thamaraf
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thamaraf recebeu reputação de Vezinha em Primeiro ciclo oxandrolona (opiniões )Idade: 28 anos
3 anos praticando musculação
Peso: 68
Altura: 1.59
BF: 27%
Massa muscular : 43%
Taxa metabólica basal : 1375
Objetivo : perda de gordura e ganho de massa muscular , definição
Ciclo :
Semana 1 : 5 mg/dia
Semana 2-3 : 10 mg/ dia
Semana 4-5: 15 mg/ dia
Semana 6 : 10 mg/ dia
Semana 7: 5 mg/ dia
Obs: suplementação conjunta , creatina, l-carnitina e whey protein.
20 min cardio em jejum pelas manhãs ,Treino de musculação a noite mais 1 h de cardio.
Tpc: tamoxifeno, tribulus terrestris.
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thamaraf recebeu reputação de Vezinha em Primeiro ciclo oxandrolona (opiniões )1 hora atrás, Bravo Costa disse: 5mg é eficiente e suficiente pra todas as usuárias iniciantes nos AEs.
Sua dieta pode não estar adequada.
Quantos kg vc faz na elevação pélvica?
Talvez vc precise ajustar algumas coisas (treino e alimentação).
As vezes comendo mais vc perde mais gordura.
É o que irei fazer 5 mg por dia por mais tempo certo ?
Elevação pélvica faço com 70 kg
