1375
    Objetivo : perda de gordura e ganho de massa muscular , definição 
    Ciclo :
    Semana 1 : 5 mg/dia 
    Semana 2-3 : 10 mg/ dia 
    Semana 4-5: 15 mg/ dia 
    Semana 6 : 10 mg/ dia 
    Semana 7: 5 mg/ dia 
    Obs: suplementação conjunta , creatina, l-carnitina e whey protein. 
    20 min cardio em jejum pelas manhãs ,Treino de musculação a noite mais 1 h de cardio.
    Tpc: tamoxifeno, tribulus terrestris.
     
     
     
     
     
     
     
     
     
     
  2. Curtir
    thamaraf recebeu reputação de Vezinha em Primeiro ciclo oxandrolona (opiniões )   
    É o que irei fazer 5 mg por dia por mais tempo certo ? 
    Elevação pélvica faço com 70 kg 
     

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